【早安健康／锺佩锦报导】综合媒体报导，根据美国一项研究，2016年新增的糖尿病案例中，有1/7为空气污染导致！研究发现，即便是轻度空气污染也会使罹患这种慢性疾病的概率增加。

据《法新社》报导，糖尿病为一种生活习惯病，主要与饮食及生活方式有关，但密苏里州圣路易华盛顿大学医学院（Washington University School of Medicine）研究团队表示，空气污染也是一大原因。

这项研究估计，2016年空气污染导致全球新增320万起糖尿病例，占同年全球新病例约14%。研究指出，空气污染会减少人体胰岛素分泌，阻止身体将血糖转换为人体维持健康所需的能量。

研究报告的主要执笔人Ziyad Al-Aly发现，即便是美国环境保护署（EPA）和世界卫生组织（WHO）目前认为安全的空气污染程度，也会增加罹患糖尿病风险。目前全球糖尿病患超过4亿2000万人，是世界上增加最快的疾病之一。

肾脏科医师洪永祥也指出，只要是“长期慢性发炎”都会造成胰岛素阻抗，除了肥胖外，空气污染、抽烟、久坐、老化、熬夜、食品添加物及烤物等，都是慢性发炎因子。

抗空污这样做

注意空污警报：环保署除提供未来两天空气质量指标 （AQI）预报，还提供每小时更新全台空气质量监测结果，可做为民众出门活动或一般日常作息参考，可下载“环境即时通”APP 获知最新情况。也可在Google Play或App Store搜寻“台湾 空气污染”找到其他好用的手机应用程序。

多搭大众运输：尽量不要在街道上行走，以免长期曝露在污染环境中。

戴口罩：一般外科用口罩就能阻挡7～8成受到污染的空气。虽然最有效的仍是N95，但活动时容易喘，民众可视自己接受程度选择使用。

多喝水：多喝水能稀释进入体内的污染物，就能有效减轻身体负担。此外，三餐均衡营养，保持正常作息也非常重要。

资料来源：洪永祥医师的慢性肾衰竭攻城疗法

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新增糖尿病例是空污导致！4件事抗空污必要做到资料来源:早安健康 https://www.edh.tw/article/19490