【健康医疗网／记者李依如报导】近期学校纷纷开学，国民健康署鼓励学童下课时间多到户外活动，也建议家长假日增加户外活动安排，除了增进体能、促进视力健康，也能减少人群间近距离接触的群聚风险，远离疫情威胁。

户外活动减少近视度数增 保护视力顾健康

实证发现，增加户外活动是视力健康的保护因子，国民健康署委托研究也发现，每周在室外活动至少11小时，可以减少近视发生率及度数增加。疫情期间，应避免到人潮拥挤的室内环境，多选择通风良好的户外空间活动，国民健康署于网站每年定期更新各县市社区健走步道，提供民众参考，能增进亲子关系、减少长时间近距离用眼如使用电脑、滑手机或打电动等等，达到视力保健与体能健康的双重效果。
谨守洗手七字诀 增加户外课程设计防疫

国民健康署王英伟署长呼吁家长及老师，建立健康的生活型态，培养孩子增强抵抗力，鼓励学校及幼儿园利用下课时间多到户外与增加户外课程设计。户外活动除了补充水分、注重呼吸道卫生及咳嗽礼节外，更重要的是要落实洗手5步骤（湿、搓、冲、捧、擦）、谨守洗手七字诀（内、外、夹、弓、大、立、腕），才能有效保护孩子与家人的健康。相关防疫原则及资讯可至疾管署万维网，或拨打免付费防疫专线1922 (或0800-001922) 洽询。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45532

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