提高免疫

甲流、SARS、禽流感、手足口病等传染病的逐渐流行，让不少家长为孩子的健康捏了一把汗，许多父母担心自己的孩子染上疾病，纷纷把注意力转移到了“提高免疫力”上面：有人给孩子常服维生素，还有家长甚至将胸腺肽、丙种球蛋白等免疫系统药物作为保健品给孩子长期服用。针对目前儿童免疫系统药物存在滥用的现状，儿科专家指出：提高儿童免疫力，药物并非首选。

        免疫力是人体自身的防御机制，是人体对抗外来侵袭、识别和排除异物的能力。人体的免疫系统是一套复杂的组织完善的系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体（抗病因子）来杀灭病毒，使人体有一定的抗病能力，这就是人体免疫力。每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。

        目前市面上提高儿童免疫力的药物层出不穷，吹得神乎其神的广告常常使防病心切的年轻父母们禁不住“诱惑”，不惜高价也要买来给孩子服用。

        其实大部分维生素对提高免疫力并没有帮助，维生素C有一定作用，但不适宜大剂量、长时间服用。胸腺肽等确实是调节免疫力的药物，如果孩子的确有免疫力低下的情况，可以在医生指导下有的放矢地使用。

         然而孩子免疫力低不低，并不是感冒一两次就可以得出的结论，家长需要带孩子到正规医院进行免疫力检查，由免疫专科医生根据检查结果并结合孩子的临床表现才能做出专业诊断。即使孩子的确有免疫力低下的情况，也要分清类型（生理性或病理性）。

        在不清楚免疫力低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品不但达不到效果，还会产生一系列的药物副作用，诸如抑制儿童骨髓、引起腹泻、影响儿童的生长发育等，一些血制品如丙种球蛋白可能导致血源性疾病传播的风险，并且长期使用此类药物还可能会破坏儿童的免疫平衡、引起自身免疫力下降及身体其他异常改变等。

        那么，提高儿童免疫力的正确方法是什么呢？专家认为，绝大部分生理性免疫力低下的儿童并不需要特殊的治疗，家长只要在日常生活中监督孩子做到以下几点，孩子的免疫状况就会得到明显改善。

（1）吃好：儿童的饮食行为很大程度上是靠父母有意识地养成，“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让孩子均衡地摄取各种营养成分，健康的饮食行为包括饮食多样化、饮食成分合理搭配，饮食有规律性。

（2）睡好：睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

（3）适量锻炼：适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使脏器的各项机能维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身免疫力。锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，以免因为劳累过度反而导致孩子免疫力下降。

（4）勤洗手：培养孩子基本的卫生习惯，尤其在饭前便后把手洗干净，可以防止病从口入。

（5）预防接种：儿童计划免疫是根据危害儿童健康的一些传染病，利用安全有效的疫苗，按照规定的免疫程序进行预防接种，从而提高儿童免疫力，预防相应传染病，因此家长要按时带孩子进行预防接种。

        另外，提高儿童免疫力需打“持久战”，家长应持之以恒并且以身作则地帮助孩子养成良好的生活习惯，才能让孩子的免疫力逐步增强。

    人体健康与体内微量元素的含量密切相关，如果微量元素缺乏、过量或比例失调，就会引起人体一系列的生理和病理反应，影响人体的正常生长发育，严重时会引起疾病发生。国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心联合公布了“中国十城市0～6岁儿童健康状况调查”结果表示，我国儿童微量元素摄入状况不容乐观。儿童时期微量元素的缺乏可以导致生长发育迟缓，免疫功能下降等。

    铜：国外曾有报道：机体内铜总量减少，可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，从某种意义上说，微量元素比维生素对机体更需要。铜缺乏可以导致长期反复感染。铜主要参与造血及酶的合成，儿童缺铜也可导致贫血、发育迟缓等。

    铁：婴幼儿在生长发育过程中，非常容易出现缺铁问题，缺铁会使血红蛋白合成降低，引起缺铁性贫血。铁参与构成血红蛋白，运输和储存氧。由于铁是制造Hb的原料，不足可使Hb合成量减少，婴幼儿由于生长发育迅速所致 铁供应不足可引起贫血。儿童缺铁可引起缺铁性贫血，从而影响生长发育。

    锌：锌也是人体重要的必需微量元素之一，小儿缺锌的主要表现为食欲差、生长发育缓慢、免疫功能降低。

    镁：镁是维持机体代谢的重要微量元素，是机体代谢的重要催化剂，几乎参与人体的所有新陈代谢过程，儿童缺镁能引起蛋白质合成系统的停滞，荷尔蒙分泌的减退，消化系统机能异常，脑神经系统障碍等，获得镁的最好办法是多吃绿色蔬菜、胡萝卜、面粉等，常喝硬水。镁能激活多种酶，儿童缺镁容易感到疲劳，免疫力下降。

    钙：钙是骨骼和牙齿的主要成分，钙在维持肌肉兴奋、酶的激活中起重要作用。儿童缺钙可导致儿童佝偻病、生长停滞、骨软化症等。儿童处于生长发育快速期，膳食结构不合理或儿童偏食、挑食可导致缺钙。因此，在学龄前对儿童进行合理的补钙是非常必要的。在补钙过程中，补充维生素AD非常有必要，这样可以保证钙质的最佳吸收和利用

　　疫苗是将病原微生物进行了特别处理，根据这些特别处理方法的不同，疫苗大概可以分为三类：
 

　　灭活疫苗：换一个更通俗的说法，灭活疫苗就是"死疫苗"，它们不再有繁殖能力，但却保留着免疫原性。不过，由于死疫苗进入人体后不能生长繁殖，对机体刺激时间短，因此要获得持久免疫力需多次重复接种。
 

　　减毒活疫苗：这类疫苗接种后将在体内保持生长繁殖能力，让人体接近于自然感染，可激发人体对病原的持久免疫力。
 

　　类毒素：细胞外毒素经甲醛处理后失去毒性，仍保留免疫原性，为类毒素。其中加适量磷酸铝和氢氧化铝即成吸附精制类毒素。体内吸收慢；能长时间刺激机体，产生更高滴度抗体，增强免疫效果。

　　疫苗接种有风险 却为降低健康风险
 

　　尽管接种疫苗的风险不可否认，但在正常情况下它的风险是相当低的。而这个"相当低"的参考对象，就是不接种疫苗所带来的健康风险--因为小概率的风险就忽视预防接种给整个社会带来的巨大健康收益，很可能会造成更加严重的后果。
 

　　拒绝预防接种会造成什么严重的后果？早在1974年的英国，因为白百破疫苗接种后出现了36起严重的神经系统反应。此事一经报道，公众对预防接种便丧失了信心，这导致接种率一下从81%跌倒了31%。原本公众抱着不打疫苗更安全的心态，但没想到疫苗接种率下滑却导致了白喉、百日咳和破伤风的发病率由接近之前 1/10万上升至100/10万～200/10万，从而形成了百日咳的疫情。
 

　　坚持预防接种，受益的不仅仅是个体。1979年，天花病毒在地球上"灭绝"了，而它的灭绝并不是自然选择的结果，却得益于18世纪末发明的牛痘疫苗，这是人类发明的第一支疫苗。在它的帮助下，经过200多年的预防接种，天花就这样被消灭了。以现在的眼光来看，最早发明的牛痘疫苗绝非一种安全的疫苗，撇开接种牛痘在手臂上留下的疤痕不说，接种时的剂量若没掌握好，或是将疫苗液体不小心弄到身体的其他部位，都可能引发严重的感染，有些感染是致命的。可是相对于天花的三大恐怖威胁，牛痘疫苗的这些风险还是能够接受的。

　　接种后的不良反应≠不安全

　　无论是灭活疫苗、减毒活疫苗还是类毒素，进行预防接种的孩子根据体质的不同多少会出现一些不良反应。对于这些不良反应，爸爸妈妈不要片面地认为它意味着疫苗不安全。Dr.M现在就来说说这些不良反应。进行预防接种后产生的不良反应主要有三类：
 

　　第一类，接种部位的红肿热痛以及发热。大约在一百个接种者中会有几人产生这一类不良反应，但基本症状都比较轻微，无需特别治疗。对于发热的孩子，可以采取物理降温的方法。
 

　　第二类，过敏反应。这类过敏反应的发生于免疫机制有关，发生率在万分之几到十万分之几，绝大多数是轻微的过敏性皮疹，有些是比较严重的过敏性紫癜等，但通常也可以痊愈。
 

　　第三类，由减活疫苗中活细菌或病毒造成的感染。多数减活疫苗不会造成致病的人体感染，主要有两种疫苗有可能造成致病的人体感染，它们是卡介苗和脊灰减活疫苗。卡介苗引起接种局部感染的几率约为几万分之一，接种后可引起接种侧手臂的腋下淋巴结炎；而有百万分之一的几率，它可能会引起严重的全身感染。脊灰减活疫苗可以造成类似小儿麻痹症的肢体永久性残疾，发生率约为在25万分之一，而且绝大多数情况下只发生在第1次使用脊灰减活疫苗时。

　　冷链一出问题 疫苗就不安全了？
 

　　也有一些对疫苗有一定认知的爸爸妈妈会说，其实疫苗本身的不良反应发生率不高，并不是造成预防接种不安全的主要因素，更重要的是疫苗运输保存的冷链出问题导致疫苗质量问题。这些爸爸妈妈会认为，疫苗储存和运输设备水平不够先进或是人为的疏忽，都难免会造成疫苗脱离冷藏环境而暴露于常温的情况，而这会导致疫苗质量出现问题。
 

　　毋庸置疑，每种疫苗在非冷藏环境下都有一定的保质极限，但几乎每种疫苗都在出厂前要做一个热稳定性试验。通常是将疫苗放置在25度和37度环境下，经过不同时间后观察其质量。经过研究发现，即便是目前世界上对温度最敏感的脊灰减活疫苗，也可以在暴露于37℃的环境下保质48小时。换言之，在疫苗的储存和运输过程中，即使有个别环节出现数小时脱离冷藏环境的情况，只要没有达到“37℃48小时”这种程度的温度暴露，疫苗就还是可以正常使用的。尽管如此，疫苗的储存和运输温度还是被定为2℃～8℃，这保证疫苗被最大程度地利用。因此对于违规行为，就应该被调查、纠正。
 

　　也许还有爸爸妈妈会问，要如何知道疫苗在非冷藏环境下暴露了多久？这一点，可以通过世界卫生组织和联合国儿基会等开发出一种名为疫苗热标签（简称VVM）的指示装置来检测。VVM可以贴在疫苗瓶上，当它在持续的温度暴露下会发生反应并显色，显色到一定程度疫苗就必须报废。

 

        糖果、蛋糕、巧克力……丰富多样的甜食诱惑孩子们食用。若是经常吃甜食，容易导致肥胖或者龋齿，这些都是看得见的“甜食病”。长此以往，孩子不仅会产生甜食依赖，还会因此导致精神烦躁、免疫力降低，甚至引发内分泌疾病。

　　小孩子经常吃甜食，容易导致其味觉发生改变。长此以往，会使孩子每天吃的甜食越来越多，且过分依赖甜食，一些口味清淡的食物无法满足其需要。若不及时控制，“甜食病”还会对身体带来其他负担。

　　最近的一项研究发现，服用甜食后，人体血液中白血球平均吞噬病菌的能力会大幅下降。由此说明，甜食会降低人体的免疫力。而在对睡眠障碍者进行调查时，发现近九成病人都爱吃甜食，说明过多服用甜食对人体睡眠有影响。

　　此外，一直吃含糖分过多的食物，机体就会加速糖的氧化，就需要消耗大量的维生素B1。但由于孩子过分依赖甜食，含有维生素B1的食物少有食用，便会造成维生素B1供应不足，使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。如此一来，这种代谢产物在孩子的脑组织中蓄积，会影响孩子中枢神经的活动，使孩子精神烦躁，出现精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等症状，严重的还会影响孩子的智力开发。

　　吃过多的糖和碳水化合物，人体内除了产生乳酸等代谢物，还会产生大量丙酮酸，会使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，使孩子体内的钙质减少，进而因脱钙出现骨质疏松。若体内钙质不足，还可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。“甜食病”也易给孩子们带来潜在的内分泌疾病。由于过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。

         2012年北京30届体博会进展的如火如荼，户外运动W2区大宝健身用品展台前也是络绎不绝，此前公司连续发布了三款新品，卡丁车，独轮车，以及重点产品蛙式车，这款产品也叫蛙式运动车，蛙车，蛙式滑板车，展台前有询问产品的，试玩的，现场订货的，让公司人员忙的不亦乐乎。

        大宝第五代蛙式滑板车一亮相，便受到很多体育用品、玩具用品、童车代理商经销商批发商的注意，可能也正因为体博会在北京开的原因，2013年大宝蛙式车品牌在北京深入人心，北京市场是大宝的明星市场。蛇年刚开始，很多经销商、代理商便开始关心蛙式滑板车价格，短时间内许多经销商打电话咨询今年蛙式车价格趋势。

         2013年第5代蛙式滑板车批发价格有上升压力

        12年专注蛙式车的大宝健身胡总，谈到新款蛙式车批发价格时提到，蛙式车价格基本保持稳定，不过实际节后诸多原材料已经涨价，涨幅比较大，钢材塑料纸板都涨价，连配件之类的螺丝、轮子等也都呈现不同程度的涨幅。劳动力市场也出现紧张状况，工厂也面临招工难的困境。招工难主要体现在劳动力工资增长快，一般普通装配工工资已经超过2000元，技术工工资要求更高。另外还要很好解决食宿、福利、休假等问题。面对劳动力要求越来越高的这种局面，为企业经营增加了很高的成本。除此之外，2013年还要面临国家在节能减排等政策上的约束，限电必然会成为2013年大多数企业所面临的一个严峻的问题，一般柴油发电所产生的成本将是现在的3倍，这种巨大的压力都会给企业经营造成过高的成本，使得产品最终价格要发生上涨趋势。

        同时提到，第五代防后仰摔倒新式蛙式滑板车(www.chinadabao.com)，自2012年6月份投放市场，受到经销商、代理商批发商的肯定。往年的3、4月份，是蛙式车的淡季，但今年，大宝蛙式滑板车已出现热销的趋势，一度出现供不应求的局面。蛙式车市场经过5年的培育，蛙式运动即将迎来全面爆发的时代，为此公司紧急添加设备，发布求贤令招纳人才，来应急蛙式车的急剧爆发的需求。这也会对蛙式车的成本造成一定的压力。

        滑板车厂家要创新，要创品牌才能共赢

        胡总认为要能够很好地保持价格稳定，需要作出很合理的计算。以上这些情况都将是导致2013年蛙式滑板车价格发生波动的主要影响因素。这些情况会使得低端、无品牌产品（如弹簧式蛙车）一下子面临很大压力，在保持原价不变的基础上，要做好产品质量，或打开市场，所面临的压力很大。这类型产品如果涨价，那么质量问题就显现出来，或被挤出市场。生产企业在蛙式车经营上必须进行合理的预算，重要的是产品性价比、塑造品牌，以确保生产及价格体系的稳定，才能更好地保障经销商及消费者的利益。经销商及消费者也不应过多地把注意力集中在价格这一环节，应该追求高性价比的产品。公司将通过款式的改进、品牌的塑造、研发新产品，最终使生产企业、经销商、消费者实现共赢。

        雾霾天的阴云还未退去，H7N9禽流感病毒又渐渐引起了人们的警惕。继北京一7岁女孩儿被确诊为人感染H7N9禽流感病例后，1名4岁男童也被发现携带H7N9禽流感病毒。在病毒北上、甚至全国蔓延之际，父母们到底应如何帮助宝宝增强对外界威胁的抵抗能力呢？

　　处在身体发育期的婴幼儿，由于各项身体机能均不健全，加上营养素摄入不足，从而导致抵抗力较弱，更容遭受病毒和细菌的侵袭。数据显示，儿童流感感染率在50%以上，比成人高1.5-3倍。并且小儿流感较成人流感的病情更为严重，病程也相对较长，除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状外，还有可能出现消化道疾病如腹泻、腹痛、呕吐等。因此，父母们应合理地帮助宝宝增强自身的免疫能力。

　　Step1：食物搭配，饥饱合理

　　母乳作为新生宝宝最直接的食物来源，其中所含的免疫活性物质是提高宝宝机体抵抗力所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴细胞、低聚糖等，都能够为宝宝建起一座免疫的屏障。在宝宝的辅食上，各种食物应合理搭配，没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。防止长期偏嗜某种饮食物，以免营养不全。

　　Step2：增强锻炼，加强体质

　　利用空气、水和阳光，让孩子经常锻炼，以增强体质，提高抗病能力，促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处，动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。

　　坚持运动，可促进心脏功能，提高肺的供氧能力，促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。加强营养，经常运动，可增强幼儿的非特异性免疫，恰好可以弥补疫苗的不足。

　　Step3：营养均衡，善于补充

　　要保证宝宝良好的免疫力，还要增加必需营养素的摄入。母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物等；而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分，这样才有利于免疫系统的完善和提高。

　　在必需营养素中，有几种是日常饮食难以足量摄取的，导致婴幼儿时期整体缺乏率居高不下，例如，维生素A有助于保持呼吸道粘膜的完整性，增强上皮组织的防御能力，对提高宝宝的抵抗力有很大帮助，而且能帮助减轻呼吸道感染症状并缩短病期。同时，维生素A有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，增强婴幼儿抗御疟疾的能力。研究发现，维生素A缺乏的儿童，其呼吸道感染的发病率比正常儿童高两倍，腹泻的发生率高3倍。

　　维生素D对提高婴幼儿免疫能力也有重要作用。丹麦哥本哈根大学的研究人员发现 ，维生素 D 对激活人体免疫系统十分重要 ，但全球有半数人口体内的维生素 D 不足 ，这可能意味着他们的免疫系统杀伤 T 细胞在对抗感染时没有足够的战斗力。

　　然而，天然饮食中的维生素A、D含量十分有限，并不能满足宝宝生长发育的需求。这就是为什么宝宝在出生后，医生会要求父母为孩子额外补充维生素AD滴剂，即俗称的鱼肝油。在此，专家特别提醒妈妈们，在挑选维生素A、D类产品时，一定要注意维生素A和维生素D两种成分的配比是否严格按照3:1，同时也尽量选择“伊可新”等深受医生和家长好评的产品。

　　Step4：注意防护，冷暖得当

　　虽然不能因为怕宝宝感冒，就整天把宝宝关在房间里，但是在污染严重、流感盛行的时期，也应该尽量减少儿童外出，尤其不要带宝宝去人多繁杂的地方。当宝宝进行必要的户外运动时，父母可以适当为孩子佩戴口罩，并且避免让孩子进行剧烈运动，将更多污染物吸入呼吸道。

　　在抵挡雾霾时，父母应注意口罩的选择。由于雾霾空气中的首要污染物均是PM2.5，即直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或滴液，而厚的纱布口罩或布口罩不仅不能阻挡住PM2.5颗粒和流感病毒，而且容易给孩子的呼吸造成障碍。所以，家长应为孩子选择具有阻挡PM2.5功效的N95滤材口罩，如达因药业的N95滤材3D立体儿童口罩，目前伊可新的新浪官方微博“@达因伊可新”也正在以活动形式，每天免费发放此口罩。

　　无论是雾霾天，还是禽流感，父母们都不要过度恐慌，增强宝宝自身的免疫能力和抵抗能力，才是保护宝宝健康的关键，让我们做好充分的预防准备，帮助宝宝度过一个快乐的春天.

       中国育婴网综合   各大超市里抗菌消毒产品令人眼花缭乱，但是大家可知道，消毒过度会对宝宝免疫力有所影响，特别是家中有过敏体质者，使用各种消毒产品时更要慎重。

        “SARS、甲流、禽流感，一些病名听多了，防范意识自然也增强了。”对细菌的恐惧，让不少人产生了焦虑，也影响了他们的日常卫生习惯，这一点在一些有“洁癖”的家长身上表现得更为明显。

        宝宝生下来之后，他们除了极力消灭家里每一个角落可能存在的细菌外，带宝宝外出时，手边还备着各种各样的消毒剂，喷的、擦的、涂的一应俱全。宝宝一碰到点脏东西，甚至用手拿别人摸过的玩具时，他们便马上拿出消毒湿纸巾来擦，恨不得让宝宝生活在一个“无菌”的温室中。

专家说法

家中无传染病人不必常用消毒液

 
        “近些年来，一些公共卫生事件一发生便通过网络迅速传播，对提高卫生安全意识确实起到正面的作用。”广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授指出，但各种信息鱼龙混杂，很多人获得的信息都不太全面、又不求甚解，客观上造成过度恐惧、恐慌的现象。

        “对形形色色的消毒剂的使用，应辨证看待。”何浩分析说，当出现传染性疾病时，使用适当的产品帮助杀灭致病菌，以免造成进一步的感染扩散，是有必要的。但在正常环境下，若家里无传染病人，只要保持室内通风、干净，勤洗手，没必要经常使用各种消毒剂。特别是家中有过敏体质者，使用各种消毒产品时更要慎重。

特别提醒

日常消毒过度，影响宝宝免疫力

        宝宝刚上幼儿园时反复生病，这种让家长头疼的现象在家庭卫生安全意识越来越强的大都市越来越普遍。何浩认为，这跟家长们过分注重对宝宝日常生活环境的消毒不无关系。

        何浩称，一般宝宝在出生后的半年内只有由母体带来的抗体，对外界的适应免疫力较低，确实需要格外呵护。但随着宝宝的生长发育，宝宝开始构建起自身的免疫力，在这个过程中，一定要有外界的细菌、病毒和微生物参与刺激其体内的免疫细胞，让这些“新兵”有机会跟外界的“侵略者”过招，才能逐步建立起有效的反应、识别机制和抵抗能力。但很多家长对育儿知识一知半解，一味求干净甚至巴不得让孩子从小生活在“无菌室”里，到头来反而不利于孩子免疫功能的训练和健全。

        “当然，日常基本的卫生习惯是必要的，但过度的消毒杀菌确实可能会适得其反。”何浩提醒说。另外，目前常用的家庭消毒剂中有不少化学成分，比如次氯酸钠在氧化杀菌的过程中可产生刺激性的味道，直接接触皮肤也有一定的刺激性，长期使用若常有残留，可增大过敏等风险。

实用贴士

传统方法也能有效消毒

        “一来觉得实在没必要，二来觉得味道太刺鼻，而且要调配出有效的浓度比例确实不好把握。再说，再好的消毒剂也是化学物品，还是少用为妙。”杨教授认为，一些安全、传统的老方法也能达到消毒的目的，比如：

        1.无论是物品还是身体，不洁时尽量用自来水冲洗，特别是饭前便后要勤洗手。

        2.经常晾晒衣被，保持屋子清洁和通风透气。有太阳的时候多晒晒衣物，潮湿天时有条件的家庭可用干衣机，或用风筒吹干贴身衣物再穿，使身体经常保持干爽，对防止过多细菌滋生能起到很好的作用。

        3.餐具、抹布甚至常用的毛巾，有必要时可以用蒸、煮或是开水烫的办法消毒。

        4.贴身的衣物分开手洗，特别是内裤和袜子一定要分开，在流水下手洗，切忌与其他衣物一起泡洗，以免可能存在的真菌迅速繁殖导致霉菌性阴道炎等疾病。

        5.遇到流感流行或是家里多人出现感冒时，可适当用白醋煮了熏屋。

        中国育婴网综合   婴儿出生后6个月从母体得到的抗体逐渐耗尽，之后会出现免疫力低和抵抗力差的情况，到12岁左右孩子的免疫系统逐渐发育成熟。那么在宝宝1岁内该怎样增强宝宝的免疫系统呢？别着急，小编这就来教你捍卫宝宝免疫系统4招。

        随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。以下4招可捍卫孩子的免疫系统，使其发挥功效。

        1、多喝水：多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 80磅(约36千克)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000毫升的水)。

        2、教孩子洗手：虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

        3、和孩子讨论身体自我治疗的能力：让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，这样孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

        4、减糖：有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。

        婴幼儿由于免疫系统发育尚未成熟，所以需要被动免疫来提高免疫能力。医学研究指出母亲在孕期通过胎盘及在哺乳期通过乳汁使婴儿得到最初的抗感染力，但这种抗体将在婴儿出生后六个月内逐渐耗尽，之后婴儿会出现免疫力低和抵抗力差的情况，直至12岁左右其自身免疫系统发育成熟时止。

        据最新一期英国《新科学家》杂志报道，美国一项研究显示，父母如果有过多的焦虑，他们的孩子更容易出现健康问题。

　　美国罗切斯特大学研究人员在3年时间内跟踪调查了169 名5 岁至10 岁的儿童，要求父母记录孩子的患病情况和体温状态，并每半年为父母进行一次心理健康评估。研究人员发现，如果父母具有较高的“情绪压力”，存在焦虑或抑郁问题，其子女的患病次数会明显高于其他孩子。研究人员认为，这些儿童的情绪不佳影响到他们的免疫系统，使他们更易受到疾病侵害。所以，为了宝宝的健康，记得在回家前尽量把负面情绪倒进你家门口的垃圾桶里吧！

　    婴儿出生后6个月从母体得到的抗体逐渐耗尽，之后会出现免疫力低和抵抗力差的情况，到12岁左右孩子的免疫系统逐渐发育成熟。

　　随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。以下4招可捍卫孩子的免疫系统，使其发挥功效。

　　1、多喝水：多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 80磅(约36千克)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18千克的孩子每天该喝1000毫升的水)。

　　2、教孩子洗手：虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

　　3、和孩子讨论身体自我治疗的能力：让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，这样孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

　　4、减糖：有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。

　　婴幼儿由于免疫系统发育尚未成熟，所以需要被动免疫来提高免疫能力。医学研究指出母亲在孕期通过胎盘及在哺乳期通过乳汁使婴儿得到最初的抗感染力，但这种抗体将在婴儿出生后六个月内逐渐耗尽，之后婴儿会出现免疫力低和抵抗力差的情况，直至12岁左右其自身免疫系统发育成熟时止。

　    冬季儿童易感染流感病毒，很多家长都选择各种滋补的方式以提高孩子身体的免疫力，以健康度过寒冷的冬季。其实只有选择了合适食物才能达到事半功倍的效果。那么究竟选择什么呢？让我来告诉你。

　　富含铁的食物：

　　在患病验血时，我们常能看到淋巴细胞的数量下降了。因为我们人体内缺铁会引起淋巴细胞数量和质量下降，削弱吞噬细胞的功能，降低机体免疫力。而多补充些富含铁的食物很有效的改善上述症状，恢复机体抗感冒病毒的能力。

　　食物动物血，动物肝脏，红肉，蛋类，红枣，菠菜，茄子，黑豆等。

　　富含锌的食物：

　　在这个感冒高发季节，多吃些富含锌的食物，有助于机体抗感冒病毒，这是因为锌可以直接的抑制病毒繁殖，还能增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。

　　食物肉类，海产品和家畜类含锌丰富，各种豆类、坚果类也是较好的食物来源。

　　维生素C：

　　维生素C在临床上常被用来治疗感冒。其可间接的促进抗体合成、增强免疫力的作用。

　　食物各种新鲜的绿叶蔬菜和各种水果都是维生素C的极好来源，推荐西兰花，白菜，青椒，芥兰，枣，橙子，猕猴桃、草莓等。

　　维生素D：

　　经常在阳光下活动的人很少患感冒，即便感冒症状也很轻微;补充维生素d可预防感冒也许很多人还很陌生，但研究证明它确实可以。

　　食物鱼肝油，动物肝脏，富含油脂的鱼类，各种蛋黄，各种全脂奶、奶酪和奶油。另外要经常出去走走，晒晒太阳来补充维生素D。

　　富含维生素A的食物：

　　维生素A可增强机体免疫力，抵抗病菌感染。

　　食物胡萝卜，菠菜，南瓜，红黄色水果，动物肝脏，动物血，奶类等。

　　鸡汤：

　　鸡汤富含蛋白质，可以增加机体抵抗力，又不像其他的汤类含较多的脂肪容易导致发胖。建议喝点热辣的，最好是放了好多大蒜的鸡汤。

　　坚果：

　　坚果是含硒丰富的食物，一枚小小的坚果含硒量可高达100毫克，而硒刚好有助于呼吸道感染。

　　西红柿：

　　西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。

　　姜糖水：

　　先将红糖加适量谁，加热煮沸后再加入切好的生姜，再煮10分钟左右，趁热喝下可预防感冒。

　　益生菌：

　　益生菌是我们肠道菌群的主要成员，它可以杀死并防止有害病菌的侵害，还可提高机体免疫力，降低血清胆固醇，可预防很多疾病。食物可以买益生元的补充剂，还可以购买添加益生元或者是益生菌的酸奶，另外多吃些含可溶性纤维的食物可使益生菌在体内更加壮大，比如，水果，木耳，海带，坚果，卷心菜等等。

    有的孩子在接种疫苗后会出现不适感觉，接种部位的疼痛和低热等常见的反应都不会危及生命。最严重的反应一般在接种后的20分钟内出现，通常会持续2小时左右。

宝宝症状

    常见的免疫接种反应如下：

    【B型流感嗜血杆菌结合疫苗】大约1.5%的接种孩子会出现注射部位疼痛或发热。

    【白百破疫苗】白喉、百日咳和破伤风疫苗通常联合注射，但对于有些孩子的身体特殊性，医生可能只进行其中某种疫苗的注射。大部分孩子在接种后会出现注射部位的疼痛、肿胀和皮肤敏感反应，会持续24—48小时。少数的孩子出现短暂的发热、轻微嗜睡、食欲不振和烦躁等现象。

    【麻疹风疹腮腺炎疫苗】麻疹、风疹、腮腺炎疫苗也是联合注射的，其中任何一种疫苗都可以引起免疫接种反应。风疹和腮腺炎疫苗一般只引起注射部位疼痛。麻疹疫苗的接种反应会大一些，10%的孩子会由麻疹疫苗引起发热，5%的孩子注射后出现持续7—10天的皮疹，这些皮疹多位于躯干部，呈粉红色。

    【乙型肝炎疫苗】1/3的孩子出现注射部位疼痛，3%的孩子出现发热。

    【水痘疫苗】有时在注射部位会出现水痘样皮疹，或是在注射后的5—28天内扩散至全身，但这种皮疹持续几天后会自动消失。父母要注意在接受水痘疫苗注射后的至少6周内不要给孩子使用阿司匹林。

    【脊髓灰质炎疫苗】传统的口服脊髓灰质炎糖丸是由活的脊髓灰质炎病毒制作而成，存在免疫系统缺陷的孩子服用后会出现严重反应。父母可以向医生提供孩子的相关资料，咨询医生该为孩子选择哪种接种方式。