【早安健康／余宗翰报导】武汉肺炎病毒不只透过呼吸道感染，只要双手或身体其它部位接触到残留患者飞沫的的物品，再碰到眼睛、鼻子、嘴巴，就可能将病毒带到体内。在武汉肺炎流行期，除了戴口罩，还必需掌握洗手、消毒方式，才能有效帮助自己预防感染。

对抗武汉肺炎最推肥皂洗手，重点：洗20秒

许多人洗手只是大致搓揉一下就完事了，但这种洗手方式效果有限。肝胆胃肠科医师钱政弘指出，洗手最重要的是要用“肥皂洗手超过20秒钟”，并且平时尽量避免用手去摸眼睛、鼻子或嘴巴。因为病毒不一定是“吸”入体内，也可能用“摸的”从黏膜感染。

洗手不能随便洗洗，有一定的程序，三军总医院的“手部卫生示范中心”列出正确的洗手程序：

抹洗手乳。
掌心对掌心搓揉。
掌心搓揉手背，并两手交替。
指缝间搓揉。
指背向掌心搓揉。
虎口对拇指搓揉，并两手交替。
指尖对掌心搓揉，并两手交替。
最后用水冲洗双手并擦干，过程中手掌必须高过手肘。

善用酒精、干洗手液，搓揉30秒消灭病毒

有时候难免不便取水洗手，这时可以利用酒精来消毒。疾管署副署长庄人祥指出，冠状病毒是具有外套膜的病毒，而酒精与酒精性干洗手液可以破坏外套膜而杀死病毒。庄人祥建议，用干洗手务必充分搓揉至少30秒。正确的干洗手的顺序如下：

将干洗手液按压在手上。
掌心对掌心搓揉。
掌心搓揉手背，并两手交替。
指缝间搓揉。
指背向掌心搓揉。
虎口对拇指搓揉，并两手交替。
指尖对掌心搓揉，并两手交替。
干洗手步骤完成。

虽然干洗手比较方便，但须注意，干洗手并不能取代湿洗手。庄人祥表示，如果双手有明显的脏污或沾到血液、体液时，仍需使用湿洗手消毒。若现场没有湿洗手设备时，可先用湿纸巾擦拭干净，再用干洗手液消毒。在抵达湿洗手设施处后，一定要尽速进行湿洗手，确保手部卫生。