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决明子

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【决明子】最新推荐阅读膳食指南知识,近来【决明子】的膳食指南知识成为广泛关注的热点,【决明子】与它有关的最新内容是什么【决明子】可以学习到哪些知识。
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饮食指导自制决明子减肥茶迅速甩肉

  决明子减肥茶减肥原理

  决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。

  决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。

  荷叶决明子减肥茶

  原料选择:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。

  泡饮方法:用法开水冲泡代茶。

  养生功效:荷叶决明子茶能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

  决明子减肥茶注意事项

  决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

  决明子清热减肥茶

  最佳适用者:30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素,造成了体内热量过多,容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看,除了需要消脂、利尿外,清热也是其中非常关键的一项,清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。

  配方:

  1、决明子:性微寒,可降血脂、降血压、改善,如果自身就有高血压并便秘,那么更应该常喝决明子茶。如果身体较寒凉,易拉肚子或胃痛,那么不建议饮用决明子茶。

  2、绿茶:属凉性,可以起到消食消脂的作用。

  饮食频道小编提醒:美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效,并且还具有抗癌作用。要了解更多的健康饮食知识,请关注久久健康网饮食频道。

(责任编辑:张蔚蔚)

 

决明子荷叶茶排毒又降脂 泡法简单

决明子荷叶茶

决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。

现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

荷叶自古以来就被奉为减肥的良药,以荷叶入茶,不仅具有清热解暑、除湿祛瘀、利尿通便的作用,还能有效阻止脂肪吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

决明子荷叶茶怎么泡?

材料:决明子15克、荷叶1张、山楂15克、桑叶15克、罗汉果10克。

泡法:

1.将决明子放入锅中,上火炒干;荷叶洗净切成丝。

2.将决明子、荷叶丝、山楂、桑叶、罗汉果一起放入锅中,加水煮沸后盖盖子闷5分钟左右,过滤去渣取汁饮用。

决明子荷叶茶的功效

决明子:具有清肝火、降血压等功效。

荷叶:具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿、减肥降脂等功效。

决明子荷叶茶:有降血压、延缓血管衰老,稳定血压等作用。

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