【健康医疗网／记者曾正豪报导】为降低国人失智症盛行率，天主教失智老人基金会与苏天财文教基金会联手研发“活出健康-生活再造实作班”，第一梯次计有15位年纪从64岁至80岁对健康生活问题改善之行动计划有兴趣的民众参与，课程前后进行国际上认证的智能测验(MoCA) ，全体学员的平均分数从24.5分进步到26.6分，73%的学员得分均有增加，有1位学员更是增加了7分，2位学员增加5分，1位学员增加4分，证明此课程具有促进大脑认知功能进步，降低失智症风险之功效。

失智趋势升高 降低患病因子

天主教失智老人基金会社工主任陈俊佑说明：根据研究预估，全台目前已超过28万失智症患者，而且每年以1万人的速度增加。面对无药可医的失智症，2019年世界卫生组织公告认知功能下降与失智风险降低准则：强推荐身体活动、戒烟、地中海式饮食、高血压与糖尿病管理，有条件推荐认知训练、社交活动、体重管理等。

我国失智症防治照护政策纲领暨行动方案2.0明确指出，要降低失智症风险，首要降低可改变的罹患失智症之风险，包含肥胖、糖尿病、高血压、体能活动不足、吸烟、饮酒过量等。

从全人角度出发 整合台湾本土化

苏天财文教基金会主任秘书苏姵绮职能治疗师表示：美国南加州大学(USC)执行的健康老人研究(Well Elderly Study)，采取严谨的随机分派临床试验方法，招募360位居住在社区、60-89岁能够独立生活的老人(平均年龄74.4岁，65%是女性，73%为独居长者，27%自认有生活困扰)，以生活型态再设计介入组与控制组的比较，经过每周2个小时的团体以及每月1个小时的居家访视，为期九个月后，效果良好，生活品质量表 (SF-36)的8个构面中有5个构面有进步，其他3个构面退化的速度比控制组还慢，同时，以此计算前后测的换算出相当具成本效益，相当激励人心！

鼓励学员动脑 维持自我觉察

每个人的生活型态议题各不相同，但相同的是他们都透过课程的核心方法中找到了属于自己努力的方向。学员刘阿姨年纪70出头，对自己的健康很关心，每次团体总是纪录详细，针对当次讨论内容提出自己需要改进的部分，化为接下来一周的行动计划，并于每次上课与同侪分享，他总是笑眯眯的说，一周中我最期待的就是星期二的课程，一定用心打扮，下一期我还要继续上！

另一位学员杨阿姨则表示，自从老师在运动那一节课讨论要有什么体适能内容以后，我每天都深蹲，现在走起路来更轻盈了；有学员则是发现自己吃的蔬菜太少，决定每天多补充自己打的蔬果汁，作为一天的开始，成为良好的习惯。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44762

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