低头滑手机，当心颈椎的“避震器”遭殃！现代人手机不离身，长时间低头滑手机，会造成颈椎椎间盘压力过大，从肩颈到腰部都可能出现酸痛症状，导致颈椎出现椎间盘退化性疾病。

椎间盘位于两脊椎骨之间，功能如同避震器一样，在脊椎活动时能减缓脊椎承受的压力与冲击，以防止脊椎损坏，并可以提供脊椎活动的能力。当椎间盘因经年累月的压力，或受到突然的冲击力时，椎间盘中央的髓核，就会被挤压出来而压迫到神经，导致椎间盘突出。

人工椎间盘是一种可以模拟人体正常椎间盘的植入式装置，属于中、高风险医疗器材。当椎间盘突出需要治疗时，透过手术将病变的椎间盘切除，并植入人工椎间盘，取代原来椎间盘的位置，让患者的脊椎在术后仍可保持良好的活动性，患者术后的自我照护须知包括：

1.病患术后3至5天便可出院。

2.维持正确的睡姿，保持脊椎曲线自然平直，避免脊椎弯曲。

3.早上起床前先做些简单的伸展运动再下床。

4.不要维持固定的姿势太久，多动动身子。

5.在患部做热敷，以41到43°C的温度热敷15-30分钟，每天1至2次。

6.维持适当的体重，以减轻关节承受的压力。

食药署提醒，在接受人工椎间盘置换手术前，务必与骨科医师充分沟通，依照病情、职业、生活习惯等，评估是否适合置换人工椎间盘，并遵守医院提供的手术前、后注意事项。

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