当亲子间拥有稳定的依恋连系，孩子们就能放心离开父母、尽情接触外在世界；同时，也能在这层安全堡垒的防护下，发展出向外探索的行动力与好奇心。拥有安全堡垒的孩子，就算在摸索与闯荡的过程中感到徬徨无措、身心俱疲，只要回到自己的安全堡垒，就能获得充分的疗愈、重整心情，并且充饱电力以迎向下一个挑战。换句话说，这些父母、抚养者对他们的孩子而言，具有“紧急避难场所”与“安全保垒”的重要功能。

什么样的人具备良好的“安全堡垒”条件？自己又该做好怎样的心理准备？接下来，为你将重点归纳为六项。

找到发自内心信赖的人

修复依恋障碍的方法之一，就是找到属于自己的安全保垒，这是我在本书中不断强调的一个观念。极少数人可以从原本的抚养者或双亲身上重新找到自己的容身之处与后盾，也就是重拾以往不曾有过的亲子依恋连结。

这类型的父母自幼或多或少也都有依恋障碍，而他们在内心的依恋缺陷尚未抚平之前，就有了小孩。于是自然无法与孩子培养出健全的依恋关系，也给不了孩子所需要的安全感跟支援。

然而，如果原本不够成熟的心智随着时间获得了磨练，他们身为孩子安全堡垒的功能也就会愈趋成熟。在这样的条件下，亲子双方就有可能重建稳定的依恋。

不过上述状况的前提是，必须透过你缜密的观察，确定父母或抚养者已成熟到足以负起安全堡垒的责任，或你认为“现在父母值得信任”才有可能成立。

然而，大多数的情况并不会这么乐观。这时候，你可能就得让其他人来担任你的安全堡垒。

能取代父母成为安全堡垒的，通常是一些心智足够成熟——情绪智商高、富同理心的人。如果你身边也有这种能成为安全堡垒的对象，那真的非常幸运。

不过，这并不表示你从此就可以把对方当成心灵支柱，或把期待与救赎随便寄托在他身上。

确认“个人特质”

初步找到适合当作安全堡垒的对象后，下一步就是要判断对方是否真能为你提供必要的安全感与支持。

首先，你可以看他是否“性格沉稳”。个性稳重大方、不会因为一点小事就情绪化，是第一要件。

拥有健全心理状态、能够倾听你的心事、接受你的过往，这也非常重要。简言之，这个人必须具有良好的自我管理能力且值得信任。有些人虽然成天把“爱自己”或“我很幸福”挂在嘴边，但实际上是不是如此，其实一眼就看得出来。