【健康医疗网／记者曾正豪报导】在台湾，近半人口喝酒后容易出现脸红、心跳加快、头痛、头晕、宿醉等症状，又称为酒精不耐症，主要因缺乏酒精代谢酵素所导致，且亚洲人因特有的基因变异，导致比例高于白种人；国民健康署王英伟署长表示，酒精不仅会引起不耐症，长期有饮酒习惯，也可能埋下对健康的伤害，甚至造成社会及家庭各层面的负担。

无酒精饮料取代酒品 降低罹病风险

根据美国史丹佛大学去年最新研究指出，喝酒容易脸红的人，不仅会提高罹患癌症风险，也会加速阿兹海默症的发生，因此唯有节制饮酒，才能有效降低罹病风险；王英伟署长指出，防疫期间也是响应“台湾无酒日”运动的最佳时间，除了可以无酒精饮料代替酒类饮品，民众也可分享“台湾无酒日”运动的健康概念给您所关怀的亲人朋友，并切记勤洗手、戴口罩，适时用酒精干洗手，减少饮酒入口。

孕妇应避免喝酒 保护胎儿健康

若仍非喝酒不可，可根据“国民饮食指标手册”的建议，男性每日不超过1罐啤酒，女性不超过半罐啤酒，尤其怀孕期间或准备怀孕的女性，则应避免喝酒，才能保护胎儿健康；国民健康署表示，响应台湾酒精不耐症卫教协会及台湾酒害防治协会自108年起发起的“台湾无酒日”运动，就是希望呼吁国人一起防制饮酒危害。

防疫期间调整配酒习惯 响应无酒行动

根据内政部警政署统计资料，去年因酒驾肇事死亡人数达149人，换句话说每2.5天即有1人因酒驾死亡；王英伟署长呼吁，饮酒危害多，还会埋下罹患癌症、失智等200多种疾病，甚至降低免疫力，提高病毒感染后发展为重症的风险，因此趁防疫期间，减少聚会或共餐的机会，可借机调整聚餐配酒的习惯，一起响应无酒行动，也对自己健康多份保障。健康医疗网提醒您：饮酒过量有害健康！

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=46139

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