年轻人若是有活跃的性关系，可得要当心感染性病！
年轻人若是有活跃的性关系，可得要当心感染性病！泌尿科门诊中，就发现有好多年轻人感染淋病；医师提醒，淋病若未能获得治疗，恐有不孕危险，而且得要男女一起同时治疗，才能避免相互传染。
分泌白黄色分泌物 泌尿道疼痛
卫福部桃园医院泌尿科主治医师庄恒彰表示，最近有好多年轻人因为感染淋病就医。淋病是因为感染淋病双球菌，明显症状为分泌白黄色分泌物。现在年轻人多有活跃的性关系，一夜好眠之后，早上发现大量白黄色分泌物沾湿裤子，而且还出现泌尿道疼痛。
淋病上身 恐也染上梅毒、艾滋
淋病感染主要是接触传染，庄恒彰医师指出，选择到泌尿科治疗淋病以男性居多，女性则会到感染科或是妇科就诊，由于淋病会在性伴侣间会相互传染，一旦病发治疗要同步，否则好不容易治愈又会再度被伴侣传染。另外，如果已经感染淋病，也有可能感染其他传染病，如梅毒、艾滋，最好另作筛检，做进一步检查。
后遗症不少 常见不孕、关节炎
庄恒彰医师进一步指出，女性若感染淋病，恐会引起输卵管炎阻塞，男性则会导致输精管阻塞，造成不孕。除此之外，淋病双球菌还会透过血液，传染给胎儿，进而造成胎儿失明，还会导至关节炎和心肌问题，都要特别注意。
抗生素可舒缓 抗药问题可查
目前对于淋病治疗，以第三代抗生素为第一选择，庄恒彰医师表示只要正确治疗，一、二天就可缓解症状。至于产生抗药性问题，可能因为尚未被诊断确认或是使用不适合的抗生素，细菌没有被控制所致。
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迷人的乳房是许多女性的憧憬。
隆乳手术经验丰富重要
东方女性因先天发育较不足，能有丰满又漂亮胸型的女人并不多见，所以都以隆乳手术来补救，现今隆乳用的果冻硅胶袋大多呈圆盘状，手术剥离的空间如果不过宽大或不过低，放进的硅胶袋常因胸大肌的挤压而向上移位，术后出现上胸部突出过拱的现象，虽然穿低胸衣服时较饱满，但脱下衣服，立刻出现一幅头重脚轻、上下颠倒、不自然的样子，当然这种状况对一个经验丰富的整形外科医师来说并不常发生。
最近卫生福利部通过“水滴型果冻硅胶袋”的临床使用，这种第五代的果冻硅胶袋是使用凝聚力较强的硅胶来填充，制造成一个上扁下圆水滴状的袋子，植入胸部时可以呈现自然形状的胸型，对于乳腺组织较缺乏的人，利用这种袋子来隆乳是最恰当不过了。
水滴形果冻硅胶隆乳新选择
因为水滴型硅胶袋本身构造是不对称的，手术植入摆放的位置就相对重要了，也是这个因素，水滴型硅胶袋一定是制造成粗糙的绒毛面，这样可以避免植入后位移或上下颠倒的问题发生，也因为是这个关系，术后不建议用力按摩。为了将袋子摆放在最正确的位置，通常建议从乳下沟的切口进行手术，而且伤口需要大一些，当然乳晕大的女人，也可沿着乳晕边缘植入。
水滴型果冻硅胶袋因为是上扁下圆的形状，适合于整个胸部发育不足平胸的女人，对于上半球萎缩凹陷或产后下垂的妇人，还是选择标准型的果冻硅胶袋来隆乳较恰当，每个女人都有不同的胸型，想隆乳的人术前最好先跟整形外科医师好好沟通详谈，选择一个适合自己胸型的袋子，才能创造出丰满迷人的身材。
撰文／萧弘道医师．整理／陈冠蓉
统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势。不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。
自2016年，由国家卫生计生委领导，在全国范围重点开展“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）专项行动，深入推进全民健康生活方式。
8月14日起，《生命时报》官方微信开设专栏，连续6期刊文详解“三减三健”，教你养成最健康的生活方式。
“三减三健”——健康骨骼篇
如果把人体比作一幢大楼，那么骨骼就像钢架一样重要。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。
在很多人眼中，“健骨”“补钙”“预防骨质疏松”都是老年人需要注意的事。事实上，国人骨骼健康状况不容乐观……
据2015年中山大学公共卫生学院和广东省营养学会等单位联合发布的中国首个骨指数报告显示，中国人骨健康平均分未“及格”，超过三成国人骨骼指数不达标。
《生命时报》采访专家，提醒你骨质疏松的危害，教你一套科学的护骨秘诀，守住支撑生命的骨骼。
受访专家
中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主任委员 徐苓
中国中医科学院望京医院骨关节二科主任 温建民
中国营养学会常务理事 常翠青
北京医院内分泌科主治医师 鲜彤章
北京首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任医师 赵义
一个公式算出骨密度
2015年《中国骨密度状况调查报告》显示：
31.9%国民存在骨量低或骨质疏松问题，半数50岁以上的居民存在骨量异常，50岁以上女性骨质疏松患病率高达四成。
骨质疏松有年轻化趋势，35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。
“骨密度”指骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。
骨密度流失不仅会让人腰酸背痛，还容易导致骨折。对于老年人来说，骨折可能引发或加重心脑血管疾病，危及生命。
日本鸟取大学医学部基础看护学教授萩野浩给出了一套计算公式，可利用自身的体重和年龄，估算出患骨质疏松症的风险程度。
具体算法：（体重kg－年龄）×0.2
如果结果小于-4，风险高；结果在-4~-1之间，属于中度风险；结果大于-1，风险小。
举例说明，体重45公斤，年龄70岁的人，风险程度为（45－70）×0.2=-5，说明患骨质疏松症风险高。
萩野浩解释，体重越轻的人，得骨质疏松症的风险就越高，如果自测风险程度高于中等风险，建议去医院做个骨密度检查。
9类人要警惕骨质疏松
骨骼的骨量自出生之后随着年龄增加而逐渐增加，一般成人约在35岁时骨量达到高峰，之后骨量逐渐减少。
当骨量流失严重而呈现中空疏松、脆弱且易骨折的状况时，即可以明确已经发生了骨质疏松症。
女性更易患骨质疏松症
患有骨质疏松症的男女比为3：7。主要是因为绝经后卵巢功能衰退，在雌激素骤然减少的同时，也会加速骨量丢失，加重骨质疏松症状。
中老年为高发人群
我国部分省市的统计显示，60岁以上的发病率约为60%，每年因骨质疏松症并发骨折的发病率约10%，目前还在逐年增高。
有不良嗜好者，比如爱吸烟、酗酒者
挑食者
过度消瘦者
维生素缺乏者
慢性肝病、慢性肾病患者
长期服药人群
比如长期用激素或抗胃酸药的人，糖皮质激素会促进蛋白质的分解，增加钙、磷的排泄，抑制成骨细胞活性，引起骨质疏松。
抗胃酸药可影响钙、维生素B12和双膦酸盐的吸收，以及破骨细胞的质子泵活性。
骨质疏松症的常见症状：
骨痛：是骨质疏松症最重要的临床表现，患者中会有60％的人出现不同程度骨痛。女性骨痛为80％，男性为20％。
驼背：65岁者可缩短4公分，75岁可缩短9公分。
骨折：最常发生骨折的部位是椎体；其次是髋关节；再者是桡骨远端等。
骨科专家的“健骨绝招”
骨骼问题其实可防可治，只要“早预防、早检测、早治疗”，就能减少骨质疏松症等疾病风险。
足量的科学运动
对年轻人来说，足量的运动可以获得更高的骨量储备，并能有效避免年老后骨量丢失速度过快。虽然老年人运动起不到增加骨密度的作用，但可以减缓受力部位骨量的流失。
专家建议，储存骨本、减缓骨质流失，要从年轻时做起，40岁前要开始多运动。但是，并非所有的运动都能达到理想的效果。
无法改善骨密度的运动：骑脚踏车、游泳等。
有助增强骨密度的运动：荷重的有氧运动。
年轻人可以做些强度高的运动，如跳绳，每周3到6天，每天跳跃约50次，离地约8公分；慢跑，每周至少2~3次，每次20分钟，不必追求速度。
老人可以快走，每周3天，每天45~60分钟，可以快走慢走交替循环。
对于已有骨折风险的人，则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。
从食物中补充钙和维生素D
预防骨质疏松、强健骨骼，一定要注重从饮食入手。
补足钙：骨骼“支撑者”
根据《中国居民膳食指南》，正常人每天需要摄入一定钙量：
成年人每日摄入钙量要达到800毫克；
11~14岁、孕中期、50岁后每天摄入钙量不低于1000毫克；
女性孕中期需保证每天摄入钙量为1000~1200毫克、哺乳期1200~1500毫克；
所有人群每天的钙摄入量都不超过2000毫克。
当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松。
牛奶是含钙最丰富且吸收率又非常高的首选补钙食物，建议每天喝液态奶300克。除此之外，绿叶蔬菜、三文鱼、沙丁鱼、奶酪、豆腐也含有钙。
补足维生素D：骨骼“加油站”
它能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，就像加油站一样，源源不断地把钙补充到骨骼中去。
人体中10%的维生素D是通过食物获得的，推荐蛋黄、蘑菇、瘦肉、海产品、动物肝脏、坚果等。
饮食禁忌
不要吃得太咸。高盐饮食是患骨质疏松的因素之一，人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的，吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之增多。
不要吃得太偏。一些人为了减肥，吃得少且偏食，常以蔬菜水果为主，高蛋白食品摄入不足。低蛋白饮食不仅会导致营养不良，还会影响骨骼的生长发育和骨量。
忌酒。过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。
学会每天晒足太阳
人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后，通过自身皮肤合成的，它们可以促进钙在人体中的吸收，从而起到强壮骨骼的效果。
最佳时间
如果阳光比较强，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳最好避开正午。选择早上10点前、下午4点后的阳台或空旷场所最佳。
最佳时长
春秋季每天坚持晒太阳20~30分钟、夏季每天晒太阳5~10分钟、冬季每天晒太阳30~60分钟。
40岁以上人群检测骨密度
40岁以上的人群应进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。因为女性达到的峰值骨量低于男性，加上绝经后雌激素水平下降，所以此病在女性中更为多见。
中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。
必要时需要听从医生建议，服用抗骨质疏松药物与维生素D。
避免伤骨坏习惯
生活中，有很多不良姿势，会对身体造成不同程度的损伤。
低头多、仰头少，带来颈椎病
很多人年纪轻轻就出现手麻、头晕等老年人的常见问题，这些一般都是常低着头、很少仰头惹的祸。
人的脑袋大约重17~18斤，重量需要骨头及脖子来支撑。如果保持一个姿势不动，比如长期低头，后面的肌肉就松了，时间长了就失去弹性，脑袋就容易往前耷拉，甚至影响到韧带、关节囊、小关节，造成一系列的颈椎病症状。
总背单肩包，损害肩关节
相较于单肩包来说，双肩包比较好，或者将包斜挎在身上。尽量减轻背包的重量，减小对身体的压力。
坐下时腰椎承受压力最大
在不负重的情况下，平躺时，腰椎承受的重量大概占体重的25%；侧卧时腰椎承受的压力是体重的75%；坐着时，腰椎承受的压力是体重的140%。
坐着的最佳姿势是“三个直角”：膝盖处、大腿和后背、肘关节。
具体如下：颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势。腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，双脚着地。
此外，不要长时间坐着，每隔10~20分钟应休息一下，伸个懒腰，做做提肩运动都是不错的选择。
最好的性生活频率，究竟是多久一次？
加拿大研究者找到了答案：不多不少，一周一次。
研究发现，一周啪啪啪一次的男女，关系最为性福，身体最为健康。没达到一周一次，则幸福感降低；但即使一周做更多次，也不会再增加满足感。
研究主持者、多伦多米西索加大学的艾米·缪斯博士指出，每周一次，是许多固定男女伴侣的常见频率，这背后颇有科学性：一周一次，足以维持密切情感关系。
缪斯指出，这个研究表明，繁忙的现代人并不需要为了性爱而性爱，一周多啪几次，对男女关系的影响不大，更重要的还是其他问题。
特别是男性需要改变两大思想误区：大小问题、持久性问题。
最近一项针对1000名已婚妇女进行的调查结果表明，所有参与投票的女性都没有提及男人丁丁尺码和啪啪啪时间长短的问题。她们更关注这几个问题——
1. 更多沟通
62%的受访女性指出，更好的沟通，对提高性生活满足度和婚姻健康同样关键。
注册婚姻治疗师穆萨米·高斯建议，男士们可以在轻松的场合，例如散步、饭后休憩时与女伴谈性说爱，对她表明“愿为你做任何事”。
更好的沟通，意味着更了解伴侣的身体、健康状况和精神状况，做起来自然更加和谐。
2. 更好的前戏
58%的受访女性表示，希望男人更用心做好前戏。这包括亲吻、抚摸、甚至“咬”，但不仅限于这些床上的动作。
一整天当中，男士们都可以进行各种“前戏”，譬如爱护她、微信她、赞美她……这些行为对最终让女性达到生命大和谐状态都很有作用。
性学研究学者德比·赫本尼克博士从生理学角度做出解释：“从身体上让女人兴奋，她们的下体将更加湿润，林啪啪啪变得更愉悦、更舒服。”
3. 更讲情趣
40%的女性希望在啪啪啪时用到小工具助兴；
有兴趣在啪时增加“想像力”（即有新鲜感的元素：如不同的性生活场所、新的姿势、啪啪啪期间爆粗等）的女性，也有40%，同时，50%的参与调查男性认同这种爱好；
另外，45%的女人则希望啪啪啪期间做做角色扮演。
总而言之，有情趣的男士，比18厘米的男人更受女性欢迎。
男性爱吃海鲜补锌 恐导致不孕
先生精虫游不动 中医治疗半年如愿怀孕
40岁陈先生和太太有生育计划，婚后积极做人，2年多等不到“好孕”报到，西医检查发现陈先生精虫异常，活动力不佳只有34%，加上太太属高龄，妇产科医师建议采用试管受孕方式，但夫妻讨论后决定寻求中医治疗。经过台南市立医院中医部王淑秋医师治疗6个月后，精虫品质恢复正常，太太自然怀孕，今年产下一个健康宝宝，陈先生喜迎人生第一个父亲节。
全球男性精液品质呈现下降
根据医学研究发现，全球男性精液品质出现下降趋势，原因推测与环境污染、环境贺尔蒙、食物中含塑化剂、抽烟、喝酒、压力等有关，2010年世界卫生组织所制订的精虫检测标准下修如下：精液容量≧ 1.5 mL；精虫总数量≧ 3900万；浓度≧1500万/mL；活动力≧ 40%;外观型态≧ 4%；液化时间 ≦60分钟。
男性问题占不孕症40%
怀孕与否关系到男女双方，一般以为是太太问题，但临床发现男性问题占不孕症为40%。陈先生就诊时期精虫数量正常，但精虫型态为9%，虽符合标准但仍偏低，活动力低仅34%（其中呈快速直线前向运动a级为0%）。妇产科医师给予锌、维他命E，患者常吃虾子、蚵等海鲜，希望借此改善精虫品质，但努力半年后效果仍不明显。
中药加针灸6个月后顺利怀孕
王淑秋医师问诊发现，患者因轮班工作，经常日夜颠倒，又喜喝冷饮，给予中药并配合针灸，经过6个月治疗后，精虫型态从9%进步到92%，活动力从34%进步到70%。太太终于也顺利怀孕，今年平安生下宝宝，陈先生如愿当爸爸。
补充过多锌 精虫活动力下降
王淑秋医师表示，虽然蚬精、锌片，或虾、蚵等海鲜都含有锌成分，但临床发现效果似乎不明显，也有研究发现补充过多锌会导致精液太过黏稠，活动力反而下降，像虾、蚵等海鲜对于尿酸过高患者亦会导致痛风，故面对精虫异常患者可以寻求专业中医师对症治疗，将可改善精虫品质，提高受孕概率。
导读
今天这个专题，一方面是让大家学会通过一些兴趣和爱好知道自己的身体出现了什么问题，另一方面也是在倡导一种古老的中医观念。希望大家用古中医的思维，来思考社会，思考生活，思考我们的时代病。
1
卡拉OK和麻辣火锅的流行
一个时代有一个时代的流行与爱好。我观察了，我们这个时代，最大的特点就是遍地的卡拉OK成为了主流娱乐；在饮食上，不分东南西北的人都在吃麻辣火锅。从人体来看待这些问题，这些爱好的流行说明了什么呢？《黄帝内经》里说到，一个人的胃如果出了问题，就会“登高而歌，弃衣而走”。意思是说一个脾胃弱的人，是会有歌唱欲望的，古时候没有卡拉OK，想唱歌只能跑到高处喊几嗓子。严重的脾胃弱就不是唱歌的问题了，还会“弃衣而走”，会裸奔，这是精神疾病。
脾胃弱为什么跟头脑的情绪反应有关系呢？因为胃经是从正面巡行经过头部的。所以很多精神疾患和脾胃不好有关系。比较轻的，有睡眠不好；重的会得抑郁症；再严重的得精神病。包括美尼尔综合症，癫痫类疾病都和胃都是有关系的。
再说说麻辣火锅。以前都是环境潮湿的地区吃麻辣的食物，以便排出人体的湿气。但现在很多人都爱吃，包括很多燥热的地区，也大肆吃起麻辣火锅，这其实也是脾胃弱。如果一个人吃清淡的饮食吃得很香，说明脾胃好；如果需要借助麻辣才能吃得下东西，只能说明脾胃弱了。所以，爱唱卡拉OK和爱吃麻辣火锅的根源是一样的，都是脾胃弱。
脾胃功能弱的人黄褐斑会提前，面部肌肉的松弛会提前，鱼尾纹也会比一般人多，显得老态。所以特别是女性，不能忽视脾胃弱的问题。导致我们这个时代呈现普遍脾胃弱的原因有很多。交通工具的发达，导致现代人运动越来越少，脾主肌肉，肌肉得不到锻炼，脾胃功能自然会减弱。现代人欲望太多，思虑太多，思虑伤脾。包括房子太高，不接地气；吃的食物打激素，生长周期短，土性不够，脾属土，所以吃了不能滋养脾胃。这些都会导致脾胃功能减弱。这也是我们这个时代的时代病。
2
抖腿和翘腿
很多人都有抖腿的习惯，一些人稍微上了岁数的则喜欢翘腿，把腿翘到凳子上，再翘到桌子上，越翘越高。这是因为什么呢？其实是肾虚了。人体的下部归肾掌管，肾虚了下部血液运行不够，人就会下意识地靠腿的抖动或者抬高让血液运行顺畅。
喜欢抖腿或翘腿的人有哪些潜在疾病呢？肾主水，主收敛。肾虚了，火不收敛，人就会提前出现脱发、虚胖、腰围增粗。同时腰椎间盘突出和腰肌劳损，膝关节也会出现问题。诸如男性前列腺的问题，女性子宫系统的问题，都可以通过抖腿和翘腿这些小动作观察出来。
3
纠结和多疑虑
时下有一个流行词叫做“纠结”。一件事情想来想去决断不下，就是纠结。什么关系着这个？是肝胆。人之所以纠结，是肝胆功能出现了问题。肝胆是人体的疏泄排毒器官，出现问题会直接导致一个人做事很难决断。我们说这个人没有胆识，就是这么来的。对于女性来说，肝功能更是影响着从乳腺一直到子宫的整个生殖系统的功能。还有人多疑虑是为什么呢？
脾主思，脾胃功能弱的人，就多疑虑，一件事情怎么想都想不明白。这是因为肝功能首先克制和影响脾胃功能，肝管疏泄和运行，它运行不起来，脾胃也无法正常运行，这就是所谓的“肝克脾”。什么导致了肝胆不通呢？首先肝胆最容易受情绪影响，不好的情绪，诸如生气、烦躁、焦虑，都会造成肝胆不通。
再者，肝胆是过滤解毒器官，现在人们的饮食过于丰厚，导致消化过滤不掉的毒素瘀堵在肝里。肝不通了，投射在情绪上也是不通的，思虑也就不顺畅，便出现了纠结和多疑虑。这就预示著首先是消化和生殖系统会出问题。肝脾所主疾病还有很多，往长远说肿瘤类疾病风险也会增大。
4
怕冷和上火
怕冷和上火，这是一对矛盾的组合，是现代人出现比较多的问题。其实就是身体堵住了，人体气血不能通畅运行到体表。导致人不爱出汗，甚至怕风怕冷，可是体内却有上火症状。
饮食多，不节制，肠胃里面堵住了，是造成人体里面上火，气血又不能到表的一个原因；同时，身体里如果有淤血，也会造成这个局面。人体出现淤血，是现代人普遍压力大、紧张、焦虑、烦躁，这些不好的情绪造成的。可见，人体出现既怕冷又上火是身体淤堵了。此时要放松心情，减少富养物质和重口味食物的摄入。
这类人会发生什么潜在疾病呢？会出现身体大循环不通的淤堵类疾病：如心血管疾病、癌症、肿瘤类疾病。我曾经治过一个病人，他的气血功能非常好，年轻时候是飞行员，也没有什么不好的生活习惯，可是后来查出了肾癌。问来问去才知道原因，他平时吃得很饱，夏天都不爱出汗，显然是身体出现了淤堵。别看是小的循环不通的问题，却造成了大的疾患。所以像这种身体内外循环不通的人，我建议要及时调整过来，否则对身体的隐患比较大。
今天这个专题，一方面是让大家学会通过一些兴趣和爱好知道自己的身体出现了什么问题，另一方面也是在倡导一种古老的中医观念。
古时候，一个真正的大夫，是要研究天象的。他会提前研究下一年的五运六气的运行，预知在下一年的气候条件下，哪个方位会发生什么样的疾病，到时候背着药匣子就去了。这才叫行医。所以做一个真正的中医是不容易的。
中医是天人之学，要对整个社会有深入的了解，掌握天时地气，才能探出疾病的来路和去路，才能治病。今人虽然很难做到像古时候中医那般熟知天文地理，阴阳八卦，但我们至少可以用天人思维，来思考社会，思考生活，了解我们的时代，只有如此才能治愈我们的时代病。
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宋碧琳医师提醒，若发现异常症状（如分泌物过多、有异味，搔痒），一定要请专业医师进行诊断，才能对症下药。
不少女性衣柜有内搭裤、紧身裤、贴身牛仔裤或发热裤，这些都可能成为私密处感染帮凶。台北荣民总医院妇产部主治医师宋碧琳提醒，无论是内搭裤、紧身裤、贴身牛仔裤，还是发热裤，都会让女性私密处处于闷湿、闷热环境，遇到排卵期，便容易产生白色念珠菌感染，严重时，甚至合并细菌感染。
私密处密不通风、遇上排卵期 很容易感染
宋碧琳医院表示，私密处感染患者进入诊间，一看到患者穿着内搭裤、紧身牛仔裤，大概可以猜出原因。有些患者是去其他较干燥国家游玩，从干燥环境回到台湾湿热环境，加上裤子密不通风，便产生感染，特别是排卵期、月经前，情况更严重。
私密处感染 P113+抑菌蛋白有效对抗白色念珠菌
私密处感染包括霉菌性感染、滴虫感染与细菌性感染等，霉菌性感染当中，以念珠菌属占大宗，像白色念珠菌（Candida albicans）感染、光滑念珠菌（Candida glabrata）、热带念珠菌（Candida tropicalis）等都属于念珠菌家族，白色念珠菌最常见。大多以抗生素做治疗，但针对已产生抗药性的白色念珠菌，目前临床研究以使用P113+抑菌蛋白，能有效对抗已产生抗药性的白色念珠菌菌株，且专一性抑制细菌特性，只针对坏菌做抑制，维持私密处菌种平衡。
出现白色念珠菌感染时，患者往往会痒，还会有白色分泌物，若合并细菌感染，则容易产生黄、绿色分泌物，也可能产生鱼腥味。宋碧琳医师分析，霉菌原本就是阴道共存菌，只是比率不到1%，当阴道酸碱值受破坏、好坏菌生态产生巨变，霉菌等坏菌比率就会增加至40%-50%，进而引发感染症状。
慎选私密处护理产品 维持阴道生态平衡
对于私密处感染，预防重于治疗。宋碧琳医师指出，阴道环境属于弱酸性，pH值小于5，细菌生态较能维持平衡，选择适合私密处的护理产品，可帮助维持阴道细菌生态健康。像皂碱、Paraben、滑石粉等成分便可能破坏阴道酸碱平衡；P113+抑菌蛋白等成分则有助抑制坏菌，市面上，也将此成分应用在日常私密处护理产品上。出门前、沐浴时，可以使用含有P113+成分的私密处护理产品，减少坏菌孳生。
发现异状 务必尽快就医
宋碧琳医师也提醒，民众清洁私密处时，最好不要直接灌洗阴道内部，只要清洁外阴部即可，若直接灌洗阴道内部，容易让好菌流失。民众平常也要避免穿过紧衣裤、避免私密处处于闷湿环境，若发现异常症状（例如分泌物过多、有异味，或搔痒），一定要请专业医师进行诊断，才能对症下药。
“药枕、记忆枕”真能“好睡又护颈”？“一公式”教你挑“完美枕头”！
“药枕、记忆枕”真能“好睡又护颈”？“一公式”教你挑“完美枕头”！
药枕、记忆枕，功效是真还是假？
睡觉，是你我的一大幸福泉源，在一整日的劳累以后，好好睡一觉变成了免费却奢侈的享受。为了要让我们的睡眠有着更高质量，有人把脑筋动到睡眠纪录、床具上头。而枕着我们的头的枕头，也有许多不同的样态出现，人人自诩为“新时代的枕头”，据国外健康网站“微信-小薇健康”报导，到底市面上常看到的“药枕、记忆枕”对于健康到底有没有帮助呢？
药枕
通常药枕是以质地轻柔的花、子、叶类药物(如决明子、荞麦皮、菊花、绿豆、茶叶等)作为枕芯。吸收方法大致有三：
l 鼻腔吸收：大部分药枕的添加物，都有着浓烈的“味道”(小编自身就曾经遇过不习惯茶叶枕的浓烈气息而几夜难眠的特别经验)，而透过鼻腔的吸收，宁神安心，达成提升睡眠质量之效。
l 皮肤吸收：人在睡眠时毛孔会有所扩张，枕部药物直接接触皮肤，在头部温度的作用下，缓慢溢出而被皮肤慢慢吸收。
l 刺激穴道：药枕能直接刺激到头部、颈部等处的穴位，例如大椎穴、百劳穴、风池穴……
但关于药枕，需要注意的有两点：
1. 药枕内填塞的药草为天然药材，故更容易受到细菌寄生，遇潮时也更易霉变，要注意保持干燥，且不时可以拿去阳光下曝晒。
2. 购买药枕是以“提供睡眠舒适度”与“保健功效”为主，若有标榜“治病”功效的药枕，别多想了，必然是骗人的，真实世界可没有武侠小说的寒玉床。
乳胶枕、记忆枕
乳胶枕有着弹性好、除鳗防菌等功效，不易变形、支撑力强、吸水、透气、容易清洗等优点；记忆枕则有着质软透气、回弹力好、有效分散颈部压力等好处。这两种枕头能够消除不良睡姿带来的酸痛、分散颈部的压力──但选择合适的传统枕头，其实也能达成一样的功效。
如何选择你的“完美枕头”？一条公式教你算
不管你是选择传统的棉质枕头、药枕还是乳胶枕、记忆枕，材质是一回事，这个枕头是否适合你又是另一回事，选择能让脖子正常生理弯曲的枕头，才能使脖子的肌肉与韧带放松。
一般来说，枕头以8-15公分高为宜，或在这里提供大家一条好用的公式：枕头压缩后的高度=(肩宽-头宽)/2。枕芯太高会使颈椎过于前驱，造成颈部软组织过度紧张、疲劳，颈部肌肉受损，易形成颈部疾病；枕芯太低则容易打呼、口呼吸，降低睡眠质量与影响呼吸系统。
而多久要换一次枕头呢？“微信-小薇养生”则表示，药枕因为枕内药物的缘故，一至三月就要更换一次，传统的纤维枕一年更换一次，而如记忆枕、乳胶枕，一年更换一次即可。
此外，平时多活动脖颈，维持正确的站姿坐姿，也是保护颈脖耐用度的必要行为喔！
