【健康医疗网／编辑部整理】平常看起来健康的人，面对季节变化的时候也可能会挂病号！不管是在办公室工作的成年人，或者是幼稚园的孩童，都会担心面对病毒细菌时，会不会没有招架之力？日常是否也听过有人说：“因为体质比较不好，所以容易生病。”其实体质是比较笼统的说法，刘医师表示：“在我们体内有个重要的防卫系统，被称为黏膜，是人们抵御外界病毒细菌的第一道防线，建立完整的黏膜可以帮助我们增加保护力。”

黏膜像城墙 阻挡病菌入侵第一道防线

生活中的每个角落都充满病毒与细菌，这些病毒、细菌会散落在我们的皮肤上，呼吸的时候会随着空气一起到达呼吸道，也会透过饮食或者饮水到达肠道内。人体的皮肤、呼吸道甚至肠道都有黏膜，黏膜就像是城墙，阻挡外界微生物入侵，如果有破损或者不健全，病毒细菌就会伺机进入体内，常见的呼吸道感染、腹泻、湿疹等，也都与黏膜系统是否健康有关。

如何加强黏膜防护？ 医师说做好这几点

有什么样的方法可以加强我们的黏膜防护呢？一般来说会建议多样化的食物，少吃精致淀粉跟红肉，多补充蔬菜水果还有富含纤维素的食物，还有很重要的是多喝水，除了上面说的方式以外，希望增加自身的保护力，还有什么样的成分可以补充呢？

台湾的医学中心新的研究发现，一种被命名为Proentry的特殊胜肽，有助强化黏膜，减少体内发炎，日常空气中散布着无数的病毒与细菌，黏膜的完整度相当重要。Proentry最早在母乳中被发现，随着大自然演化，留存在母乳扮演帮助建立防护的工作。但孩童离乳之后，也或者成人，便无法再从母乳中获得，那该如何补充呢？台湾的生技团队与法国牧场合作，在天然的乳源中发现与人体结构100%相同的Proentry，研究也刊登于国际指标的免疫学会与英国营养学期刊。一般市售牛乳或乳制品无法顺利获得Proentry胜肽，主要因为Proentry的活性非常容易遭受破坏，需经由特殊的技术才能生产。另外在安全性方面，需要适用于一般大众，以及老年人、孕产妇与孩童等族群。

随着科技的进步，研究不断发现更多对于病毒、细菌、霉菌防护的有益成分，也是未来新药或营养保健产品的重要趋势。此外刘医师也提醒大众:“保持良好生活作息，充足睡眠也不可忽略，如果身体有任何的警讯，一定要寻求专业医疗团队的协助，才能建立更健康的生活品质。”

刘伟伦医师

现任：

辅大医院重症医学科主任／辅大医院胸腔内科主治医师／

辅大医院创新发展中心主任

经历：

台湾内科医学会专科医师／台湾胸腔暨重症加护医学会胸腔暨重症专科医师

台湾重症医学专科医师／中华民国重症学会重症学会专科指导医师

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45180

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