林小姐，19 岁，学生，身高160cm、体重95kg。林小姐来看诊通常是奶奶带来，因为家人长期在国外工作，因此三餐总是外食。她的体重原本没这么重，但这2年内胖了30 公斤，就算少吃、运动也瘦不了，经西医确诊发现是“多囊卵巢症候群”，于是求诊中医，希望能辅助减肥。

19 岁的林小姐，最常吃的食物就是“卤肉饭”。卤肉饭是典型的高热量、高脂肪、高钠的食物，使用肥肉料理虽然口感好、入口即化，但其实跟喝猪油的道理差不多，吃下一碗热量惊人，想减肥的人最好不要碰。

多囊卵巢症候群是很复杂的病型，中医认为它主要与肾、肝、脾有关，主要可分为肾虚、痰湿阻滞、气滞血瘀、肝经郁热4 个证型，常常又伴随痰湿、肝气郁结等症状。中医在治疗时会依个人体质的寒热虚实，以补肾、化痰、活血、疏肝等，随症加减灵活用药治疗。

★吴医师的调理建议

调理建议：益气补肾、提升代谢、袪痰湿

食材建议：深绿色叶菜、白木耳、黑木耳、黄耆、玉米须、决明子、薏仁、山药

多囊卵巢症候群患者不一定是肥胖体型，但若是多囊又并发肥胖，就属“多囊痰湿型肥胖”体质。这是生育年龄妇女常见的一种内分泌、代谢异常疾病，以慢性无排卵和高雄激素血症为特征，主要临床表现为月经不规律、不孕、多毛等问题。

这类型患者脉细滑、舌苔厚、舌暗淡、虚胖浮肿、气虚，建议一定要搭配运动，搭公车或捷运时可以提前一站下车，再用步行到目的地，多散步走路动一动。饮食方面，高油重口味食物、含糖饮料一定要戒除，多吃深绿色叶菜、白木耳、黑木耳，调味可用辣椒来增加味觉，但其他酱料要尽量少使用。

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