【NOW健康 王澍清／台北报导】面对新型冠状病毒（COVID-19、武汉肺炎）疫情，为了避免飞沫感染，戴口罩成为大家最基本的防御措施。但长时间配戴口罩除了闷热，也可能因摩擦或细菌残留、呼吸的热气和湿气停留在口罩内，长时间下来也变成了有利细菌滋生的环境，导致肌肤产生问题。
肌肤在发生问题时，所呈现的症状大多相似，如：搔痒、泛红、冒痘。一般民众皮肤有冒痘的情况下，不需特别去看医生治疗就可自愈，北投健康管理医院美容医学中心提醒，民众要特别注意的是若毛囊开始产生发炎状况，感染变得比较严重，会出现凸起的小丘疹或红肿的结节囊肿。感染更严重者甚至会引发化脓、长出脓疱或是冒痘的范围有扩大现象，这时候建议民众就应该寻求皮肤科医生专业的帮助，让医师诊断出感染的原因（霉菌感染或细菌感染）对症下药、解决肌肤问题，并分享5招肌肤保养对策：
第1招：佩戴口罩尽量减少上妆、更不要浓妆！
上妆后因为口罩内部闷热空气加上湿气，会使肌肤更容易出油、出汗，容易变成细菌温床、毛孔阻塞，容易闷出“口罩痘”。若因工作需求上妆，建议只上淡淡妆容，不妨使用有颜色的隔离霜替代粉底，减少脸部产品涂抹也可达到修饰肤色功效。佩戴口罩要避免太厚重的妆在脸上，太厚重的彩妆容易阻塞毛孔增加肌肤的负担。
▲配戴口罩如需化妆，建议以较轻薄的淡妆为主。（图／ingimage）
第2招：每小时保留时间，记得让肌肤呼吸一下！
长期佩戴口罩会使肌肤闷热而引发痘痘之外，也有可能引发毛囊炎（细菌、皮屑芽孢菌）、酒糟恶化等，因此建议尽量找适当的时机摘除口罩让肌肤通风透气。
▲建议尽量找合适时机，摘除口罩让肌肤透气。（图／ingimage）
第3招：尽量避免手部接触脸部肌肤，洗手很重要！
您知道在1小时内不自觉摸脸的次数有多少次吗？澳洲新南威尔士大学（The University of New South Wales）曾做过研究，借由摄影录下医学院学生上课时的情况，计算学生摸脸的次数。经统计后发现，这些学生每小时摸脸的次数竟有23次。也就是说，我们常在自己不自觉的情况下频繁地摸脸。这个没有意识的小动作，却可能增加疾病传染风险或提高肌肤的感染发炎概率。除了在对抗疫情期间，在平日里勤加洗手保持手部干净就是相当重要的个人清洁动作。
▲避免手接触脸部外，应勤加洗手保持手部干净。（图／ingimage）
第4招：选择清爽保养产品，加强保湿！
肌肤保养保湿是最重要的步骤，要维持良好的肌肤状态保持肌肤的油水平衡就相当重要！许多民众认为脸部容易出油是因为本身体质油脂分泌较多，但其实是有可能是肌肤的代偿性出油，尤其在长时间配戴口罩会使口罩内肌肤升温，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，建议在选择保养品时应使用清爽型保养品。许多民众会在气温偏低的季节使用滋润型产品，滋润型的保养品成分含较多的油脂，容易造成脸部肌肤油水不平衡。
▲保养以选择清爽型保养品为主。（图／ingimage）
第5招：防晒要做好，以免造成肤色不均！
肌肤保养除了清洁、保养外，也要记得要做好防晒。别认为有了口罩遮蔽脸部就可减少紫外线的接触，但口罩在脸上的遮蔽只有局部，千万要记住做好防晒，以免造成肤色不均问题。在选择防晒产品时，可选择使用较清透的物理性防晒产品，减少暴露在口罩外的脸部肌肤晒黑的机会。
▲口罩遮蔽外的其他地方应注意防晒，避免造成肤色不均。（图／ingimage）
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