据《韩国日报》11月1日报道，韩国一项调查显示，当今社会有的女性非常瘦，经常喝酒，喜欢吃肉，还不运动，这些女性患肺癌的风险会更高。
大韩肺癌学会研究委员会对2003-2004年体检的600万名不吸烟的女性跟踪调查了12年，结果显示，4.5万名女性患有肺癌。不吸烟的女性患肺癌的主要原因有年龄大、饮酒、不运动、饮食以肉为主、以前得过癌症、身高体重指数低。从年龄、身高体重指数、是否患过癌症、生活习惯等来看，每周喝2-3次以上的酒的人比其他人患癌症的风险高24.7%，每周运动不足3-4次比普通人高2.6%。
韩国肺癌学会研究委员会院长金承俊(音)表示，饮食以肉食为主比以素食为主的人患肺癌的风险高 6.7%，患过癌症比未患过癌症的人要高2倍。体重偏低的人比正常体重的人患癌症风险更高。
此外，肺癌研究委员会在韩国10家医院调查了226名非吸烟患肺癌女性。调查项目包括身体和精神压力程度、吸二手烟、平时的运动量、厨房环境、做饭燃料、饭菜种类、是否染发烫发等。结果显示，非吸烟患肺癌的女性经常有身体或心理上的压力，运动量较少。大部分都在家做饭，做饭时烟雾弥漫。非吸烟女性家里或工作时经常会吸二手烟。虽然和丈夫是否吸烟关系不大，但家里有人吸烟的比率很高。除此之外，父母兄弟姐妹中患肺癌的比率为6.8%，母亲、姐妹患癌症的比率更高。
盆堂首尔大学医院心脏外科教授表示，吸二手烟的危害不亚于直接吸烟，也是患肺癌的主要原因，未吸烟女性患肺癌是因为经常吸二手烟，有必要了解吸二手烟的危害。(实习编译：董丽 审稿：李婷婷)
肺癌，因为其发病率高、死亡率高，堪称“第一杀手”。目前，全球每年新发肺癌120万例，每30秒钟就有1人死于肺癌。而在肺癌的防治中，预防远远比治疗更重要。
A 从现在开始戒烟
据调查，现今有超过10亿的吸烟者，约5亿将被烟草杀死。流行病学数据证实，吸烟是引致肺癌的罪魁祸首。每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌死亡的危险性增加20倍。与吸烟者共同生活的女性，处于被动吸烟状态，这样的女性患肺癌几率比常人高出6倍。烟草中含有许多致癌物质如：多环芳烃、氨化芳香族化合物、亚硝胺等。“对吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，越早越好!”山西大医院肿瘤内二科程敏说，预防肺癌，从今天开始戒烟。
B 从环保入手
肺癌的高发可以归因于其巨大的“生存空间”。工业化和现代化进程加快导致了气暖设施增加、汽车尾气排放增加，另外，室内装修后残留经久不消的化学物质苯，都给肺癌的诱发带来了很大的隐患。“环境对人体健康的影响很大，预防肺癌，我们需要从环保入手。如选择符合标准的汽油、选用环保型室内装修材料、改善室内的通风环境，减少室内有毒物质的浓度、在雾霾天做好防护措施。这些都对预防肺癌有帮助。”程敏说。
C 养成正确的饮食习惯
肺癌流行病学调查研究显示，常在路边吃煎、炸食物的人，患肺癌的危险性是常人的3倍。这是因为少数路边摊可能用劣质油，经反复高温加热的油冒出的烟中，有害气体浓度很高。
程敏说，肺癌的饮食预防宗旨，就在于利用食物的营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化，在饮食方面也有一定的禁忌。比如：宜多选择高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的;忌烟、忌酒;少吃辛辣刺激性食物如葱、蒜、姜、花椒等;少吃油煎、烧烤等热性食物。“很多癌症都是吃出来的，因此我们提倡要养成正确的饮食习惯。”另外，程敏建议每日吃两次水果，可以降低肺癌发病率，减少患其他恶性肿瘤的风险，对心血管疾病有预防作用。春、秋季节天气干燥的时候，除了正常饮食外，一天要喝1500—2000毫升的水。
D 重视并坚持每年体检
不明原因的刺激性干咳，感冒后咳嗽持久不愈，突发痰中带血或鲜血丝，固定部位反复发生肺炎，这些都是肺癌早期的危险信号。50岁以上的人，如果每天吸烟的支数乘以吸烟的年数大于400(肺癌的吸烟指数)，就属于肺癌高危人群。
美国的一项最新研究表明，吸烟者应该定期接受肺部CT检查，先进的CT成像技术有助于医生发现处于肺癌早期的患者。如果及时切除癌变部位，多达92%的患者能存活10年，CT检查通常只要花20秒钟，从多个角度对肺部拍摄约600幅图片，便于医生更仔细地观察肺部，在微小病变表现出症状之前及时治疗。另外，痰细胞学检查也是有效的早期诊断肺癌的方法之一。
程敏说：“肺癌高危人群尽量每年做胸片正侧位检查，对怀疑有问题的病例，再进行普通CT扫描，甚至用螺旋CT详细检查。如此坚持体检，可早发现、早治疗。”
E 生活要规律注意劳逸结合
研究表明，肺癌患者在发病前的不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一。也就是说，肺癌发病与以下几种心理因素有关：精神长期受压抑，情绪不佳;人际关系紧张，如家庭内部、同事之间、上下级之间、亲友之间的关系紧张;不能自我调节情绪。因此，在紧张忙碌的生活中，保持一个健康舒适的心理状态很重要。“多运动，增加身体抗击癌症攻击的能力。可以每天早上采取腹式呼吸和缩唇式呼吸锻炼自己的呼吸肌，可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高血氧饱和度。”程敏说。
健康小贴士
腹式呼吸和缩唇式呼吸方法
1、腹式呼吸
训练方法：可取卧位、半卧位或坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。锻炼初期，可向专业医师进行咨询，并请其做示范指导。每日训练两次，每次10~15分钟。熟练后，可增加训练次数和延长训练时间。
2、缩唇式呼吸
缩唇呼吸是腹式呼吸的一个组成部分，呼气时将嘴唇缩紧以增加呼气时的阻力，这种阻力可以传递到支气管，使支气管内保持一定的张力。缩唇呼吸可使气道内压力提高，有利于肺内气体的排出。
训练方法：呼气时收拢嘴唇呈“鱼口状”，缩唇程度以患者能忍受为宜。呼气以使15~20厘米远的蜡烛火焰被吹倾斜而不熄灭为标准。
厨房，大家一日三餐都离不开它。而厨房中实在怎么避也避不开就是油烟，就算开了抽烟机，还是会被铺面而来的烟熏够呛！油烟除了难闻，其实对身体健康伤害非常大，甚至致癌！
油烟的危害
当食用油烧到150℃时，其中的甘油就会生成油烟的主要成分丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激。厨房油烟中还含有一种被称为苯并芘的致癌物，苯并芘可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。
不过，别怕，有了这些植物，让你的厨房清新无比，在你和癌症之间竖起一道屏障！
仙人掌
仙人掌的品类很多，如果要放在厨房里，建议大家挑选柱状或球状的小型盆栽，这样不会占用太多的空间，也不会因意外碰到而受伤。
仙人掌这种植物生命力顽强，且不喜光照，也能净化空气、美化环境。有了它，让你的厨房也生机盎然。
薄荷
夏天马上就要到啦，一盆清香怡人的薄荷，正是你需要的。薄荷的清香，能让你心旷神怡、缓解紧张情绪。
香菜
你喜欢吃香菜吗？香菜这种草本香料，喜欢的人趋之若鹜，不喜欢的人避之若浼。其实用香菜调味，有很多药理功效，是对健康非常有益的。
在厨房养一盆香菜作为植物，能提神驱风、让空气更加清爽。它极易生长，只要插在盆中定期浇水，便可生根。
茴香
小茴香也是一种香料植物，无论是西餐还是中餐，都常常使用它作为配料。茴香独特的香味能健胃行气、改善胃炎胃痛。不仅茴香叶能调味，茴香结的籽也可用作香料。
空气污染、油烟粉尘，这些可都是健康“杀手”，想要身体健康，远离肺癌，就在你的厨房里放上这些植物吧~
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文丨药疗君，编丨乔乔
说起肺癌，你最先想到的是什么，黢黑的肺组织、一根又一根燃烧的香烟，牙齿都泛黄的老烟民……生活中，我们也常听为人妻的女士劝诫烟民丈夫，少抽点烟吧，看现在肺癌发生率这么高！
其实，烟民的肺癌发生率没有她们高
曾经，复旦大学附属肿瘤医院陈海泉教授团队就做了一项大型的早期肺癌调研，发现在1万多高危人群中，男女比例是168:358，吸烟与不吸烟的比例是159:337！著是不是很讽刺，劝人戒烟的人反倒成了最容易罹患肺癌的人群！虽说目前来说并没有确定的证据说明这个原因，但是从理论的推测上，被动吸烟（二手烟）、长期在油烟环境下（烹饪）等或许是造成伤害的主要原因。
相对于直接抽烟，二手烟的危害将更大，因为被动吸烟的人除了和吸烟者一样吸入主流烟中致癌物之外，还会吸入来自香烟燃烧（支流烟）的有害物质，支流烟不完全燃烧产生的致癌物多环芳香烃所占比例比主流烟更高。
二手烟对于孕妇来说伤害更是加倍的，每天吸二手烟的准妈妈，其流产率高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍！
厨房油烟的伤害，不得不防
这对于我国女性来说简直是避之不及，我们的饮食习惯是将油加入后开始煎炒烹炸（相比于国外冷餐文化），我们的厨房往往是污染的重灾区（食用油加热120度就开始产生厌恶，产生有毒物质）。所以女人们辛辛苦苦在厨房为一家人准备饭菜时考虑的是，食物是否可否，家人是否爱吃，那么有多少人会心疼她在厨房里遭受到的污染损害？！
所以，我们也呼吁广大男同胞们，不要再吸烟了，也希望广大女同胞们能重视起来，在为家庭奉献的同时多关爱自己身体，有条件的最好能定时做肺癌筛查（低剂量螺旋CT）。
肺癌是一种五年存活率较低的恶性肿瘤疾病，相较于乳腺癌，宫颈癌等，肺癌预后多不良，且越晚发现，五年存活率越低。在内科癌症中，肺癌仅次于胰腺癌、肝癌，是一种很棘手的疾病。
我国近期肺癌发病率逐渐上升，预计在未来相当长时期内仍旧会呈上升趋势。肺癌已经成为人类因恶性肿瘤死亡一大主要原因，其中最常见的为支气管肺癌。本病在40岁以上发病率开始显著升高，高峰在60-79岁，男女发病率约2.3比1。
诱发肺癌最主要的因素为吸烟，烟草中有很多致癌物如3，4-苯丙芘、烟草焦油、亚硝胺等，可以增加人们患肺癌的概率，吸烟人患肺癌的概率约为不吸烟人的20倍，且二手烟也有较大的危害。
吸烟与肺癌发生有剂量效应关系，吸烟越久，越多，患肺癌概率越大。尽早戒烟可以降低患肺癌概率。第二大因素为空气污染，目前我国患腺癌（与大气污染相关性更高的恶性肿瘤）人比例逐渐上升，广东省肺癌研究所所长、广东省人民医院副院长吴一龙教授说，与空气污染密切相关的腺癌比例已猛增至60%以上。PM2.5浓度每增加10微克每立方米，肺癌死亡率增加15%～27%。第三大因素为职业致癌因素，也包括某些行业人员可能存在被电离辐射影响从而加大患肺癌概率。此外如黄曲霉菌、某些病毒等也可以诱发肺癌。
肺癌早期可能没有症状，也可能仅有阵发性刺激性干咳，有时有咳痰，或者咳痰带血丝，或者咳少量血。随着疾病进展，可能出现更为严重的症状，比如胸闷、气短、喘息等。也会有因消耗过大而导致消瘦，或因肿瘤引起的低热、高热，以及肿瘤继发感染后引起的发热。当疾病进展到晚期，侵袭胸膜时，会出现胸痛、胸腔积液、呼吸困难，侵袭到食道可引起吞咽困难、上消化道出血等症状。晚期扩散后，随着病灶位置不同，会出现不同症状，如扩散到颅内可能诱发癫痫，扩散到肝脏可能引起腹水等。
建议长期吸烟或者从事相关高风险行业的人员超过40岁后定期复查胸CT，这是对于肺癌早期筛查最方便的无创检查，此外如有必要，也可以测肿瘤标志物。当胸CT上报小结节时更应该注意复查或去专科医院进一步检查。
特邀作者：庞德医师
肺癌是一种对人体伤害特别大的恶性肿瘤，近年来中国肺癌的发病率一直都是呈现出上升的趋势。有些患者就是因为肺癌早期症状不是特别明显，所以也没有注意，等到出现明显症状时已经进入了中晚期。其实肺癌在来临时，除了肺部，身体的这2个部位也可能会出现相应的症状，别忽视了。
一、胳膊痛
如果出现胳膊痛，比如说经常感觉到手臂或者是胳膊内部有着隐隐作痛的感觉，并且随着时间的延长而变得越来越严重，那么很有可能是因为肺癌导致淋巴结肿大压迫神经造成的，这是肺癌的典型症状之一。如果出现了这种症状，一定要及时去医院里面进行相应的检查。
肺癌所导致的胳膊酸痛，不像是肌肉酸痛，而是固定在某一个位置与神经痛以及关节炎疼痛的情况比较相似。如果出现了这种情况的疼痛感就一定要及时去医院拍个片检查一下。
二、胸痛
如果出现胸痛，也是常见的肺癌信号。但是不是说所有的胸痛都是因为肺癌导致的，只是肺癌比较常见的症状就是胸痛。大部分肺癌患者在早期都会出现程度不一的胸痛症状，特别是那些周围型肺癌患者，胸痛可能是首发症状，这是由于癌组织浸润胸膜所导致的。
肺癌病人胸痛长固定与病变的部位，早期呈现出间歇性隐痛不适。但是随着患者体位的改变以及深呼吸，或者是咳嗽时就有可能会加剧。如果是不明原因导致的胸痛，那么就应该及时去医院做检查
除了疼痛感外，这几个也是肺癌的症状：
声音嘶哑
据统计，约有20%一30%的肺癌患者可在疾病的不同时期包括早期内出现声音嘶哑，其中中央型肺癌可高达40%。肺癌引起声音嘶哑的病理是癌肿侵犯和压迫了支配声带的神经，这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声，同时大多数病人伴有胸痛等，经休息和抗炎对症治疗两周以上仍无效果。
发热
发热一般在38℃左右，经抗炎治疗易退热。但如阻塞病变未除，则不久之后肺炎又会重现，形成反复性肺炎。
头面部浮肿
这种症状提示了上腔静脉阻塞综合征的可能，5%—10%的肺癌患者以此为首发症状。
咳嗽
由于肿瘤多在大支气管上生长，刺激性强，故易产生咳嗽。但咳嗽程度有所不同，约有50%的病人有刺激性呛咳，无痰或少许白色泡沫痰。在继发感染后，痰的质量也随之改变。原有的慢性咳嗽者如发现咳嗽性质与平时不同，应引起警惕。
肺癌最近几年一直高居城市癌谱榜首，是致死率最高的癌症。长期以来，吸烟一直被认为是导致肺癌的主要原因，但统计数据显示：男女肺癌患者比例接近1:1，而不是男女烟民比例的18:1。
女性大多不抽烟，为什么肺癌发生率也这么高？看看这组数据：
据世界卫生组织调查，长期接触油烟的女性，患肺癌的风险比常人增加了2~3倍；
不使用吸油烟机等设备的家庭主妇肺癌风险竟然是常人的2.2-12.2倍；
在因癌症死亡的女性中，肺癌仅次于乳腺癌，位居第二。
英国一项研究报告显示，长期在通风差、燃烧效能低的灶具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟，这种情况每年在全球导致160万人死亡。研究还发现，做饭时若使用煤气，厨房内的二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘浓度也高于室外空气质量。
厨房里的油烟，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，长期吸入油烟，会增加患肺癌的风险，也容易使女性的皮肤变得松弛、衰老、暗沉。
由于肺癌早期即可出现转移，以下5大肺癌前期症状需警惕：
声音嘶哑
据统计，约有20%一30%的肺癌患者可在疾病的不同时期包括早期内出现声音嘶哑，其中中央型肺癌可高达40%。肺癌引起声音嘶哑的病理是癌肿侵犯和压迫了支配声带的神经，这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声，同时大多数病人伴有胸痛等，经休息和抗炎对症治疗两周以上仍无效果。
发热
发热一般在38℃左右，经抗炎治疗易退热。但如阻塞病变未除，则不久之后肺炎又会重现，形成反复性肺炎。
头面部浮肿
这种症状提示了上腔静脉阻塞综合征的可能，5%—10%的肺癌患者以此为首发症状。
咳血
咳血常出现在病程的早中期，血量不多，质鲜红或与泡沫混为一体。出现这种现象的原因是肿瘤表面血管丰富。
咳嗽
由于肿瘤多在大支气管上生长，刺激性强，故易产生咳嗽。但咳嗽程度有所不同，约有50%的病人有刺激性呛咳，无痰或少许白色泡沫痰。在继发感染后，痰的质量也随之改变。原有的慢性咳嗽者如发现咳嗽性质与平时不同，应引起警惕。
看完内容，那些不爱做饭的小仙女是不是有了充分理由不做饭了呢？
来源:图虫
随着科技的发达，工业污染日益严重，反射性物质每时每刻都可能侵袭我们，人类越来越容易患上不同的疾病。而癌症作为人类健康的第一杀手，已经严重地影响到大家的生活。如果不幸罹患癌症，不仅自身会受到很大的打击，也会让家里人担心。今天小编就给大家讲解一下如果我们得了肺癌，是否有食物可以提高咱们的免疫力。
来源:未设置
1、胡萝卜
胡萝卜里面富含β胡萝卜素，这一种物质对于癌症来说有着很好的控制和抑制作用。每天食用胡萝卜的人相比起较少吃的人，身体状况会好一些。同时，胡萝卜素通过身体的转化会变成大量的维生素A，也是能够抑制癌症的物质。所以有人曾称它为蔬菜中的佼佼者以及保护身体健康的护卫。
2、坚果
有研究表明，一个人如果每天坚持吃见过，相比于那些不适用的人更加健康，患病死亡的概率更加低。这是因为它里面富含维生素E，这是一种对于癌症有抑制作用的食品。但是还是要注意对于本身消化不良，有口腔疾病的朋友，建议不要食用。
来源:图虫
3、蜂蜜
不用多说，大家都知道蜂蜜是一种有很多对人体有好处的功效，它里面富含多种抗菌体。同时蜂蜜可以保护我们的内脏，促进体内细胞的再生。但是每个人对于蜂蜜都有不同的反应，所以需要了解自己的身体状况。
肺癌虽然听起来很可怕，但是我们通过食疗减轻痛苦，也不失为一件好事。
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