【大成报记者于郁金/台南报导】根据龙崎区2013年至2019年行动医院资料显示，龙崎区64岁以下民众过重及肥胖人口占8%-23.7%，龙崎区卫生所针对18-64岁身体质量指数(BMI)≧24 Kg/㎡之民众邀约参加“109年健康体位管理班-健康体位特攻队”。台南市-卫生局表示，该所课程已于3月28日隆重开课，每周课程1小时，为期10周，课程包括说明肥胖对健康的危害，教导规律运动也安排营养相关课程。

卫生局说明，本次龙崎区卫生所健康体位管理班课程内容，特别邀请专业体能训练师带领运动课程并教导居家可执行运动例如：健走，以养成学员规律运动习惯，每周运动5天，每次30分钟及由专业营养师介绍“我的餐盘及三好一巧”等营养课程，只要按照“我的餐盘”6大口诀(每天早晚1杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉1掌心、坚果种子1茶匙)，就能轻松达到健康饮食六大类食物的比例和分量并运用于日常生活中。

肥胖对健康的情形影响甚大，除了会造成体能衰退，还会导致糖尿病、代谢症候群、血脂异常、高血压、高尿酸血症、痛风、骨性关节炎、冠状动脉心脏病、乳癌、子宫内膜癌、大肠癌等疾病，国人十大死因中，即有8项死因与肥胖有关。陈大姐表示：“健康体位管理班可以大家一起来运动又可以了解我的餐盘，希望这次可以瘦下来让身体更健康。”

龙崎区卫生所表示，借由这次课程鼓励学员“聪明吃 快乐动”维持身体健康体位，避免疾病发生。(照片由台南市-卫生局提供)