无论是遮盖白发、掩饰岁月痕迹，还是转换造型，染发一向是最快速、有感的选项！可偏偏市售染剂常有含重金属、对苯二胺（PPD）的疑虑，让不少爱美朋友提心吊胆，就怕毒素在染发时被头皮吸收、危害健康。也因此坊间流传了不少防范技巧，其中又以“染前一天不洗头、晚上头皮出油形成天然保护膜后染发，有助减少染剂刺激头皮”的说法最常见。但真的是这么一回事吗？就让我们听听专业皮肤科医师怎么说！



故意等头皮出油再染发，能保护头皮？皮肤科医师不赞成

对于上述谣传，皮肤科赵昭明医师表示，这样的做法不但不正确，更可能适得其反！事实上，不管是“染发前一天不洗头”，还是等到“一整天外出返家、晚上头皮自然出油后再染发”等行为，不但无助降低染剂对头皮的刺激和伤害，更可能加剧头皮的负担。

而之所以会有这样的结果，是因为重金属和对苯二胺、间苯二胺等染剂中常含有的化学成分具有油溶性的特性有关，因此一旦遇到油脂，反而会使它更容易被溶解。换言之，如果故意不洗头，等到头皮大量出油后染发，人体头皮上过多的油脂，反而会加速染剂中的化学物质，渗透皮肤角质、侵入头皮的机会。

爱美朋友注意，想有效阻隔染剂对头皮伤害 4大染发SOP非知不可

所以基于以上原因，赵昭明医师强调，与其刻意不洗头、等头皮出油后再染发，不如善用市售的头皮保护液（隔离液），在染发前均匀涂抹于头皮上，并于染发前遵照一下4大SOP进行，才是真正有效阻隔染剂对头皮伤害的方式。


想要有效发挥头皮保护液的防护作用，网友们千万不要贪快，一涂上保护液就立刻上染剂，而应间隔15～30分钟，且在过程中适度按摩头皮，让保护液均匀分布于头皮后，再进行染发较有保障。

注意事项1／注意染发频率：

一般建议每次染发最好间隔3个月以上，一年尽量不超过4次最好。事实上，染发频率过高，除了易增加发生过敏性接触皮肤炎的机会，许多动物研究报告也发现，这样的行为可能会对泌尿系统健康造成伤害，使罹患膀胱癌、泌尿系统癌症的风险提升，要特别当心。

不过，由于根据统计头发平均一个月就会长出1公分，如果民众觉得白发长得太快，希望能尽快遮掩，染发频率间隔3个月实在太久，那么则会建议网友不要每次都采取整头染发，可用局部补染来加强，就是帮助维持美观又降低头皮负担的方式。

注意事项2／做好事先防护：

另外，染发前养成事先涂抹头皮保护液（隔离液）的习惯，来隔绝染剂刺激头皮更是重要。但赵昭明医师也提醒，想要有效发挥保护液的防护作用，网友们千万不要贪快，一涂上保护液就立刻上染剂，而应间隔15～30分钟，且在过程中适度按摩头皮，让保护液均匀分布于头皮后，再进行染发较有保障。

注意事项3／染剂与头皮保持距离：