【健康医疗网／记者林怡亭报导】当4至6个月的孩子，看到大人吃东西时，表现出有兴趣，或喂奶后显得吃不饱或是厌奶等现象，这时就可考虑开始喂食副食品；高医营养部营养师刘劭君指出，为了让孩子了解多元化的食物种类及味道，因此刚开始喂食时，应让孩子学习咀嚼、吞咽以及尝试新食物为主，家长不用过于着急。

选择白天尝试新食物 观察孩子进食后反应

通常在饮食型态顺序，会从流质、到糊状的半流质、泥状的半固体，接着才到固体，家长可以从每次1至2茶匙，观察孩子进食后的反应，在循序渐进搭配多种以上食物一起进食；刘劭君营养师表示，每次在尝试新食物时，最好选在白天时间，较能有一整天时间观察孩子进食完后身体反应，当孩子开始愿意吃副食品后，排便也会变得更坚实，尤其孩子肠胃道正在学习消化新食物，因此即使排便时可以看到吃进去的食物也属正常现象。

4至6个月婴儿易缺乏铁质 应补充含铁副食品

根据2011年台湾营养调查0至12个月宝宝发现，有叶酸、铁、锌和镁平均摄取量不足的现象，其中4至6个月大的孩子更应注重铁质的补充；刘劭君营养师解释，家长可选择像麦精、深绿色蔬菜、蛋黄、红肉等富含铁的副食品，并搭配富含维生素C的果泥等，有助于铁质吸收，另外也可补充像鱼类、鸡蛋、菇蕈类等富含维生素D的副食品，避免造成佝偻症发生。

尝试高致敏性食物不需延后 仅需从少量开始

除了在挑选副食品上得采多样化，一开始也避免添加调味量，减少对孩子肾脏负担，且尝试高致敏性食物的时间点也不需延后，只需从少量开始即可；刘劭君营养师强调，给孩子的食物质地尽量以柔软且好吞咽为主，避免任何需要咀嚼、硬且圆的食物，以避免窒息，若发现孩子尝试副食品，出现吐舌反射或皱眉，但未明显抗拒，家长也不用过于担心，可能仅不习惯所致，可以继续勇敢喂下去。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45261

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