好医师新闻网记者张本笃／台南报导

图：卫福部立新营医院中医科郭俊佑医师

新冠病毒全球延烧，台湾虽然三天两度零确诊，但疫情还是让人紧张；中医师说，想抗疫先强身，体虚就容易被病毒攻击，常按“风池”、“合谷”、“足三里”，可达保养生效果。

卫福部立新营医院中郭俊佑中医师表示，健康的体质和健全的免疫功能才是最坚实稳固的防线。黄帝内经中提到：“正气存内，邪不可干”又说：“邪之所凑，其气必虚”说明了感冒的发生，除了和外邪相关以外，和身体气血的“虚”也有很大的关系。

正常人的身体自然有排除病原体的能力，即使接触到病原体也未必会生病，人之所以会生病往往是这项能力出现了问题，中医能以调节生理机能的方式如补气、发汗、理气、祛湿等方式去激发身体潜在的免疫能力来达到治病和预防的目的。

郭俊佑说，人体的免疫力就像身体里的一支军队一样，需要前面的战斗部队和背后的后勤部队，表虚就是最直接的人体“抵抗外来邪气的气”不足。

这类的人常常没来由地出汗、疲倦、畏风、面色苍白、而且平常容易反复的感冒，这时候可以用一些补气固表的药、再搭配一些发散药促进新陈代谢、增进免疫力，例如新营医院以黄耆、白术、桔梗、甘草、薄荷、桑叶、菊花、桂枝、藿香、党参等药物做成的“正益茶”，以300-500cc热水浸泡5-10分钟即可饮用。

至于里虚的人则是因为则是因为五脏六腑的气血虚弱，间接导致抵抗力下降，这就像是军队后援的补充不足，造成前线后继无力，常见的情况像是长期消化功能不好、失眠、生活或工作压力大、过度劳累慢性疲倦等，造成五脏六腑的功能失常，无法支持免疫系统正常发挥，除了药物长期调养，也需要重新调整生活习惯，才能恢复健康，这类的原因往往比较复杂，因此还是建议寻求中医师协助处理。

郭俊佑进一步表示，一般民众平时也可以搭配一些穴道的按摩达到保健的效果，如耳后的风池穴、虎口的合谷穴、和在小腿中间的足三里穴。

郭俊佑强调，风池、合谷能疏风解表，对轻症感冒也有着治疗的作用。足三里则调理脾胃益元气，是养生强壮的一大穴，可以利用闲暇或看电视之余多多按摩，最后，保持正常的作息、规律健康的饮食、心情的愉快、适当的运动虽然是老生常谈，却常常是比服用任何药物都重要的。

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