莴笋叶子能吃吗

8品牌面膜测评报告：丽得姿、森田药妆排名靠前，敏感肌慎用这四款含甲醛面膜

文/ 阳佳

提到护肤品，面膜绝对是不能绕开的话题。有数据显示中国人年均敷面膜28亿张，连起来可以绕地球10圈。这个数量，估计香飘飘看了都想打人。

不过，让消费者更想打人的是频频出现的“不合格面膜”。《消费者报道》检索了2016年-2017年度全国食药监局抽检发布的不合格化妆品名单，发现不合格面膜131例，占总数据的15.8%。这其中，以违规添加禁用物质、菌落总数超标为“不合格”重灾区。

为了评选出安全、好用的面膜，2017年10月起，《消费者报道》将连续向第三方检测机构送检热门的面膜产品。第一批包括美即、森田药妆、丽得姿、一叶子、韩后、Jayjun、雅芳、我的美丽日志等在内的8品牌保湿面膜，测试菌落总数、防腐剂（甲醛、甲基异噻唑啉酮）等安全性指标。

此外，消道长还在全国范围邀请了10位资深的面膜使用者进行试用，主观评价面膜的大小及剪裁、温和性、渗透性、补水效果和肤感5项指标。

测试结果显示，丽得姿在安全性指标、主观试用和性价比方面，均有较好表现，CCR指数达8.7，是最值得推荐的面膜。同样表现不错的还有jayjun和森田药妆，雅芳因补水效果较差等原因，CCR指数垫底。

此外，有包括美即、韩后、一叶子、雅芳在内的4款面膜检测出微量甲醛，但浓度均未超过国标所规定的0.2%。

雅芳、美即、韩后、一叶子等4款面膜检出甲醛

在个人护理品中，甲醛并不罕见。因其亲水性好，杀菌效率高，常被用作洗发水、沐浴露、香体露等产品的防腐。

不过，在更广大消费者的眼里，“甲醛”是一个不折不扣的贬义词。这是因为来自于对甲醛的坏印象：它具有刺激性气味，闻起来令人头晕、恶心，与皮肤直接接触还可引起过敏性皮炎等。

考虑到甲醛在一定浓度下可能造成的危害，国内及欧盟都对甲醛在化妆品中的使用做了限量要求。根据国内《化妆品安全技术规范》（2015版）的要求，甲醛在化妆品使用时的最大允许浓度为0.2%，这与美国、欧盟的规定一致。值得注意的是，日本则禁止甲醛在化妆品中使用。

《消费者报道》亦对8款送检面膜进行了甲醛检测。

测试结果显示，雅芳、韩后、美即、一叶子均检测出微量甲醛，占所测面膜的一半。

不过，值得欣慰的是，4款面膜的甲醛含量检出并不高，均在标准规定的范围之内。检出含量最高的是雅芳，其含量也仅为313.5ug/g，不足标准规定的1/5。

很多人会谈“醛”色变“，Ashland公司特种添加剂上海实验室瞿欣博士认为，甲醛其实很常见，人体血液、水果、蔬菜中都有微量甲醛。在低的浓度和用量范围内，甲醛被认为是安全的。“所以化妆品中的甲醛只要在0.2%的浓度以下，就不用太担心。”

那么，面膜中的这些甲醛从何而来？它们的作用是什么呢？

负责本次检测的工程师向本刊介绍，“面膜中所检测出来的甲醛，其来源可能是添加的甲醛受体，常见的有重氮咪唑烷基脲、咪唑烷基脲、DMDMH（1.3-二羟甲基-5，5-二甲基乙内酰脲）、季铵盐-15等。”

这些常见的甲醛受体，即我们所说的甲醛缓释体型防腐剂。作为仅次于尼泊金酯类防腐剂的全球第二大防腐剂品种，甲醛缓释体型防腐剂在化妆品中，通过缓慢地释放出少量游离甲醛，从而防腐抑菌，使化妆品免受微生物破坏。

《消费者报道》在4款检出甲醛的面膜成分表上，亦发现它们分别使用了两种典型的甲醛缓释体型防腐剂：咪唑烷基脲和双（羟甲基）咪唑烷基脲。其中雅芳的成分表显示，其所添加的咪唑烷基脲含量，仅次于水、丙二醇，这可能是是其甲醛含量比其它3款稍高的原因。

我国《化妆品安全技术规范》（2015版）规定，咪唑烷基脲和双（羟甲基）咪唑烷基脲均为准用防腐剂，其在化妆品中的最大允许浓度分别为0.6%、0.5%。

瞿欣博士认为，在规定的用量下，含有甲醛缓释体防腐剂的化妆品配方体系中所含的游离甲醛含量，远低于法规限定的量，因此能够保证在对人体安全的前提下发挥有效的防腐作用。

不过，考虑到面膜不同于一般的个人护理品，护肤专家冰寒曾在接受《消费者报道》采访时表示，“敷面膜时，皮肤高度水合，吸收速度快，不良反应发生率更高。（因此）面膜对防腐体系的要求应高于一般护肤品，使用甲醛缓释体型防腐剂不算是最优选择。”

《消费这些报道》同样注意到，今年7月，欧盟消费者安全科学委员会修订了欧盟化妆品法规附录以禁止和限制若干致癌、致突变或生殖毒性物质，其中甲醛被新增列入“禁用物质清单”。此外，甲醛缓释体型防腐剂季铵盐-15也一同在列。

因此本刊建议，如果您肌肤比较敏感，或者面膜使用频次较高，建议最好避开含有甲醛缓释体型防腐剂的面膜。

8品牌面膜菌落总数合格，且未检出MIT

面膜作为高水分、高营养的护肤品，本身就有利于微生物生长繁殖。在生产过程中，如果原料、生产环境、设备卫生状况、操作等不过关，很容易受微生物污染。其中比较典型的就是菌落总数超标。

菌落总数超标，不仅使化妆品更容易变质，效果变差；皮肤有小伤口的话，还容易导致皮肤感染，引发炎症。我国《化妆品安全技术规范》（2015版）规定：化妆品的菌落总数应≤1000CFU/g（眼部、唇部、儿童用品应≤500CFU/g）。

《消费者报道》此次亦对8款面膜的菌落总数检测。结果显示，它们各自的菌落总数均＜10CFU/g，完全符合标准要求。

此外，本刊还测试了消费者较为关注的甲基异噻唑啉酮（MIT）。作为一项高效的防腐剂，MIT可以在低浓度下有效杀灭多种细菌。但同时，它的安全性一直在护肤品界备受争议。有人认为它有一定刺激性，容易引起皮肤炎过敏，应当极力避免使用含MIT的产品。但支持者则认为，在现有规定的浓度下使用，即是安全无虞的。

不过，国际上关于这一防腐剂的评判则一直未停止。以欧盟为例，2004年欧盟化妆品和非食品科学委员会规定MIT作为防腐剂，可以在停留类和冲洗类化妆品中使用，最大浓度为0.01%（即100PPM）。

9年后，该协会重新评估了MIT的危险性，并建议化妆品公司尽早在停留类化妆品中停止使用防腐剂MIT。到2016年4月，该协会已经通过提案，禁止在驻留类化妆品中使用MIT。

2017年7月，欧盟委员会发布了欧盟化妆品法规修订法案，将仅可用于冲洗类化妆品中的MIT，限值由100PPM降至15PPM。

目前，国内对此还未有跟进。根据《化妆品安全技术规范》（2015版），我国对甲基异噻唑啉酮在化妆品中使用的最大允许浓度为0.01%，即100PPM。

所幸，本刊送检的8款面膜结果显示，均未检出有防腐剂MIT（＜0.00005）。

主观测试：丽得姿、Jayjun补水效果最好，森田药妆肤感最佳

《消费者报道》在全国范围内招募了10名志愿者进行了为期2周的面膜试用，并根据感受对面膜的大小及剪裁、温和性、渗透性、补水效果和肤感5项指标进行打分。

此外，消道长还利用PH试纸、水晶土等，针对面膜的PH值、渗透性等做了小实验。

测试结果显示，丽得姿、jayjun在功能性指标上均有良好表现。其中丽得姿在尺寸、温和型及补水效果方面较为突出；jayjun在渗透性方面拔得头筹；在敷后的肤感上，森田药妆力压群雄，被评价“比较清爽”。

根据水分测试仪显示Jayjun、丽得姿的补水效果最好。使用这两款面膜半小时后，肌肤中的水分普遍有10%-20%的提升。即使是3小时后，水分值有所回落，但相较敷面膜前，水分值依然要高不少。

全面对比来看，多数面膜的即时补水效果较明显。真正拉开差距的是，是补水的“持久力”。根据志愿者的水分数值显示，敷面膜3小时后，不少人的肌肤水分值回落至与敷前持平，有的甚至不如敷面膜前。

“贴片式面膜的面膜液一般为水溶性保湿成分，由于缺乏油溶性保湿成分，在锁水、保湿的持久性上会稍差一些。”业内化妆品配方师对本刊解释。他建议，在敷完面膜后，一定要搭配后续护肤品使用，这样才能达到较好的保湿效果。

除了保湿效果外，肤感也是影响面膜使用体验的重要评价指标。为了让膜布更好地挂住精华液，而不是滴滴答答地落下来，同时显得精华更“有料”，面膜中增稠剂的添加十分有必要。但这也是导致肤感黏腻的重要因素。

志愿者的打分显示，多数面膜的肤感均较差。其中尤以丽得姿为甚。志愿者小周表示，试用完丽得姿后，“脸上水光泛滥，肌肤黏腻，感觉就像克拉玛依大油田。”

不过，在此前的调查问卷中拥趸最多的森田药妆表现还不错，其次是韩后。它们用起来肤感相对清爽，不那么闷。

电商口碑报告：美即评价最好，Jayjun表现一般

为了全面对比面膜的使用效果，《消费者报道》还整理分析了近2万条京东与天猫等2家平台的电商口碑。

考虑到电商评价不受使用时长限制，消道长将非常重要的“肌肤改善度”加入了评测指标，加上膜布质量及剪裁、贴合度、补水效果、渗透性、温和性、精华液含量，共7项评测指标。

评论结果显示，美即的口碑评价最好。消费者认为，这款面膜特别好吸收，渗透快。除了面膜纸太厚被广泛吐槽外，它在其他项均表现不错。

补水方面，效果最好的是丽得姿。但是长期来看，丽得姿似乎并没有太能改善使用者的肌肤，或者“不太明显”。相比来说，我的美丽日志和森田药妆要稍微好些。有不少消费者评价，用森田药妆后“缺水状态得到改善”、“皮肤水嫩了”。

出人意料的是，Jayjun在口碑评价中表现一般。它的主要失分点在于不够温和、膜布质量及剪裁欠佳，以及对肌肤的改善作用接近于没有。但是，Jayjun仍然要好于在6款面膜中口碑垫底的韩后。

《消费者报道》推荐榜

在经历实验室检测、主观试用、性价比评判之后，仍然有几款面膜脱颖而出。《消费者报道》逐一推荐如下：

1．丽得姿领先润美强化补水修护面膜

2．森田药妆玻尿酸复合原液面膜

3.Jayjun黑色水光面膜

蒲公英，是春天里最常见的小野菜，很多人会用来直接蘸酱吃，或者是凉拌、包饺子等等！

那么，你知道，蒲公英还是“药食两用”的植物吗？

蒲公英，全株可药用，有很好的养生价值！

蒲公英的药用价值

一：降肝火、消炎

蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝火，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

并且蒲公英根茎不仅可以去肝火，还可以护肝排毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。

二：可清热解毒

据说药王孙思邈因翻弄药草时，左手中指被刺到，出现手指红肿疼痛难忍的情况，十几天过去后依然疼的厉害，创面一天天扩大，孙思邈就用蒲公英内服加外敷，几日后很快就疼痛减轻，没到十日手指便恢复原样，这足以说明蒲公英的清热解毒功效之强大。

三：利胆保肝

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

四：增强血管的通透性

现代研究发现，蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化透明质的分解增强血管的通透性，可以降低炎症的反应。

五：有利尿的作用

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用。

六：有通便的效果

便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便对预防减轻便秘有一定的功效。

那么，叶子、根茎和花朵，哪个营养价值最高？

养生堂专家给出答案：蒲公英根，营养价值最高！

因为，蒲公英根茎是精华所在，所以，蒲公英根最苦，但同样的，蒲公英根茎营养价值最高！

所以，平时在吃蒲公英的时候，最好不要去掉根茎哦！

春天挖蒲公英，叶子做菜，营养美味

美国农业部第八号公报指出，从整体营养价值来评估，蒲公英在绿色蔬菜中排名前四名。

蒲公英可以说是地球上营养最丰富的蔬菜之一。

所以，吃蒲公英，可以补充人体多种营养素，而蒲公英的叶子，是最适合做食物来食用的，味道清新、口感好、营养佳！

凉拌蒲公英叶

原料：新鲜蒲公英叶茎、辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥

做法：洗净的蒲公英叶焯水后，冷水冲凉；佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，搅拌均匀，即做成一款清脆爽口的蒜蓉蒲公英。

餐桌上摆这样一盘色泽翠绿，味道鲜美的菜肴，一定会让家人胃口大开的。当然也可以根据自己喜欢的口味加入其他作料，做成其他风味的凉拌蒲公英。

春天挖蒲公英，根茎制茶，好喝又养生

蒲公英根，虽然药用价值高，但是口感比较苦，所以，将蒲公英根炒制成茶，泡水喝，养生效果最佳！

很多人觉得，挖取蒲公英根茎，蒲公英不就要“绝种”了吗？其实，蒲公英是靠着种子繁殖的，种子无休眠期，成熟后的种子，风吹到哪里，就会在哪里落地生根，生命力十分顽强！

所以，在挖取蒲公英的时候，可以挖点蒲公英的根茎，当然了，开花的蒲公英就不要再挖了哦，让它的种子成熟后，继续繁衍生息吧！

炒制蒲公英根茶

原料：野生的蒲公英根茎

做法：将蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温；冷凉后的蒲公英根，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。

怎么样，小小的蒲公英也有大大的作用，你了解它了吗？

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本文理论依据：《本草经疏》

失眠，不仅是常见病，更是棘手难治的一种病症。这一点似乎成为人们的共识。但是，您可能有所不知，有一种往往被人扔掉的寻常叶子，就是治疗失眠的上品。这就是花生叶。闲言少叙，我们先把方法奉献给你——

准备花生叶（干品25克，鲜品70克），炒酸枣仁15克，加水300毫升，然后煎煮沸腾大约10分钟左右，取药汁大约150毫升，睡前服用温服即可。

此方把花生叶（如上图）作为主药了。花生叶这个东西，我们常常把它当作废弃品扔掉。实际上，它是一味不错的中药。此物性味甘、淡、微苦、涩、入肝经、心经和肺经，能平肝潜阳和安神定志。这种叶子有一个特点，就是白天打开，夜晚关合。我们的祖先从天人合一的角度出发，认为自然界之中的这种昼夜变化，一定和人体的睡眠有关系。因为睡眠本身，也是阴阳变化的结果，和花生叶一样符合阴阳消长、“入夜则寐，入昼则寤”的规律。所以，花生叶用于治疗失眠的经验，也就传验开了。

实际上，古人的这一想法是正确的。花生叶中的一些提取物，经过动物实验，的确有镇静和催眠的作用。

不过，只有花生叶还不够，我们这里加上了另外一味中药，这就是炒酸枣仁（如下图）。

中医治疗失眠的组方，酸枣仁的利用率特别高。这是因为，酸枣仁是被祖宗、先贤经过千百年积淀之后所认定的治疗失眠的要药。酸枣仁入心、脾、肝、胆经，能养肝、宁心、安神。古人认为酸枣仁在熟用的前提下，助眠效果最好，而且治疗的主要失眠类型就是胆虚不得眠。它的作用机制，古籍《本草经疏》说得非常好。原来，酸枣仁一则补肝胆，二则醒脾补脾。就补肝胆而言，由于肝胆属木，心属火，木生火，二者呈母子关系，所以补肝胆的酸枣仁可以补养心气、安神定志。就醒脾而言，又有“五脏之精气，皆禀于脾”之说，所以久服可以安养五脏。五脏安，则阴平阳秘，睡眠肯定会好起来。

所以，从上述分析来看，我们可得到如下结论：

一，酸枣仁治疗失眠，最好遵循古法，用炒酸枣仁。

二，酸枣仁对胆虚不得眠者以及后天之本虚弱的人有特效，其主要表现就是倦怠、乏力、纳差、胆小、易惊恐、心悸不安等。不过，就实践而言，其他类型的失眠患者，用酸枣仁的效果也是不错的。

所以说，用花生叶和酸枣仁治疗失眠，乃是一则可行的办法，安全有效，适合我们老百姓自己动手调理。

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本文理论依据：《本草经疏》

失眠，不仅是常见病，更是棘手难治的一种病症。这一点似乎成为人们的共识。但是，您可能有所不知，有一种往往被人扔掉的寻常叶子，就是治疗失眠的上品。这就是花生叶。闲言少叙，我们先把方法奉献给你——

准备花生叶（干品25克，鲜品70克），炒酸枣仁15克，加水300毫升，然后煎煮沸腾大约10分钟左右，取药汁大约150毫升，睡前服用温服即可。

此方把花生叶（如上图）作为主药了。花生叶这个东西，我们常常把它当作废弃品扔掉。实际上，它是一味不错的中药。此物性味甘、淡、微苦、涩、入肝经、心经和肺经，能平肝潜阳和安神定志。这种叶子有一个特点，就是白天打开，夜晚关合。我们的祖先从天人合一的角度出发，认为自然界之中的这种昼夜变化，一定和人体的睡眠有关系。因为睡眠本身，也是阴阳变化的结果，和花生叶一样符合阴阳消长、“入夜则寐，入昼则寤”的规律。所以，花生叶用于治疗失眠的经验，也就传验开了。

实际上，古人的这一想法是正确的。花生叶中的一些提取物，经过动物实验，的确有镇静和催眠的作用。

不过，只有花生叶还不够，我们这里加上了另外一味中药，这就是炒酸枣仁（如下图）。

中医治疗失眠的组方，酸枣仁的利用率特别高。这是因为，酸枣仁是被祖宗、先贤经过千百年积淀之后所认定的治疗失眠的要药。酸枣仁入心、脾、肝、胆经，能养肝、宁心、安神。古人认为酸枣仁在熟用的前提下，助眠效果最好，而且治疗的主要失眠类型就是胆虚不得眠。它的作用机制，古籍《本草经疏》说得非常好。原来，酸枣仁一则补肝胆，二则醒脾补脾。就补肝胆而言，由于肝胆属木，心属火，木生火，二者呈母子关系，所以补肝胆的酸枣仁可以补养心气、安神定志。就醒脾而言，又有“五脏之精气，皆禀于脾”之说，所以久服可以安养五脏。五脏安，则阴平阳秘，睡眠肯定会好起来。

所以，从上述分析来看，我们可得到如下结论：

一，酸枣仁治疗失眠，最好遵循古法，用炒酸枣仁。

二，酸枣仁对胆虚不得眠者以及后天之本虚弱的人有特效，其主要表现就是倦怠、乏力、纳差、胆小、易惊恐、心悸不安等。不过，就实践而言，其他类型的失眠患者，用酸枣仁的效果也是不错的。

所以说，用花生叶和酸枣仁治疗失眠，乃是一则可行的办法，安全有效，适合我们老百姓自己动手调理。

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怡情健体膳食导引纠偏

四月，正是吃枇杷的季节，枇杷被称为“果中之皇”，吃枇杷能润五脏，滋心肺。

但是大多数人不知道，枇杷叶也是可以吃的，而且还有研究表明，枇杷叶有预防癌症的功效。

日本科学家发现

枇杷叶含抗癌物质

日本冈山大学教授吉田隆治和另外两所大学的科学家合作，发现从枇杷叶中分离出的化合物中含有抗癌物质。

他们对枇杷叶中的化合物质以两种口腔癌细胞为对象进行了实验，结果表明：

其中两种化合物质最具有抗癌活性，但是对正常细胞没有太大毒性；

他们用老鼠进行的癌变实验也表明，这两种化合物有预防癌症的功效。

枇杷是原产我国的蔷薇科常绿植物，自古以来就被当作药材使用，有止痢、止咳、利尿等功效，对神经痛、关节炎、腰疼和癌症等亦有一定疗效。

很多人会觉得，枇杷好吃，但是枇杷叶就不知道该怎么吃了，下面来教教大家怎么吃枇杷叶可以发挥它的抗癌功效。

枇杷叶煮水

抗癌又好喝

主料：枇杷叶5片、冰糖1块

方法步骤

（1）取5--6片新鲜枇杷叶，放入盆中清洗干净；

（2）准备一颗冰糖，黄冰糖最好将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入800毫升左右的水，开大火煮；

叶片煮开后，用筷子将上面浮起的叶片搅动一下，然后转为中小火；

（3）此时加入一块冰糖，煮20分钟即可煮好后不要马上开盖子，继续焖一会儿；

（5）将枇杷叶子水倒出，此时还是茶色的，过一会儿就变成酒红色，带着淡淡的枇杷叶子的清香。

煮出的水当成日常茶饮，每天可以少量服用，3-4次都可以。

注意

枇杷叶清泻苦降，如果是寒咳或者有胃寒呕逆者慎用。

枇杷叶煮水喝的要点是煮之前一定要把叶子刷干净，否则上面的茸毛会引起咳嗽，传统的去茸毛方法是用毛刷刷茸毛，操作起来既不卫生又易伤肺致咳。

下面推荐一种既卫生又可提高药物功效的清洗方法：

先将枇杷叶用水浸润使其软化；然后铡成一分半的丝，再放入水盆内(水面大约高出药面2～3寸为宜)；

用光秃的竹扫帚在水中不停用力搅拌数分钟后，再换清水搅拌；

冲洗数次，至用肉眼看不到茸毛为止，此时可取出晾干后方能入药。

水煮枇杷叶除了能抗癌

还有这些功效

1

清肺止咳，降逆止呕

煮水喝能清肺热咳嗽，治气逆喘急，民间常用作偏方治久咳不愈。

2

流鼻血

取枇杷叶适量，去毛，焙干，研末过筛备用。使用时每次取6g，用茶水送服，每日2-3次，一般服数次后可逐渐显效。

枇杷叶煮水的功效还是很大的，不仅保有枇杷本身的功效，还有它自己独特的功效，大家不妨把它当做一种茶饮来喝，每天喝一些，轻松远离癌症。

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珍珠吊兰有“佛串珠”、“佛珠”、“绿葡萄”、“绿之铃”的美称，是观赏价值非常高的一种植物，一粒粒圆润的、肥厚的圆心型叶片，似一串串风铃在风中摇曳非常好看，养在家里真的是一道亮丽的风景。

珍珠吊兰的生命力非常旺盛，非常容易爆盆。不过还是会听到一些肉友抱怨，为什么别人眼中乖巧的珍珠吊兰，到了我手里怎么就分分钟暴毙身亡了呢，到底该怎么养呢?

珍珠吊兰喜欢富含有机质、疏松肥沃的土壤。在空气湿度较大强散射光的环境下生长最好。在夏天应该避免高温高湿。否则非常容易烂茎死亡。可以将花盆放在庇荫处栽培。到了秋天之后，植株恢复生长，应该增加光照，并追加液肥。

栽培珍珠吊兰一定要注意以下几点。

1、因为叶肉质，多汁，故耐旱。在栽培的时候浇水应该宁干勿湿，这是成功的关键之一，在天气干燥的时候可以多向叶片上喷洒水分。保持植株的青翠饱满，较喜半阴，暴晒可能灼伤它的身体，光线过弱则生长力不强。

2、植株的根系很浅，可浅盆栽种，一般用瓦片垫底孔。并铺上一层煤渣或者是粗砂，增加透气和滤水性。土壤最好用腐叶土。

3、兴喜温暖，湿润。较耐寒耐高温。最适合的温度是20℃到28℃左右。高温和低温时都生长缓慢，尤其是30℃以上的高温中几乎休眠。应该少浇水，施肥，否则会很容易烂根。

4、生长旺盛的春秋季应该薄肥勤施，应该经常在叶面上喷洒氮肥和磷酸二氢钾。这样有利于植株更加的翠绿。提高观赏价值。

5、珍珠吊兰还可以扦插繁殖，可在春秋剪下几截一半埋进土里，保持湿润但不可积水，很快就会生根发芽。

在农村里有这样一种植物，看着就很讨喜，它的叶片像一片片铜钱一样整齐有序地排列开来，在阳光下反射出绿莹莹的光，很可爱。

这种草的名字很容易让人记住，和它的长相相得益彰，叫做“排钱草”，又称钱串草，无外乎都和钱脱不开关系

这种草不仅长相可爱讨喜，它还有很好的药用价值，对于治疗感冒发烧很有效。在南方，经常是潮湿风寒的天气，容易引起感冒，而排钱草还有祛风利水的作用，对咽喉肿痛也有一定的疗效。

不过，排钱草还有一个和钱无关的名字，叫做长牛郎，这个名字应该就少有人听过了。长牛郎早上的时候叶片张开，傍晚的时候叶片闭合，而那个时候又没有钟表，因此人们都以它计时，只要看到它的叶片闭合，就知道要回家了。

农村人很会用排钱草，它不但可以治感冒发烧，还能治风湿性关节炎、牙疼、腹水等，不知道解了多少人的疼痛。

肝是人体的“将军”，也是重要的“解毒器”。

肝不好就容易皮肤发黑，脸色暗黄，部分人还会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病。

如果不及时发现，做好预防，肝功能退化还会出现没食欲、反胃、疲惫乏力、睡眠问题，甚至发展成肝癌。

竖起中指，竖起中指看一眼就知道你的肝胆是否健康！

竖中指并没，是因为中医认为我们的各个中指根部都隐藏着肝脏的健康信号。

①中指根缝变大：如果你发现中指根部缝隙变大，则说明肝经气血不足，常会出现胸闷疲劳、眼睛干涉等症状。有此问题的女生还容易患乳腺增生以及月经不调等妇科病

②中指根变细：对于经常吸烟、喝酒以及熬夜的人群，如果发现中指根变细，需要注意了，可能是肝气不足，要注意修养，调整饮食，否则会出现肝病。

除了中指，手上这几个地方也能看出肝好不好：

①手指浮肿

如果你的手指有浮肿的症状，说明你的肝功能异常持续时间比较久了，需要及时去医院检查啦

②手背青筋暴露

俗话说肝主筋（筋膜、肌键），如果手背上青筋暴露，这一信号直接说明这人肝不好。我们生活中都会遇到这种人，Ta们容易发怒，没说几句话就拍案而起，龇牙咧嘴，吹胡子瞪眼的，都是因为肝火太旺了。

如何养肝效果最好？做好两件事，养肝很简单

①睡前推肝经——排毒

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦

②饮食很重要，多吃养肝食物

枸杞

枸杞养肝是流传已久的说法。枸杞和菊花它都是入肝经的。枸杞，具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

常喝通化丁香红茶

为何丁香叶有养肝、护肝，预防肝病的作用呢？早在古医书中就有记载，《本草通玄》：丁香，温中健胃，易于僭上，损肺伤目。补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。

所以现代人通过药理分析，通化丁香叶可作为茶叶来泡水喝，制成的茶一般是经过发酵后做成的丁香红茶。

肝病主任分析：

发酵之后的丁香产生一种红茶多酚的物质，结合本身的所含生物碱、矿物质等多种元素，所以具有比较强的清热解毒的作用，在一定程度上可修复肝脏受损细胞，修复酒精肝、脂肪肝、肝炎等肝病。而丁香红茶在通化盛产，因为背靠长白山，产地正宗，土壤肥沃，通化丁香红茶的口感也非常醇正。