【早安健康／余宗翰报导】进入炎热的夏天，相信很多人都有身体容易躁热、进到冷气房又觉得太冷的经验，这种现象可能是冷气过冷，导致进入室内容易着凉、发冷；不过，如果发现室内空调并没有开很强，而是自己对温度过于敏感，那就要小心了，因为这可能是糖尿病的征兆。

有些人可能会以为自己饮食习惯良好、不爱吃甜食，就不会得糖尿病，其实除了饮食习惯，生活作息不正常、经常日夜颠倒也是罹患糖尿病的危险因子之一，只要作息不正常，罹患糖尿病的风险可能大增30％以上。

糖尿病不一定有三多症状

书田诊所家医科主任医师何一成分享，一名48岁男性患者发现自己在天气变热时，只要稍加活动就觉得快要中暑，时常口渴，尿量也多，却不太流汗；进入冷气房，只要温度稍低便容易觉得冷。结果经询问，原来该男子有糖尿病史，后来自行停药，结果糖尿病复发，造成怕热又怕冷的体质。

虽然大家知道所谓的“三多”─ 即糖尿病的典型症状：吃多、喝多、尿多，但实际上，这些典型的糖尿病症状有时并不明显，有些人的征兆是对温度的敏感度发生改变。

何一成医师解释，如果血糖代谢长期异常，会损害神经与血管功能，在热的环境中，皮肤血管不易舒张散热，排汗量也降低，会特别怕热；而在冷的环境中，皮肤血管不易收缩保热，也不易靠脂肪产热，因此特别怕冷。

医师指出，糖尿病除了会发生三多与对温度敏感等症状，还包括：

疲累
视线变模糊
伤口、瘀血愈合速度变慢
手脚刺痛、疼痛或感到麻木

等情形；何医师以该男的案例提醒大家，只要曾检验出空腹血糖、糖化血色素偏高的情况，就属于糖尿病的高风险族群，需要多注意上述状况。即便没有糖化血色素偏高的情形，以下这些族群也需特别小心血糖的变化，降低罹患糖尿病等慢性病的发生风险：

年龄大于40岁
体重过重
一等亲内有罹患糖尿病
有妊娠糖尿病史或曾生过体重大于4.1公斤婴儿的母亲
高血脂患者
高血压患者
平常缺乏运动者

除了上述这些族群，近年来一项大型研究发现，还有一种人特别容易得到糖尿病。

注意了，即便你看起来不是高血糖的危险群，如果有这特征小心糖尿病风险暴增36％！继续看下一页