【早安健康／余宗翰报导】经期混乱、经血变多等不正常的现象，是常见癌症“子宫内膜癌”的征兆，尤其现在子宫内膜癌年轻化，20岁左右也可能罹患。然而，明明月经长久以来“一直乖乖报到”，竟然也是癌症危险警讯？

振兴医院妇产部医师李伟浩在“医师好辣”中分享，有一名22岁女大生由妈妈陪伴就诊，因为经痛与月经量多来做检查，后来确诊子宫肌瘤，60岁的妈妈得知结果后纳闷女儿为何会长子宫肌瘤，并说自己“到现在月经都还乖乖地来”，医师听到妈妈的话后觉得不太对劲，帮她安排了超音波检查，发现她子宫内膜很厚，不太正常，最后切片验出罹患“子宫内膜癌”。

太晚停经是子宫内膜癌的危险因子，几岁停经才正常？

一般想到子宫相关的癌症，可能都会想到月经不正常等症状，比较少人知道，“月经太正常”，到了50多岁还乖乖报到，也会增加癌症风险；李伟浩指出，停经过晚都是子宫内膜癌的高风险群。另外，停经过晚也是乳癌的危险因子。

根据“台北荣民总医院妇女医学部”卫教资料，台北荣总妇产部赵灌中医师指出，医界已发现雌性激素可在乳房及子宫内膜导致肿瘤，因为雌激素会刺激这两个器官的细胞，使细胞分裂、增生，在这一连串的增生反应之中，细胞发生错误的机会增加，可能会从正常细胞转变成癌细胞。停经越晚，代表子宫内膜与乳房受到雌激素影响的时间拉长，自然增加了癌变的风险。据统计，停经晚于55岁的人，罹患乳癌的概率是停经早于45岁妇女的2倍！

禾馨民权妇幼诊所院长陈保仁接受“田原生活”专访时指出，女性发生更年期的年龄大约落在47～53岁，适当的停经年龄大约在50岁左右。他指出，提到“更年期”常给人老化、退化的不良印象，事实上，太晚停经反而不好。妇科权威医师郑丞杰在其著作《郑丞杰医师的妇科诊疗室》中指出，凡是肥胖、未曾生育过、月经早来（11岁以前）、停经较迟（超过52岁以后）的妇女，都是子宫内膜癌高危险群。

子宫内膜癌大多发生在停经之后，其中以50～59岁之间最常见；另外，如果在这段年龄的妇女停经后发现异常出血时，就是最明显的警讯，而且若刚好处于更年期的乱经状况，最容易产生误判，更要特别小心。

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预防子宫内膜癌、乳癌，须注意体重与平常饮食习惯

乳癌是女性发生率最高的癌症，而子宫内膜癌的发生率则有逐渐增加的趋势，这两种癌的预防方法都要多运动、注意体重，降低体内脂肪，以免在停经后产生过多雌性荷尔蒙增加罹癌风险。平时也要定期做子宫相关筛检，以期及早发现、及早治疗。

除此之外，在日常生活中还有一些保养子宫的要点；郑丞杰医师建议

作息正常，不常熬夜失眠。
适度纾缓压力。
月经期不吃冰。
不擅自购买使用中草药保健食品。
一旦发生非经期的下腹剧烈疼痛合并白带多或发烧，尽快前往妇产科就医，并接受10 ～ 14天的完整治疗。
月经前一周到月经期，每天使用吹风机距离身体15公分，吹下腹部3分钟，相当于对气海、关元、子户、胞门等穴道的灸疗。

“台湾癌症基金会”也例举几项饮食宜忌，可帮助预防子宫内膜癌，建议平时多吃全谷类食物、豆类、绿色蔬菜、番茄等，并少吃高升糖食品、红肉（牛、猪、羊）以及加工肉品如热狗、烟熏肉类、香肠等。平时做好保养，并定期检查身体健康，才能最大限度地防止妇女疾病侵袭。

停经后肥胖很危险！别忘了也要严防乳癌