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生气的坏处

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【生气的坏处】健康养生知识最新推荐阅读,有关【生气的坏处】的健康养生知识最近成为广泛关注的热点,【生气的坏处】包含的最新内容是什么【生气的坏处】一起来看下最新详情内容。
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喝它可养肝降压明目但喝多了却有这坏处!

菊花茶是一种很常见的养生饮品,特别是现在的人们容易用眼过度,有很好清肝明目的作用,另外,它对扩张冠状动脉、降低血压也有很好功效。长期饮用菊花茶,可以调节心肌功能,降低胆固醇,但菊花茶也有副作用,你知道如何喝对菊花茶吗?相信今天的分享可以给你点提示。

菊花茶是一种很常见的养生饮品,特别是现在的人们容易用眼过度,有很好清肝明目的作用,另外,它对扩张冠状动脉、降低血压也有很好功效。长期饮用菊花茶,可以调节心肌功能,降低胆固醇,但菊花茶也有副作用,你知道如何喝对菊花茶吗?相信今天的分享可以给你点提示。

供图/视觉中国

细数喝菊花茶的几大优势

菊花茶可以平肝火

中医认为,肝喜条达。如果保养不当容易滋生肝火,尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。

清代药学专著《本草正义》中记载:“凡花皆主宣扬疏泄,独菊花则摄纳下降,能平肝火。”南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭说,花类的中药基本都有宣扬疏泄、疏肝解郁的功效,但是只有菊花有摄纳下降的特点,所以更能有助于平息肝火。

中医认为,肝为刚脏,主升主动,内寄相火,所以平肝火的花类中药必须是有降下作用的。由于菊花还有一定的降压功效,尤其对于肝阳上亢导致的高血压病患者,可以在中医师的指导下服用菊花茶,平肝降压。但是,低血压患者要少喝。

菊花能辅助治疗结膜炎

入冬后,人的抵抗力下降,易引发眼结膜炎等眼疾。明代药学著作《药品化义》中记载:“菊花能治暴赤眼肿、目痛泪出等。”南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志说,暴赤眼相当于西医学的流行性角膜结膜炎。研究表明,菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用。

另外,菊花直接涂抹眼睛可消除浮肿,平时泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天适当喝菊花茶,对恢复视力也有帮助。

菊花茶可以帮助退胃火

初冬气候比较干燥,但是很多人的食欲却更加旺盛,如果不及时补充水分,人体会由于体内缺少津液诱发胃火上升。清代药学著作《本草新编》中记载:“甘菊可以大用之者,全在退阳明之胃火。”

南京市中西医结合医院脾胃病科副主任中医师孙刚说,胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。对于胃火旺的人平时可以多喝菊花茶泄火,为了增强效果菊花茶可以稍微泡得浓一些。

菊花能祛头目风火

寒风瑟瑟,天气变化迅速,日常应当特别注意对风邪的避忌和自身的防护。从中医食疗的角度来说,喝点菊花茶也有助于预防保健。

什么是辟谷养生?了解一下没坏处

”人们生活水平不断提高,开始越来越关注自身的养生健康,而辟谷养生法正被更多人接受。辟谷的历史在我国颇为久远,也叫“断谷”、“绝谷”等,指通过不吃五谷杂粮的方式来净化身心、修身养性,今天就跟大家具体来聊聊。“

辟谷:

断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

辟谷从古代就有了,这种养生方法操作简单,功效良好,一般无副作用,因此被越来越多的现代人接受、推崇。

刚开始辟谷者,通过食用瓜果、蔬菜、水来达到饱腹、清理肠胃、排除毒素的效果;辟谷的层次越高,对人的耐力考验就越大,经验丰富的辟谷者,完全切断饮食和水分的供应,直接与外界交换能量与信息,达到养生效果。

辟谷养生的原理:

辟谷养生,不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病,主要是大肠里宿便的堆积和发酵,产生了毒素及有害物质。尤其人们吃得多,吃得杂,导致肠胃负担过重,通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量,自然吸收清气,在不吃食物状态下松脏腑负担,让肠胃充分休息,清除宿便和毒素,达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病的目的。

辟谷养生的好处:

1、辟谷的好处之一就是可以将体内的毒素、废渣排出,去除身体多余的脂肪,降低血液中的胆固醇。如果大肠中的积便严重的话,会影响血液的纯度,影响皮肤,损害内脏,严重的甚至能引起癌症的发生。所以辟谷可以起到祛病的效果。

2、辟谷最主要的目的是为了强身健体,但这种方法却是最安全最有效的减肥法。因为平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢。所以辟谷减肥其实就是减脂肪,而且辟谷减肥不会使人面容憔悴,相反还会皮光肉滑、明艳动人。

3、辟谷初期,口腔内粘著性增高,照镜子看舌面,长了黄色的舌苔,甚至有的人呈现黑色舌苔,10天以内很少清切,若继续辟谷,舌苔便会清洁,表示毒素排出,身心净化。

辟谷要注意:

辟谷养生与饥饿有本质区别,所以辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、静坐冥想,吸收能量,才是辟谷养生的核心,否则没有能量作保证,就会出现副作用,或者没有辟谷养生指导师,容易出现不良反应。要是自己在家辟谷,一定要注意方法。

辟谷第一次几天最好?

辟谷第一次三到七天都可以。

辟谷不能急于求成,要慢慢适应。第一次辟谷的话,如果有老师辅导,可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷,辟谷三到七天都可以,循序渐进。

小贴士:辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少的情况下,容易中暑。





静坐养生是误区 静坐对身体的坏处详解

众多养生文章都会提到所谓的静坐,并认为静坐能够有利于养生、有利于身体健康,实际上,这是一个大大的误区。笔者要说的是,静坐并不能够帮助您养生,静坐养生是错误的观念,那么,要想反驳网络上所流传的静坐养生的理论,就必须要弄明白静坐对身体的坏处,静坐对身体的坏处有哪些呢?下面具体来说:

第一个,导致血液不流通。

静坐的时候,往往是采用盘腿的方法来静坐的,因此,可能会导致血液不流通等问题,比如腿麻,就是血液不流通的一个表现!

第二个,导致脂肪积累。

尤其是饭后静坐,会导致脂肪积累,提倡静坐的人往往并不知道,饭后静坐是积累脂肪的“绝佳方法”,所以不建议饭后静坐,即便是非饭后时段,也是建议“少坐多动”,因此,静坐养生,并不是一个养生的方法。

第三个,可能会导致腿型不好。

盘腿可以说是“静坐养生说”里面的一个“标准姿势”,但这个姿势,长时间“坚持”,绝对会让腿型不好。

综合说来,所谓的静坐,看似养生,实际上,是一种偏向于“心理”方面和精神方面的调养方法,而非身体上的调养,其作用可谓是有好有坏,而坏处就是上面说的这些,说到好处嘛,一般就是说——能够让人平心静气、舒缓情绪,仅此而已,对追求身体健康的养生人士来说,其实并没有太多实质上的帮助



胸小真的会容易得病吗?原来胸小的好处坏处都不少

对于女人来说,胸大可能从来都不是一件好事,不仅仅会招来很多的色狼,还可能会让自己运动非常的不方便等等。当然了,大多数胸小的女孩子,就希望自己的胸大一点。

很多人还是比较好奇的,胸小到底有什么样的好处和坏处?

胸小的好处:

安全系数高

大多数胸小的女生,都是不容易招来色狼的,所以在路上安全系数肯定是很高的。虽然这样的说法可能会引起很多人的不满,但色狼想要行凶也是需要刺激的,而很多胸小的女生明显不具备这样的刺激。

穿衣轻便时尚

胸小的女生几乎什么衣服都是可以穿的,而且只要穿小码的就可以,不用说就已经非常时尚了。不管是在冬天还是夏天,都可以选择不穿内衣,非常的轻便透气。

胸小的坏处:

容易得乳腺疾病

很多人都觉得胸大的女生容易得乳腺疾病,但其实胸大的女生反而不容易得病。因为乳腺疾病是发生在乳腺上的,而乳腺密度越大的女生越容易发生乳腺疾病,所以胸大的女生不容易得病。

影响两性生活

大多数的男人都是喜欢胸大的美女,只有很少一部分的人会喜欢胸小的。胸部的大小对于两性生活影响还是比较大的,甚至有的人会因此而离婚。

没有女性魅力

女性魅力确实是比较重要的,有的女人能够成功跟他们深刻的事业线也是有关系的。很多胸小的女生都不是那么的自信,也就不会有什么女性魅力。

总的来说,胸小的坏处还是不少的,大部分的女性其实可以选择适当的方法来丰胸。




皮蛋到底还能不能吃了?原来皮蛋不仅有好处 也有很多坏处

皮蛋其实就是人们经常说的松花蛋,不少的人都非常喜欢吃这种用鸭蛋制成的食品。皮蛋虽然深受人们的喜爱,但也有不少的人是拒绝吃这种食物的。

人们对于皮蛋的讨论,很多时候都是关于皮蛋的害处,不少的人都认为吃皮蛋是非常容易出现问题。那么,吃皮蛋到底会不会对人体有危害呢?

皮蛋是用非常特殊的办法制成的,这就导致了其铅的含量较高,如果食用了较多的皮蛋,就很容易引起铅中毒。不少的人在吃过皮蛋之后,都会出现贫血或者是免疫力低下的症状,这都是跟铅有着非常密切的关系。

想要鉴别出过期的皮蛋,这是非常困难的一件事情,即使是经常吃皮蛋的人,也不可能很容易就做到。一旦食用了过期的皮蛋,就可能会造成食物中毒,出现拉肚子呕吐等症状,严重的还可能要去洗胃。

皮蛋的味道比较怪异,其实很多人接受不了皮蛋,就是这个味道的原因。不少的外国人在第一次吃皮蛋的时候,都觉得这个东西简直像是化肥腌制而成的一样,确实是很难让人接受的。

皮蛋其实也有不少的好处,它能够有效的促进消化,提高人们的食欲。经常喝粥的人肯定也知道,皮蛋瘦肉粥是非常美味的,而且还能够美容养颜。在夏天的时候,吃一点皮蛋还能够起到清热解暑的作用,可以说,皮蛋还是非常有用处的。




长期大量喝茶有什么坏处

喝茶在量上是有一定的要求的,每日喝茶的量不可过多,否则容易影响到我们的身体健康。那么,长期大量喝茶有什么坏处?下面我们就了解看看,以便我们对喝茶有个更加正确的认识。

影响铁吸收,导致失眠,任何事情都有两面性,茶叶也不例外,喝茶有很多好处,但是同时也有不好的一面,茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,导致失眠,刺激胃酸分泌,茶中的草酸会导致结石增多,会使心跳加快,有的还会出现心律不齐等等情况,所以,喝茶也不要贪杯,一定要适度的饮茶。

长期喝茶注意事项:

1、饭后不宜喝茶

很多人都有饭后喝茶的习惯,认为饭后喝茶有促进消化的功效,其实这一说法是错误的,茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症,正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

2、发烧不能喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”,所以发烧的人不能喝茶。

3、空腹喝茶

空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状,还会降低消化功能,所以空腹喝茶万万不可。

正确喝茶对身体的好处:

第一:兴奋作用

茶叶中含有2%到4%的茶素(咖啡碱),能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

茶中含有不少有益人体的微量元素,每500克绿茶中约含有维生素C135毫克,成年人每天喝两三杯绿茶就能满足人体需要的维生素C的一半。饮茶能抑制细胞衰老,促进新陈代谢,具有活血化淤、防止动脉硬化和促进心脏、血管、肠胃等器官机能运转的作用,经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。

第三:抗菌、抑菌作用

茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,具有杀死细菌的作用。患有肠道疾病的人饮茶有利于身体恢复健康。皮肤生疮、溃烂或皮肤擦伤,用浓茶冲洗患处,能够消炎杀菌。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛时,经常用茶汤漱口,可以达到杀菌的目的。此外,经常饮茶还可以提高牙齿的防酸抗龋能力。用茶漱口,可以消除口臭,有利于保护牙齿,防治口腔疾病。

茶叶中的黄酮类物质具有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显抑制癌细胞突变。经常喝茶,特别是绿茶,能减少60%患子宫癌的机会。就是其他的茶对大幅度降低子宫癌的发生也有益处。

第五:减肥作用

茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。日本女人称乌龙茶为“美貌和健康的妙药”。法国女人把云南的普洱茶称为“刮油茶”、“消瘦茶”。

茶叶中含有的咖啡碱和茶碱具有兴奋中枢神经和增进肾功能的作用,有利于尿的排泄,并能使有毒物质迅速排出体外。

第七:外用作用

用茶汤洗脸、洗澡,不仅能减少皮肤病发生的概率,而且还能使皮肤光泽、滑润、柔软。用茶汤和茶渣洗手洗脚,可以防治皲裂,还能防治湿疹、止痒除臭。用茶汤洗头,可以使头发乌黑柔软、光泽美观。

长期大量喝茶对身体会有影响,特别是肠胃不好,体质弱的人群,每天喝茶的量不可过多,一定要注意适量的饮用。这样,我们喝茶才会起到养生保健的效果,否则不当的喝茶也是百喝,吸收不到茶叶的饮用物质,还引起身体不适。



想跟手机红尘作伴?你可能还不知道 手机会带来的几种坏处

手机现在已经成为了陪伴人们时间最长的物品,几乎每个人都有自己的手机,并且一直都在随身携带。手机确实是给人们带来了方便快捷,但也存在着很多的危害。那么,经常玩手机的人到底有什么危害呢?

青光眼相信很多人都知道知道的,这是一种眼科疾病。经常在晚上玩手机的人,往往就容易出现青光眼这种疾病,这是人们非常需要注意的。

不少的人经常低头玩手机,这样的做法其实是非常不好的,低头玩手机时间长了就容易出现手机病,也就是颈椎方面出现问题。

很多人的睡眠问题也是因为水机引起的,当人们在晚上的时候玩手机,往往就会让大脑更加的兴奋,从而难以入睡。如果存在失眠问题,那就严格控制自己睡觉前千万别玩手机了。

除了以上的变化之外,经常用手机的人往往听力也会下降。当你带着耳机听音乐的时候,往往会对你的听力造成很大的影响,甚至听力会越来越差。

总的来说,玩手机的危害确实是比较大的,甚至对人的生活有非常大的影响。其实玩手机只要注意时间,不要玩得太长,应该是不会出现那么多问题的,只不过想要做到这一点也是不容易的。




春季泡脚养生效果好 但养生专家提示:这几类人泡脚坏处比好处多

民间有个说法:“热水泡脚,赛吃人参;富人吃补药,穷人就泡脚”。传统中医认为,春天泡脚,昇阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。

经过一天的疲劳之后泡个热水脚可以缓解一天的排涝,而且泡脚还可以促进血液循环有很多好处,但是泡脚却并非人人都可以进行的。近几年来,先后发生过多起因泡脚产生的悲剧!我们先来看看,泡脚泡错了,会造成什么危险?

据健康时报报道,84岁的胡奶奶泡了一个月脚差点截肢了!经检查,她是因为血管发生病变,才表现出脚趾溃烂。汉口一名46岁的刘女士因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。原来真的有些人不适合泡脚!

1、糖尿病患者泡脚要谨慎:糖尿病患者对痛觉、水温的感觉往往比较麻 木,如果水温过高没能察觉,可能会烫伤皮肤,导致糖尿病足,严重者甚至可导致截肢!这样的新闻并不鲜见。

2、孕妇泡脚要谨慎:怀孕期间泡脚本身是没有问题的,泡脚能够促进孕妇脚部血液循环,对于有效舒缓怀孕期间疲劳是非常好的。但要注意的是,孕妇泡脚时间太长很容易会因为水凉导致孕妇着凉感冒,因此孕妇泡脚的时候要把握好时间,最好不要超过30分钟。

3、静脉曲张患者泡脚要谨慎:静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,很可能把脚越泡越肿。

当然,大家也不用看完就被吓的不敢泡脚了,绝大多数人泡脚是很好的养生行为。下面就给大家介绍几种泡脚时加上一些中药材,对身体会起到的好处。

1、泡脚时加点花椒:用花椒煎汤泡脚,不仅能够消除疲劳、养生保健,而且可以预防流感,增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。

2、泡脚时加点艾叶:用艾叶加上生姜、白酒一起泡脚,保持20分钟左右时间,对缓解痛经非常管用。

最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家,泡脚时水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右最合适了。

各位朋友,你有每天泡脚的好习惯吗?你泡脚之后身体是什么感觉呢?不妨在下方评论区留言,说说你的泡脚感受。



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