【健康医疗网／记者曾正豪报导】日夜气温变化较大，门诊很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症状已经很久了，一直都无法痊愈。其实咳嗽是一种人体自我保护性的呼气反射动作，主要是帮助呼吸道清除分物或外界入侵的物，以清与保护呼吸道。但咳嗽过久会影响生活作息，造成身体其它适症，如发生胸闷、胁肋疼痛、头痛、声音沙哑、睡眠品质变差等等。

诱发咳嗽原因多 找出原因药对症

林森中医昆明院区中医科张尚智主治医师说，以中医的角度来看，咳嗽的病因可分外感和内伤大；外感咳嗽多因天气冷热剧烈变化，人体适应不良，导致体表卫气失调，而肺主皮毛，主宣发肃降，六淫之邪从皮毛或口鼻而入，内犯于肺，肺气上逆，于是引发咳嗽。内伤咳嗽则为其他脏腑功能失调，病邪牵影响到肺部，进而肺气失宣上逆而引起咳嗽。

因为导致咳嗽的原因不同症状也会有差异，所以必须注意的事项也会跟随着变化：咳嗽合并发烧、黄痰、喉肿痛时，应禁食补品如姜母鸭、羊肉、当归、人、党、黄耆等补品，也宜食用辛辣、油炸、咖啡、荔枝、眼、榴梿、姜、羊肉、黑糖、核桃等热性食物。除非在身体特别虚弱且感染症状不重的情况，才可使用补品帮助正气抵御外邪。

痰多痰少有关系 寒凉食品少碰触

有痰色稀白、喉痒，属寒证时，则需避免食用生冷及寒凉食品，如西瓜、萝卜、白糖、苦瓜、水梨、蕃茄、椰子及瓜果类水果，可以用姜、生葱或淡豆豉煮水温饮，并穿着暖和衣物微微发汗，可帮助病情提早痊愈。

喉干燥，咳而气促，痰少难出或干咳无痰、咽痒喉干时，应多喝且慢饮温热开水以润喉，或可食用银耳、秋梨、蜂蜜、黑芝麻、核桃、松子、莲藕、百

合等滋阴润肺、补液生津。

咳嗽加剧少运动 生活习惯养的好

是因为其他脏腑迁延而引发的咳嗽症状，如：心脏衰竭引发，常会有喘不过气，咳嗽喘鸣音等，则应遵从医师的指示按时服药，多休息，避免过运动，天气温度变化较大时，应注意体感温度变化并避免出门，以防止病情化。

由胃食道逆流而引发，咳嗽以外常合并有胃胀闷痛、口臭、嘈杂泛酸、心口灼热，咽中异物感等症状，则须检视自己生活饮食是否常饮酒、咖啡，或常食用甜食、油炸辛辣等，并减少腹部压力及生活压力。

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