记者黄村杉／新北报导



鼻子过敏的困扰，早上起床后，鼻水就像水龙头般流不停，还会打喷嚏及鼻塞，严重时头部两侧会刺痛、眼周搔痒难耐，有时还会因突然打数个喷嚏而中断睡眠，导致隔天上课无精打采，这些症状严重影响专注力及睡眠品质。

卫生福利部台北医院中医科赖博政医师表示，许多民众有喝冷饮的习惯，长期累积会是一种不良的刺激。台湾约有20%的大人及30%的儿童有过敏性鼻炎的困扰，一般是因为灰尘、花粉等外来物所产生，或气候变化、冷热饮食、情绪等因素也可能会诱发过敏性鼻炎。

赖博政说，常见症状如早起连续性打喷嚏、容易鼻塞、流鼻水，眼睛红痒、鼻咽搔痒感、不定时清喉咙及喜欢揉眼睛鼻子，部分症状和感冒相像，因此有些家长会误认儿童经常感冒，如果没有咳嗽、喉咙肿、发烧、头痛、肌肉酸痛或是没精神…等这些感冒的症状，就要怀疑是过敏性鼻炎。

传统中医认为过敏性鼻炎不外乎邪气实与正气虚， 正邪之间容易互相影响，大部分属本虚标实的疾病，并影响肺、脾、肾，故中医治疗多以此三脏腑为主，考量疾病病势在不同阶段依照病人体质进行治疗，调整恢复脏腑的生理功能，使全身各脏腑达到平衡状态以缓解鼻部症状。

如何改善过敏性鼻炎？赖博政医师表示，可从环境因素及饮食习惯着手：1.避免接触到周遭的过敏原，能有效阻止过敏性鼻炎的诱发。2.适量食用温热性食物，但也不要食用过多反而导致咽干口破。3.避免食用寒凉生性食物，如白菜、白萝卜、苦瓜、冬瓜、海带、奇异果、柳丁、冷饮、牛奶、蛋、虾蟹等。

此外，也可以考量中医三九天穴位敷贴疗法：指在冬至过后的前三个九天，也就是冬至后的第9、18及27天(108年12/31、109年1/9及1/18)，在背部的重要俞位贴上以白芥子、细辛、延胡索等偏温性药材研磨成药粉的药泥敷贴，使药物经由皮肤刺激穴位经络，以达到温通经络、温阳行气的效果。赖博政医师提醒，若错过108年12/31第一次敷帖的时间也不要太担心，只要尽早进行疗程即可。