▲（示意照/翻摄自Pixabay）

汇流新闻网记者陈钧凯/台北报导

新冠肺炎疫情笼罩全球下，不少人都备感不安以及沉重压力，但最新研究显示，压力不见得都是带来负面的影响，研究就指出，压力会使人们更容易地给予和接受他人的情感支持，可能有助于人们和他人产生联结来因应负面的情境。

这一篇2020年2月刊登于《压力与健康》期刊的研究，由宾州大学学者进行，研究者连续于8个晚上与1622名参与者进行访谈，结果发现，参与者经历压力的当天，给予或接受他人情绪支持的可能性增加至2倍，到了隔天仍增加26%的可能性，其中女性比男性更倾向给予和接受情绪上的支持，而男性处于压力的情况下寻求情绪支持的可能性也会提升。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，先前大多的研究都着重于压力带来的负面影响，上述研究有趣的是，它注意到压力会形成一种社会支持，成为促进人际交往的因素，当人们面临压力陷入负面情绪的同时也会激发支持及同理别人的正面效果。

最明显的例子是，新冠肺炎疫情刚爆发时，大家陷入排队买口罩的压力并显现出不安与焦虑，但叶雅馨说，当看到别人排队没买到口罩时，反倒能增进同理感，告诉对方哪里可能还买的到。

叶雅馨说，由于男性的效果较女性来得弱，呼吁应不断的提醒男性，有压力是必然的，不论性别开口求助才是聪明的选择，特别是疫情期间有很多的限制，包括自主管理、隔离检疫、社交距离、避免群聚等，这些都需要改变原来的生活习惯，而习惯的改变本身就容易产生压力，也容易带来孤独感，不过如此也减少很多不必要的应付感与干扰，可自主掌控的时间增加，建议民众趁著独处时，思考什么是重要的、哪些是值得的，给予真正重要的人事物支持与关怀。

台北医学大学公共卫生学系教授邱弘毅强调，研究结果虽显示，压力似乎会让人较容易地给予或接受他人情绪上的支持，然而这样的结果是否可外推到一般人身上，仍待近一步的验证。但他提醒，不论压力是否能增进人际的联结，都不可忽视压力对健康带来的负面影响，此影响并无法因为他人的支持而减少或消除，建议民众，养成规律运动及纾压的习惯，才是维持身心健康的不二法则，尤其处于新冠肺炎的非常时期更是如此。

照片来源：翻摄自Pixabay

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