【早安健康／余宗翰报导】讲到气喘等呼吸道毛病，一般人都会联想到空污，但另一个健康问题也与气喘息息相关，就是肥胖。一项刊载在“欧洲呼吸杂志”（European Respiratory）的研究发现，脂肪会沉积在肺部气管上，且沉积量与体重呈现相关性，研究者认为这可能是气喘症状的致成因素之一。

环境过敏原是导致气喘的重要因子，肥胖也伴演重要角色

气喘是流行率极高的疾病，根据 2000-2007年健保署的资料，大于20岁的国人，气喘盛行率约11.9％，小于20岁的人则是15.7％，比率不低。根据卫福部彰化医院卫教资讯，台北市卫生局健康管理处副处长黄秋玉说，研究发现，屋尘类过敏原群是造成儿童过敏气喘发作吸入型过敏原的第一名，占了95.6％；第二名是热带五爪螨，占了84.2％；第三名则是动物皮毛蛋白类过敏原群，占了60％。

近年来台湾空污问题屡屡登上新闻版面，空气细悬浮微粒PM2.5成为大家经常关注的空污指标，所以关于气喘，一般人第一个联想到的除了尘螨，就是空气污染，比较少人知道，很多研究指出，体重过重也是罹患气喘的危险因子之一。曾有研究团队锁定5～17岁1142名幼童、青少年做调查，发现体重过重的人气喘严重度及气喘症状分数，都比正常体重者的来得高，肥胖程度与气喘之间有正相关关系。

国外首次发现：脂肪不只阻塞心血管，也会阻塞气管

大家都知道血中脂肪会阻碍血液流通，进而造成心血管疾病，而一项刊载在“欧洲呼吸期刊”的研究发现，脂肪也会沉积在肺部里的气管壁，进而使得气管通道变小，还会增加肺部的发炎反应。

该研究团队的研究者显微镜观察来自52人的肺、共约1400个的气管组织样本，发现身体BMI指数越高，气管壁里的脂肪组织越多。研究者指出，气管壁里的脂肪组织的增加，会改变气管的结构，并引发肺部的发炎反应。

该项研究的参与者、西澳大利亚大学副教授Peter Noble指出，学界早已发现肥胖与罹患气喘或气喘的恶化之间有关联性。而这项研究所发现的“过多的体重带给肺部的影响，以及引发的发炎反应”或许能解释这项关联性。

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减重之外，4种营养素+1招瑜珈预防气喘

养成健康的作息与运动习惯，并注意自己的体重可以帮助自己远离气喘，而除了生活习惯，聪明地摄食营养也能有效缓解过敏。马偕儿童医院主治医师黄