【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报导】嚼食槟榔除会使牙齿变黑、动摇、磨损及牙龈退缩，提高发生牙周病的概率外，据国民健康署的统计，“每10个口腔癌患者中，就有9个患者与嚼槟榔有关”，原因是其内含的槟榔碱(arecaidine)与槟榔素(arecoline)随着食用者咀嚼逐步释放，引发癌变现象，而口腔癌患者的治疗不仅疗程痛苦，患部亦会影响吞咽及咀嚼功能，造成自身及家人生心理负担，同时也因治疗疾病而必须停止工作，减少家庭经济收入，手术治疗后也因外观容貌上的改变，患者往往需要更长一段时间心理建设，重新融入社会，因此，远离槟榔即是远离口腔癌的不二法门。

卫生局提供建议远离槟榔的方法：

1、先减或嚼食槟榔替代品

(1)嚼槟榔只是一种习惯！而习惯不太可能一次戒掉，可以从减开始。

(2)选择替代品：蒟蒻条、芒果干或芭乐干、口香糖、喉糖等替代品。

2、远离诱惑，学会拒绝：认识嚼食槟榔的害处，改走不经槟榔摊的路线，并尽量拒绝会请槟榔朋友之邀约，如他人要递槟榔给你，坚定平和的语气说“不”。

3、避免想嚼槟榔念头：除不拿别人的槟榔、不随身携带槟榔、并多认识一些不嚼槟榔朋友，转移嚼食念头…等。

台南市-卫生局特别呼吁市民，凡30岁以上(原住民18岁以上)有吸烟、或嚼槟榔(含已戒)民众，记得2年1次免费口腔黏膜检查，可至牙科、耳鼻喉科诊所或卫生所做检查，如有相关问题欢迎洽询本局免费癌症筛检咨询专线：0800-222-543，服务时间为周一至周五：08：00~12：00及13：30~17：30，另外也可以至癌症筛检线上咨询平台(https://pse.is/TNGD)留下联络方式，均会有专人为您服务。