【早安健康／张承宇报导】随着新冠肺炎疫情严峻，全世界也陷入了口罩荒，而台湾归功于防疫超前部署，口罩货源不像国外一般吃紧，甚至能够发展“口罩外交”，不但能帮助全世界防疫，也能反过来减少国人受境外感染的风险。

然而即使如此，我们仍然不能挥霍口罩，才能把更多口罩留给最需要经常更换的一线医护人员，中央流行疫情指挥中心指挥官陈时中召开记者会时也仍不断强调，口罩应撙节使用，不宜浪费。再加上对于每周上班超过5天、休假日还可能必须外出的人来说，如何提高口罩寿命，仍然是疫情尚未消退的现阶段所必须面对的课题。

我们不妨一起来参考正值口罩大缺货的日本，专业医师建议如何透过简单的方法来延长口罩寿命，这个方法最棒的是，不像自制口罩布套要有专业的缝纫工具，制作更是超简单，只要1把剪刀外加1片纱布，3分钟就能让口罩寿命大大增加！

一片纱布就能化身口罩套，每天换一片纱布让口罩寿命大大增加

日本生活类型节目邀请到日本胸腔医学名医、池袋大谷诊所院长大谷义夫解说，大谷义夫表示，现在日本及世界各国正处于口罩大缺货的时期，很难每天换一片口罩，因此建议简单将纱布罩在口罩上，每天更换纱布，就能延长口罩的使用寿命达数日之久。

材料

医用口罩1只。
足以覆盖口罩表、里两面的纱布1片。
※药局贩售的一般纱布即可，不需要灭菌过的，不过目前日本连纱布都大缺货，因此 大谷义夫也表示，也可使用厨房纸巾代替纱布。

做法

将纱布展开，覆盖到口罩上
同时将口罩里、外两侧盖住即可配戴使用
※每天更换纱布，可将一片口罩的寿命延长到数日之久。

欢迎参考下一页的影片示范喔！另外也提醒您口罩延长使用的超NG用法，一定要记得！

也可参考影片做法