近年来中风人口的罹病年龄有逐渐下降的趋势，在奇美医学中心复健部所接触到的病人中，45岁以下、年轻型脑中风个案数目逐年提升，其中又以栓塞型中风所占的比例最高。美国梅约诊所詹姆士．李文(James Levine)博士曾经提到：“久坐比抽烟更危险，杀死的人比艾滋病多，比跳伞更凶险。”“我们正在坐死自己！”。

现代人随着生活型态的转变，除了上班需要久坐在办公桌前，另外还有很大一部分的时间是坐着使用手机或是看电视，像是植物一般一动也不动，有的甚至彻夜未眠。而过年期间，不论是返乡或出外旅游，经常会遇到塞车或是搭飞机；亲友团聚，摆桌通霄打上几圈麻将也不能少，如此一坐经常就是好几个小时没有起身；因此，久坐的族群已经从常见的办公室员工、学生，广泛地扩展到大部分的成年人。

一般而言，长时间坐着不动除了会让我们反应变得迟钝外，还会引发身体的疾患，例如：颈部、背部及腰部的疼痛，更有可能进一步引发肥胖、高血压、心脏病、糖尿病、中风，甚至会增加死亡率。

古博文教授在其一系列老年人静态行为问卷发展研究中指出，台湾老年人平均每日总静态时间约8.2小时，古博文教授在文献中同时引述近年一项统合分析显示：成年人每日久坐超过7个小时，将会开始增加整体死亡率，超过10个小时以上，则会增加34%的风险。

在2007年曾经报导，1名23岁“宅男”研究生，因数日久坐在电脑前，导致下肢静脉阻塞，血液凝结成块状产生血栓；等他起身走动时，血液将血栓冲散成小血块，随着体循环流到脑部导致脑血管栓塞，出现一侧手脚麻木、看东西有复视、言语不清等中风症状，经即时送医并复健后才逐渐康复。

奇美医学中心复健部物理治疗师陈辉宇指出，若要减少久坐带来的负面效益，最好的方式就是改变工作型态；选择可以调整高度的桌面，或是设置不同高度的办公家具，借此不定时转换作业高度。

陈辉宇说，倘若无法改变环境，我们依旧必须因为工作或课业，连续不断地坐上好几个小时，那就试着每隔30分钟起来伸展一下筋骨吧！以下是几个可以利用办公桌椅进行的伸展与肌肉收缩运动，目的是为了让体内维持良好的循环，避免因为久坐不动，产生血栓，造成无法挽回遗憾。建议活动如：办公椅移行、乘坐太空椅、坐姿伸展运动、下肢泵运动、站起来好好的动一动等。

奇美医学中心复健部物理治疗师陈辉宇提醒：年关将届，在快乐出游、打牌娱乐联系感情之余，千万不要忘记，随时全身伸展一下、起身简单的动一动，如此才能趋吉避凶，过个平安健康的好年。