世界卫生组织（WHO）指出，心血管疾病是全球死亡的头号杀手。根据研究结果显示，慢性病会增加严重特殊传染性肺炎（新冠肺炎，COVID-19）致命风险；且以心血管疾病位居第一，其次为糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血压。其中，“健康隐形杀手”高血压更是历年来国人十大死因中的心脏疾病、脑中风及高血压性疾病之共同重大危险因子！


依据卫生福利部国民健康署研究结果显示，高血压病人未来罹患脑中风、心脏病的风险，分别是没有三高民众的2.84倍及1.93倍，显见高血压对健康造成严重威胁！

半数新冠肺炎住院患者有4成罹患心脑血管疾病！血压管控好，远离脑中风

依据卫生福利部国民健康署研究结果显示，高血压病人未来罹患脑中风、心脏病的风险，分别是没有三高民众的2.84倍及1.93倍，显见高血压对健康造成严重威胁！中华民国心脏学会黄瑞仁理事长指出，近半数新冠肺炎病患有至少一种合并症，前3名分别为高血压（31%）、心血管疾病（14.5%）及糖尿病（10%），且半数新冠肺炎住院患者有4成罹患心脑血管疾病。

此外，心血管疾病患者一旦染疫，其重症及死亡风险高。因此，高血压、心血管疾病患者及长者于疫情期间更需提高警觉，居家防疫时仍需于家中定期量血压、规律运动、健康饮食及勿擅自停药，为自己的健康做把关。且应牢记远离中风口诀“临微不乱，送医FAST”，掌握黄金治疗3小时，降低脑中风死亡与失能残障之风险。

《临微不乱，送医FAST》

1.“临”时手脚软：单侧手脚无力，或单侧举不起手脚（ARM）。

2.“微”笑也困难：脸部表情不对称，或嘴角歪斜（FACE）。

3.讲话“不”清楚：口齿不清或无法表达（SPEECH）。

4.别“乱”快送医：看到以上其中一种征兆，立刻记下发作时间，通知119紧急送医（TIME）。


适量的运动可减少18%的心血管疾病罹病率，及减少20%的心血管疾病死亡率。

适量运动可减少18%心血管疾病罹病率！防疫动起来，每周至少150分钟以上

依据国民健康署109年“心血管疾病预防照护指引”指出，适量的运动可减少18%的心血管疾病罹病率，及减少20%的心血管疾病死亡率。国立台北护理健康大学宋贞仪助理教授呼吁国人居家防疫的同时，仍应提高身体之活跃性，可从走路或其他可融入日常生活之运动形式开始培养规律运动习惯，且建议成年人每周身体活动量为150分钟以上中等强度之有氧适能活动。