如何强化肌肤防御力

“咦？皮肤已经不会痒了。”

“原本疼痛的地方，已经完全消肿了！”



如果想重拾肌肤的健康，今天起就开始执行“肌活”吧！

因为只要施行“肌活”、养成有效治疗肌肤现况的习惯，就能改善“敏弱肌”，彻底打造强健肤质、根除搔痒困扰，并且防范各种肌肤问题复发。正如同“肠活”能够重整肠道环境、促进肠道健康，“肌活”也具有医学根据及疗效。这样的效果，并非单纯使用保养品就能达到。

众所皆知，“肠道菌丛”在人体健康中扮演重要角色，一旦好菌被破坏、生态失衡，就容易引发过敏或免疫系统疾病。同理，皮肤表面也有菌丛存在，并保护我们远离肌肤过敏、维持免疫机能。而“肌活”的目的之一，就是维持“肌肤菌丛”生态的平衡。

“肌活”看似复杂，但其实概念非常简单，只要做好以下三点就行：

肌活①：保持肌肤水润（保湿）

肌活②：帮助肌肤降温（冷却）

肌活③：维持肌肤洁净（清洁）

上述这三个步骤，包含涂抹、冲洗和清洁，都只需要一分钟就能完成，不但动作容易、可以轻松持续，而且长期下来就能让肌肤宛若新生。



然而，问题就出在于：这三个步骤看似平常无奇，但大多数人却很难“彻底执行”。举例来说，有些人会忽略肌活①，完全不做保湿；也有些人会过当肌活③，在一天之内使用肥皂清洁肌肤过多次，适得其反。所以，唯有正确执行①保湿、②冷却、③清洁这三大步骤，才是让肌活产生效果的最重要关键。

脆弱型肌肤的两大类型

“脆弱型肌肤”是指对于各种内外刺激感受性都较高的肌肤。当肌肤处于容易敏感的状态，只要一点点刺激就会引发搔痒、红肿或其他不适。脆弱肌又可分为两种类型，一是“干敏肌”，二为“敏弱肌”。