顶入花心 深入子宫颈的高潮体验
两性专家研究显示，性生活时，每个女人都有获得性高潮的能力，只是有的时候性爱技巧不到位，导致很多女性无法获得快感。为了更好的发掘女性私处的敏感地带，让她获得高潮，就需要真正了解子宫颈，这才是享受高潮的所在。
1、提高下腹部，触碰阴道壁
骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。
虽然每个女人的情况都不一样(男人也是),背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)。
2、训练耻部肌肉，G点阴茎接触度
你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。
所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试着中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸)。
3、下腹部施压，增加阴蒂刺激
身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎)，而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎(或手指或震动器)先插进去，然后再从外部施压，但是如果你先由外部施压，他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置。
4、并拢双脚，获得更大的快感
虽然A片女明星总是张着双脚做爱，现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时)。
采取这个姿势的话，有两个方法：
1、可以让你夹紧大腿肌肉，然后进一步容易刺激体内阴蒂。
2、这也有助于摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。例如在他插入之后，可以将双腿置于你的双腿外侧，你将双腿并拢，然后他用大腿夹紧女伴的双脚，接着缓慢而深入的开始抽送，阴茎可以摩擦到阴蒂根部，并且开始加速，通常双方都得以体会高超的快感。
5、摩擦子宫颈，寻求性快感
对许多女人来说，阴茎摩擦子宫颈，就像棒球丢到额头一样疼痛，但是研究学者臆测，大约有一半的女性，刺激子宫颈部位的确可以带来超凡快感体验。(而另一半女性呢，会对感到不舒服，甚至疼痛不堪)甚至插入的效果可强烈到有些喜欢子宫颈摩擦的女性，单单靠这样的刺激，就可以获得所有的高潮快感。因为子宫颈与整个阴蒂也许是属于同一个神经网络系统。启动这个高潮机制主要关键，就在于找到适合深深插入的姿势，好让他的阴茎顶端可以摩擦你的子宫颈。
坐在他身上朝他双脚的姿势，这样可以插入最深，其他的方法还包括：往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比较柔软话，把脚伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝盖着地，用手肘撑住身体，让他从后面上，如果你是子宫颈高度敏感的女人，这三种方法应该都可以让你达到高潮。当然，在这之前我们还要做好安全措施哦。使用，不仅能够有效防止意外怀孕，超薄体验，还能够让我们感受肌肤零距离相贴的真实触感。
穿旗袍最优雅的减肥法
旗袍，本意为“旗女之袍”，我意为“减肥之袍”。当下，时兴穿塑身衣减肥，说是移动脂肪，其实，那硬制材质曾经勒得我透不过气来。穿旗袍就不一样了，旗袍的美在于它的恰到好处，微紧的腰身体现出玲珑的曲线。增一分显臃肿，减一分显小气。贴身的剪裁比起塑身衣自然、透气、清爽，而且时刻修饰身形。穿旗袍真可谓：含蓄却又凹凸有型，内敛而又生动娉婷。
吾云“穿旗袍减肥”理由有二
穿旗袍可督促锻炼。我酷爱穿旗袍，衣柜里陈列着不下十件的旗袍，我时常会挑一件略小的旗袍穿上，紧绷的感觉会让我在第一时间内选择锻炼，忙不迭地转开了呼啦圈。现在一周内，我至少两天穿旗袍，修形的同时还提醒自己勿忘健身。
穿旗袍须时刻注意体态。否则哪来的东方神韵呀!记得一位朋友说过，如果每天坚持挺胸、收腹、背部拉直这样做16次，你就可以保持良好的身材。坚持，我做不到，可是，穿旗袍你就一定会这么做：收敛一下微凸的小腹，自然而然把背部挺直，面带微笑，款款走来，姗姗而去。
“穿旗袍减肥”不仅有上述的大道理，平日的小细节亦可略窥一斑。夏日，你可以试着不开空调穿旗袍。因为旗袍的略紧腰身，使你在穿它的初级阶段轻松过关后，自腰部到颈部处仍需费点小功夫，于是，小汗珠便会密密麻麻挂在额前。无形中，穿的过程又像干蒸了一回桑拿，禁不住让人联想起减肥来!应酬时，由于穿旗袍的缘故，首先会注意坐姿，收腹挺胸，保持淑女的模样;其次总是挑那些易消化不占位置的食物，绝对不让它撑大我的胃，破坏旗袍的美感;最后，还会一改以车代步的习惯，迈着温婉的小碎花步，高雅而舒缓地踱着回家。于举手投足间又多了一层穿旗袍的好！
记忆中，穿旗袍的女子天生有一抹古典的韵致，再添几分不多不少的人间烟火。在紫丁香花开的季节，支一把油纸伞，走在悠长的小巷，纤纤着细步，精妙世无双。现实中，穿旗袍的我平添了一种从所未有的体验，于体态婀娜间萌生了减肥的冲动，于风情万种间感受到减肥的战果。旗袍，“奇袍”也，吾为穿旗袍一大呼！
危机三：子宫颈癌
专家认为，目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，戴安全套进性行为，可预防子宫颈癌的发生。
男人要做的：建立并保持良好的个人卫生习惯。
危机四：乳房疾病
不少已婚女子都存在着程度不同的性冷淡，这可能诱发许多乳房疾病。
有正常性生活的妇女，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则会使乳房胀痛不适。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。
男人要做的：经常与妻子保持良好的沟通，使她精神放松、心情愉快，拥有健康的性生活。
危机五：月经综合症
经期前的综合症女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
男人要做的：了解妻子月经前的身体状况，适时地给她以“亲密帮助”。
危机六：阴道炎
长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎输卵管炎等病症。实验证明，精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有女性生殖器免遭微生物的侵袭。
男人要做的：与妻子保持稳定的性生活。
危机七：更年期不适
性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。
男人要做的：与妻子共同建立和谐的性生活。
危机八：骨质疏松
女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
男人要做的：让不再年轻的妻子依然享受你赋予的性爱。
危机九：性欲降低
生活压力对性功能可能产生很大的影响。家庭中的过分自私、嫉妒、专权、依赖都会产生矛盾。为财权、琐事经常发生争吵，最容易使妻子对丈夫的性要求产生厌恶、冷淡或被动的情绪。
男人要做的：主动、及时地处理好家庭矛盾。
