【健康医疗网／编辑部整理】一提到大肠憩室症，很多人都一个头、两个大，“憩室到底是什么啊？”这也难怪，光从字面上，很难想像这到底是什么毛病，只能猜想是出现在大肠的某种疾病。

台北医学大学附设医院大肠直肠外科主治医师郭立人表示，“大肠憩室”指的是大肠的结构状态，而“憩室”就是空腔的意思，说白一点，就是“洞”。大肠内壁原本都呈平滑状，为什么会出现一个个小洞？有人研究发现，可能和长期偏向肉食的饮食习惯有关，蔬菜水果相对吃得少，肠子蠕动得少，功能逐渐变差，往往要用更大的力气，才能把肠道里的粪便往肛门口推挤。

就因常常用力，肠道的压力较大，肠道才会出现一个个小洞。郭立人表示，大肠憩室症通常和年纪有关，年纪愈大，肠道受到的压力愈多，出现大肠憩室症的概率也愈高。根据统计，40岁的中壮年人，约有5的盛行率一旦活到80岁，盛行率则飙高到80；所幸，大肠憩室症并不是肿瘤，也不是什么严重的疾病，如果没有并发不适症状，通常不用太在意，临床统计显示，大约只有一、两成患者会有症状。

大肠憩室一旦形成，就无法透过外力来改变其性状，那些肠壁上的小洞洞也很难再填平或消失因此，就算诊断出来，也只能施以症状治疗。如确诊为大肠憩室发炎，建议先不要吃东西，让肠道休息一阵子，期间再打点滴补充水分、养分及电解质，加上抗生素治疗。

外界总认为，中年肥胖男性是大肠憩室症的好发族群，其实并无此说法。如果真要扯上关系，只能说因为中年男性已有些年纪，加上他们的肥胖可能是高脂肪、高热量的饮食习惯使然，肠道蠕动功能变差，常得用力排便，肠道压力较高，罹患大肠憩室症的概率当然偏高。

既然大肠憩室症很可能和饮食习惯有关，建议最好养成多吃蔬菜水果的饮食习惯，提升肠道蠕动功能，也增加排便频率，可减少罹患大肠憩室症的概率，也降低粪便卡在憩室而造成发炎的风险。

不过，虽应多吃蔬菜水果，但最好少吃南瓜籽或火龙果、奇异果等有籽籽的水果，至于在吃西瓜、释迦及芭乐这些籽籽超多的水果时，也记得把籽一颗颗吐出来，免得这些水果籽吞下肚后，卡在憩室的小洞里，时间久了造成发炎及出血；并且一定要多运动，使肠道蠕动功能变强，不易便秘，当然也比较不可能沦为大肠憩室症的受害者。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45204

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