身体最多细菌的部位是? 答案竟是口腔！
人的口腔有超过700种细菌存在，常见的致病菌有链球菌、螺旋杆菌、乳酸杆菌等。若没注意口腔卫生，这些致病菌就会在口腔产生异味。而根据国民健康署调查，台湾口腔类疾病盛行率高达9成，显示国人常忽略口腔清洁。唐宗凡医师也提到，许多民众为了避开新型冠状病毒的威胁，常常口罩一戴就是一整天，戴着口罩呼吸会把坏口气和细菌闷在嘴边、沾黏在皮肤上，甚至随着鼻腔再吸入体内，对于免疫系统较差的人可能会造成感染。
防疫时期，如何照顾口腔卫生？
口腔黏膜、唾液是抵抗病菌的第一道防线，而口腔黏膜也是最容易受到感染的地方。现在“戴口罩抗疫”盛行，除了预防新型冠状病毒侵袭，平时也可以避免许多漂浮在空气中的致病菌或灰尘，经由飞沫通过呼吸道进入口腔，沾附于黏膜。相对地，若没做好清洁工作，使细菌在口腔内不断滋生，就容易“病从口入”！唐医师强调，防疫非常期间，在吃东西、刷牙前务必要先洗手，避免把病菌直接吃下肚。
除了要养成勤洗手的习惯，洁牙也是维持口腔卫生直接且有效的方式。对此，唐医师说每天早晚一定要刷牙，许多人以为有刷就好，但牙齿是立体结构，口腔的四面八方都必须确实清洁。刷牙只能清洁口腔70％，因此光靠刷牙是不够的！建议大家可以用牙线、牙间刷等工具辅助清理牙缝，去除牙菌斑；最后再使用漱口水作加强，降低口腔内致病菌的生成，较不容易产生口腔疾病。
羽毛级纤柔毛牙刷，洁牙好帮手
唐医师也提及，在诊间常发现许多病患使用的牙刷刷毛都太硬。其实，选对牙刷比刷牙次数来得更重要！唐医师补充说，偏硬的牙刷刷毛，也许能深入齿缝，但也可能对牙龈造成伤害，若能挑选具有纤细软毛特质的牙刷，除了能有效对抗藏在牙缝死角的细菌，也能降低牙龈压力。不过，软毛牙刷用久也会变硬，建议2~3个月就换新。
而市面上牙刷百百种，像“刷乐极薄系列牙刷”0.3cm薄刷头设计且小于0.01mm的极细纤柔软毛，就能温和深入齿缝，彻底清除食物残渣，更有效降低50%牙龈受压力，预防牙龈问题。此外也有，宽幅薄头设计，加宽2倍的极薄0.3cm刷头设计，能提升刷毛与牙齿的接触面积，快速清除牙菌斑，连难刷的智齿也不放过！
使用漱口水，口腔护理更到位
如同唐医师提到的，漱口水可辅助口腔清洁，让口腔菌种趋于平衡，口齿更清新。坊间漱口水种类众多，怎么挑选？唐医师说，因为酒精具消毒作用，所以早期漱口水会添加酒精成分，但酒精对口腔黏膜刺激性强，若本身有伤口，就会让伤口发炎。因此，尽量避开有酒精成分的漱口水较佳。市面上像是“刷乐专业护理漱口水”系列，配方温和不刺激，能保护娇嫩的口腔黏膜，适合全家人一起使用。值得一提的是，独创的“CHG＋CPC”双防护配方，能深层清洁藏在齿缝间的牙垢，每天早晚漱口30秒，可帮助清除口腔细菌，预防牙周病。
