记者吴仁杰／台南报导



根据世界卫生组织指出，烟草每年使700多万人失去生命，平均不到5秒就有1人因烟害死亡。在台湾，每年约有2万5千人死于吸烟及近3千人死于二手烟害，亦即平均不到20分钟就有1人因烟害而失去生命，不可轻忽。烟品的使用会对人体产生全面性的影响，包含增加至少14种癌症的风险（如肺癌、口腔癌…等）及脑中风、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病、高血压、胃溃疡、血管硬化、头痛、性功能障碍与皮肤老化等问题。

柳营奇美许瀞文医师说，戒烟并没有那麽简单，据研究发现，吸烟者戒烟最主要原因为健康因素（44.7%），其次为没有原因（17.3%）、家人及同侪因素（14.8%）、烟品价格过高（8.9%）。有七成的吸烟者曾想要戒烟，每年有近五成的人尝试戒掉它，但成功率平均不到三成，其中靠意志力戒烟者成功率仅一成。一般长期吸烟者从开始出现戒烟念头至完全戒烟，至少经过七至十年，经历三至四次的尝试才戒烟成功，尤其重度烟瘾者更需专业的戒烟服务协助。

坊间也有人以电子烟（或称电子雾化器）作为戒烟的选择，认为比传统纸烟更健康，不会有二手烟和三手烟的危害，但这些论点并不全然正确，亦不合法，目前法令也规定不得携带入境及贩售。国外近年来陆续有研究指出，电子烟除了有爆炸风险外，也会增加严重肺部疾病、心脏病和哮喘风险。对于电子烟用在戒烟上，美国食品及药物管理局（FDA）并没有核准，世界卫生组织（WHO）亦指出没有证据显示可帮助戒烟，其戒烟的长期效果无法被证实。为了减少烟品危害，完全不使用烟品才是不二法门。

许瀞文医师呼吁，使用烟品容易产生尼古丁成瘾的依赖行为，戒烟需要天时、地利、人和三方面的配合，也就是有充足的戒烟动机搭配上专业医疗团队的协助，才能有效增加戒烟的成功率。而尼古丁成瘾度量表可以帮助想戒烟或正在吸烟的您，更了解尼古丁成瘾程度，进而选择出适合自己的戒烟方法，若您得分为4分以上，而且想戒烟了，请赶快找医师/药师协助，守护自己和家人的健康不嫌晚，让戒烟这条路不再是到不了的终点。