过动成人的“不专注”可能有不同的形式。他可能无法长时间保持专注。或者，他很容易分心。接下来，我将在本章描述某些共同的行为模式。
无法专注或无法持续保持专注
“我是五十岁的女性，受过良好教育，还念完了法学院。三个月之前，我被诊断出有过动症。我无法持续做我觉得乏味无聊的事，但大部分的法律事务就是很无聊，所以我在事业或个人生活上都过得乱七八糟。小时候，甚至念大学的时候，都没有人注意到我有问题，因为我够聪明、学得很快。但是大学毕业、进入社会后，我需要做越来越多无趣的事，在学校和职场也遇到越来越多的麻烦。现在有了诊断和治疗，一切都改变了，我有了希望，相信可以在专业和个人生活上都活出真正的自己。”
如果工作无聊沉闷，症状尤其容易出现，结果就是过动成人往往无法完成他们展开的计划，或者根本不开始执行他们知道必须做的计划，或是一直拖延到实在无法再逃避的最后一分钟。即使他们开始执行，过动症患者也无法像别人一样，将注意力长久维持在工作上。同时，当他们工作时，可能做白日梦、和走过的人聊天、写下无关的其他计划或点子、在笔记本上涂鸦；他们经常中断工作去喝饮料、上厕所、和别人说话、检查电子邮件、逛网络，或是做任何其他事情，只要这件事比手上需要做的工作更轻松就好。他们可能经常会说，没办法长久思考工作或其他无聊却必要的事情，更有趣的想法会不断冒出来，使他们分心，思考其他更愉快的念头。
容易分心
“妻子跟我说话时很容易分心，即使是因为别的念头，一个话题说到一半，我都可以看到她的思绪‘扑’地跳到别的轨道上，然后她就离题了。”
当工作或是其他无聊事必须马上完成，过动成人就会发现周遭的其他事情非常令人分心。它们通常是其他事件、声音，或他人的行动，或是任何转移注意力的事情，而且与目标或手上的工作都无关。过动成人无法像你一样，忽视这些令人分心的事情。他们会觉得，很难不想或不去回应这些令人分心的事情。打扰或分心使他们想着与工作无关的事。他们可能会开始谈起这些令人分心却与工作完全无关的事，甚至可能改变行动、离开工作，去和令人分心的人或事互动。过动成人经常因此转移了他们的注意力。
如果这是一份须单独完成的工作，他会比别人花上更长的时间。其他时候，他干脆不完成工作。他维持专注的力量非常薄弱，别人很容易忽略过去的打扰，却会中断他的专注，事情就是无法完成。简单地说，他身边更有趣但是不重要的事情像是磁铁或是霓虹灯一样，不断吸引他静不下来的脑子。你所爱的人会因此不断放下手上正在做的事情，转移注意力。
很难抑制自己（冲动）
“我成年的儿子对钱做过很多冲动的决定。有一次，他冲动地带女朋友去纽约玩，在很昂贵的旅馆度‘浪漫的’周末。他们住了三晚，每晚四百五十美元。他明知道下星期就需要用这笔钱来缴房租。”
过动成人往往很冲动，非常快地做出决定，很匆忙地给出判断。他们会不耐烦，不愿仔细思考以找出最好的方法。他们也不会思考自己的行为究竟会引起何种后果。他会冲动地采取行动。过动成人不像一般人，他们的思考、说话和行动都比较不会想到后果。
面对选择、冲突或其他决定时，过动成人会根据一开始的感觉，自动做出反应，就像自动导航系统；她的行为出于自然反应，通常基于某种一时兴起，而非经过仔细考虑。有时，冲动令人兴奋、觉得有趣，例如度假时兴头来了，决定接下来要做什么。但是大部分的生活不是在度假！生活中，太快做决定可能会造成严重的后果。
过动成人通常不会监督自己，他们像是球鞋广告上说的“就去做吧！”有时，他们事后会明白自己说错话、做错事了，并为此感到后悔。他们可能道歉，但愿他们没有说那些话，或是做那些事，希望下次会做得更好；但是听者不见得会得到安慰，因为这种事情一再地发生。
