羊奶：“嚼着吃”才好
现在流行喝羊奶，确实，对于部分乳糖不耐受者(喝牛奶会出现腹胀、腹泻等症状)，或者一些胃虚寒的人，可以适当喝羊奶，但是不管是羊奶还是牛奶，都不建议空腹服用，应该“嚼着吃”，也就是边喝边吃些面食，比如馒头、面包，这样吸收更好，对胃也好。
粗粮：磨成粉并不助消化
现在很多人都知道粗粮好，但毕竟太粗难以入口，所以会把粗粮磨成粉或者做成米糊，以促消化。其实大多数粗粮不太容易消化吸收，把粗粮打成粉属于物理变化，粗粮还要在体内发生化学变化、被分解、吸收、转变。粗粮细作会减少一些肠胃负担，但并不是说因此就完全好消化了。
对于胃部不适的人来说，饮食习惯、食物的选择尤其重要。如果有一些疾病如慢性肠炎，可能反而不宜吃粗粮，那么就更要少吃、不吃。
银耳：饭后吃更伤胃
现在一些人会在饭后喝点银耳汤，觉得这样养眼养胃。其实，这些食物本身没问题，但作为饭后甜点会刺激胃酸分泌，会加重反流性食管炎的症状。如果本来就有泛酸、烧心症状的人，可千万不能这样吃。
消食：饭后百步走
“清淡饮食，饭后百步走”是胃病患者通用的养生方法，不过一般不要刚吃完立刻走，可以吃完后稍微休息一会儿，饭后半小时散步不仅消食养生，对于一些有代谢综合征的人来说，还可以显著降低餐后血糖水平，起到更好的保健效果。
13种治疗口腔溃疡偏方
1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
2、六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1。2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。
3、云南白药用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2-3天痊愈。
4、全脂奶粉：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。
5、西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。
6、维生素C ：将维生素C药片1~2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。
7、甲氰咪胍：将甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。
8、六味地黄丸：口服六味地黄丸每日2～3次，每次6～8克。
9、浓茶：我国明代药典《本草纲目》称：“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣，”据研究，茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。
10、庆大霉素：用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。
11、西红柿：西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。
柿霜：从柿饼上取柿霜，用开水冲服或加入粥中服用。
12、芭蕉叶：采鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。
13、95%乙醇：用棉签沾上95%乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2—3天愈合。
口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。
主料：微山湖麻鸭脯肉300克。
配料：枸杞子15克，笋50克，黄瓜50克。
调料：盐，葱，白糖，料酒，淀粉。
制作 鸭肉切片，用盐，料酒入味挂浆，温油滑熟，枸杞子放食物粉碎机中加水打碎，过滤取汁，锅油热爆香葱末，放笋片稍炒，调盐，白糖，枸杞汁，放入鸭脯、黄瓜片，翻匀，勾淀粉芡。
养生功效 滋肾润肺，补肝明目，开胃利水。
中医药评价枸杞子有滋肾、润肺、补肝、明目功用，治肝肾阴亏腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。明代姚可成《食疗本 草》认为枸杞子“主五内邪气，热中消渴，风痹风湿，久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。下胸胁气，客热头痛。补内伤大劳虚吸，强阴，利大小肠，补精气诸不 足，易颜色变白，明目安神。令人长寿。”
久久健康网饮食专家提示：饮食养生是通过吃来进行的。饮食保健不仅要注意营养平衡，还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。
(编辑：郭燕林)
每天泡桑叶喝，轻松减掉32斤
桑叶-原态
1年前我接触过一位曾患肥胖病的女士——90kg体重，却没有一点力气，手脚麻木，心悸气短，盗汗，连上楼梯也有困难，血糖值偏高。她到处求医，吃减肥药，但收效甚微。
我给他推荐了桑叶泡水的方法，因为这个是来自古方的，古时候一肥胖病患者，吃霜后桑叶而痊愈。我想：“反正花不了什么大钱，不妨试试。”
因此就在霜降后，即10月份，当桑枝上的秋叶还剩余1/3桑叶时，她托农村朋友采摘、晒干，然后当茶饮用。
霜后桑叶-药材
具体服法是：每晚用一杯冷开水浸泡5g左右的干桑叶，第二天清晨空腹服下。再冲水浸泡，白天当茶喝，傍晚把桑叶渣倒掉后重新浸泡，翌日饮服。
如此循环往复一个冬春，盗汗去除，体重减轻，身体恢复正常。原来每天晚上都要汗湿被褥，饮桑叶茶近两年后，竟一点盗汗也没有了，就算是晚上饮了酒也无盗汗。
体重由90kg减少到了74kg。人也感到神清气爽，手脚不再麻木，脚气、水肿消除，力气也有了，且两年来无反弹现象。
自制的桑叶茶
全家人非常高兴，旁人十分惊奇，问我治好肥胖病的秘诀，我回答是：霜后桑叶当茶饮。后来她介绍患肥胖症的同事、学生，他们饮后效果同样好。
附：
医学名著《本草纲目》中载，秋后经霜打的桑叶为“神仙叶”，并注明桑叶主治：清寒热；汁：解蜈蚣毒；煎浓汁服，能解除脚气水肿，利大小肠；炙熟煎饮，代茶止渴。经霜桑叶研末，末汤饮服止盗汗。
桑叶是一味具有疏风清热作用的中药材。日本卫生研究所在长期动物实验中发现，给实验性与自然发病的糖尿病动物食用桑叶4～6个月，会显著抑制糖吸收现象。另观察10个月的血糖值，与对照组相比也显著降低，且有非常明显的差异。
据研究，桑叶中含有17种氨基酸，还有脂肪、糖类及维生素B1、维生素C、叶酸、胡萝卜素和钙、磷、铁、锰、钠等营养成分。据测定，人类所需的三大营养物质，在初冬霜期的桑叶中含量很高。日本有关人士认为，桑叶极有可能成为功能性食物。
中国农业科学院蚕桑所，对桐乡青桑树品种桑叶的营养及保健作用进行测定，分析结果显示其营养丰富，含多种氨基酸，尤其是粗蛋白质及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除脚气、水肿和盗汗，所以说吃桑叶好处很多。
专家揭开这五大瘦身偏方的“真实面目”
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养.....。许多人更是借着吃水果来减肥。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥的“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗?
柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗?
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?
营养师所开列的减肥食谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
饮食频道小编提醒：通过上面的文章，想必大家都知道这些减肥偏方的真实面目了吧，希望这些能够引起大家的重视，不要因为减肥而盲目的食用一些食物。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
慢性胃炎是以胃粘膜的非特异性慢性炎症为病理变化的慢性胃病。
慢性胃炎是因不良饮食习惯，过度吸烟饮酒，长期服用酸性的药物，反复刺激损害胃黏膜，细菌或毒素通过口、鼻、咽喉部的感染灶侵袭，胃酸缺乏，急性炎症，迁延不愈，中枢神经功能失调，胃肠分辨和运动功能障碍，以及自身免疫反应等因素所引起。
下面就来看看这几个偏验方：
1、日日春是台湾日常极易见到的小花草，通常长大30~40厘米，也有高达一米者；开白花，也有开粉红花者。又名长春花、四时花、日春华，也有称之为“苦草”的，当作药时，摘取新开的日日春全草（连头带叶）一小株，约30克即可，洗净后切碎，以3碗水熬成两碗，最后再加适量的黑糖，待温后先服下一碗，大约2-3小时后再服下一碗，小孩减半，如果喝下两碗药后仍未痊愈，可在间隔4-6小时后再煮一帖服用。由于药汁极苦，不易入口，尤其小孩更需要一口喝完，再行漱口，据说民间常用本方，颇有良效。
日日春
2、炒枣泡水治老胃病
有患几十年慢性胃炎不治者，坚持用下法治愈：将大红枣洗净，放入锅内炒至微黄，一次可多炒一些备用，把炒好的枣掰开口子，放杯子里，开水冲泡，每次放三四个，可适量加糖，待水颜色变黄后服用。
3、白胡椒炖猪肚治胃病
有人患胃病数年，开始间歇性胃疼，一年后病情加重，不得不求医，经医院照胃镜，诊断为轻微胃溃疡，胃下垂，医生说胃溃疡与胃下垂不容易治疗，一定要有耐心。后在治疗期间有人介绍一食疗偏方，该患者照方抓药，果然在服用五付后，胃部疾患治愈。其方是：猪肚一副，白胡椒50克。将猪肚洗净后，放入白胡椒粒，将猪肚两头用线扎紧，加一碗水放在电锅中炖1~2小时，必须把猪肚炖烂，然后将猪肚与汤分次吃完，白胡椒粒取出晒干，每天吃上配开水，吞下10-20粒，服过三五付后，一般胃病即可消除，本方对胃酸过多，胃溃疡，胃下垂都有神奇的功效。
4、乌贼骨、浙贝母治溃疡病胃酸过多
乌贼骨265克，浙贝母45克，共研细末，每次服3~12克，每日3次，饭前温开水送服，忌辛辣刺激及不易消化食物。
又方：乌贼骨粉45克，甘草粉30克，共和匀。每服5克，每日3次，饭后温开水送服。
5、仙人掌根炖猪肚治长期胃酸症
仙人掌根部50克至100克，洗净切片后，与半个洗净的猪肚一起放进电锅，加3碗水，隔水炖煮1~2小时，让猪肚完全烂透。炖好后，吃肉喝汤，1剂可分为几次服。猪肚吃时最好不加任何调料，食用时间最好是在饭前。轻者吃三五剂，重者吃七八剂。曾有长期胃病患者经常胃酸吐酸，多次求医问药效果不理想，只好长期吃药维持，服本方三四剂后，症状大为改善，停几天后继续服了四剂，胃部已不再有不舒服的感觉。1个月后胃病症状不再出现，后又将剩下的药再煮来两次服用，老病根除，未再复发。
治疗糖尿病：鲜南瓜1000克，切碎，晒干研末，每日1次服20克。
治疗哮喘：南瓜1个(500克左右)，蜂蜜60毫升，冰糖30克，先在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，纳入蜂蜜、冰糖，盖好“南瓜盖”，放在蒸笼中蒸2个小时即可。每日早晚各吃1次，每次半小碗，连服5～7个月。
治疗咳吐脓痰：南瓜500克去皮、切块，瘦牛肉250克洗净、切块，生姜25克。将牛肉、生姜加水1500毫升，清炖至八成熟后加入南瓜同炖，至熟烂加盐、味精调味，每餐连续食用。
治疗肺脓疡、支气管扩张、肺气肿痰浊壅肺：鲜南瓜500克，田鸡200克，大蒜60克，葱15克。先将田鸡去内脏，剥皮，切块;大蒜去衣，洗净;南瓜洗净，切块;把田鸡、南瓜、大蒜放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，放入葱末调味佐膳。
饮食频道小编提醒：我想很多人都没有想到那么普通的南瓜竟然可以有这么大功效，而且治疗的疾病的种类也是很多的，所以我们根据自己的需要来选择吧。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
姜止呕治伤风
姜对胃有镇静作用，喝姜茶可止呕吐。方法是把三四片姜和两杯水用文火煨10分钟，然后盖起来再泡10~15分钟。想味道好一点，可以加些柠檬和蜜糖。此外，姜茶能促进血液循环和排汗，所以也有助于减轻伤风的症状。将一条毛巾放在热姜茶中浸湿，敷在胸前，然后盖上塑料保鲜纸和大毛巾，直至底下的那条毛巾变凉。不要将姜直接敷在皮肤上，以免皮肤受刺激。
辣椒粉可暖脚
研究人员发现，皮肤与磨碎了的普通红辣椒接触时，会有温暖的感觉，而且，即使直接接触也不会产生过度刺激。此外他们还发现，撒一些红辣椒粉在袜子里能使足部温暖，防止脚趾冻僵。健康饮食网 foodwang.com
发酵粉止瘙痒
在一浴缸冷水中放进半杯发酵粉浸泡，可止因风疹、水痘引起的瘙痒，并可减轻阴道或肛门瘙痒。用发酵粉和水调成的糊，对于治疗昆虫咬伤等也很有效。但要注意，这种混合液可能会使皮肤干燥，所以洗后或浸泡后最好在皮肤上涂些凡士林。孩子不宜使用。
贴胶布除瘊子
指甲的周围如果长出了疣(瘊子)，你可用胶布把它们包住，往往可以把它除掉。在长疣的部位贴上四层胶布，使疣不与外部空气接触，但又不致受到挤压。让胶布留在长疣部位上6天半，然后让该部位休息半天，再贴上新的胶布。继续按原方法一直使用下去，直到疣消失为止。
茶水祛除脚臭
茶叶中的鞣酸有收敛作用，能帮助减少脚汗，减轻脚臭。其方法是：将两个茶包放在半公斤水里，煮15分钟;然后将这些茶倒进水盆，加1公斤冷水。每天用这种水泡脚20分钟，连续1星期，然后改为每星期1次。这样，双脚就不会再臭了。
久久健康网小编提醒：许多医生由于担心过度使用抗生素，也不愿意以杀鸡用牛刀的方法医治小毛病，如今都乐于使用这些简单的疗法。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。特维康蜂王乳胶囊http://www.go9939.com/Products/fwr/index.html?source=9939-zww有效补充人体肌肤中的营养，防止肌肤和细胞的老化。
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大蒜辛温，具有较强的通阳解毒消肿作用。西医研究大蒜内含挥发油，主要成分为蒜素，对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等均有抑制作用。大蒜捣成蒜泥敷在肚脐部位可有效治疗腹痛。这一偏方对于虚寒性腹痛有一定效果，不失为一种经济、方便的保健小偏方。
大蒜捣成蒜泥敷在肚脐治疗腹痛这一偏方，其实在中医中属于灸法的一种。脐，是中医讲的“神阙”穴所在位置，是任脉一个重要穴位，历代文献都有神阙穴治百病之说，脐部敷药具有得天独厚的优越条件。脐部敷蒜经过循经传温暖给脾肾，疏通经脉，从而达到止痛的效果。
蒜泥可治腹痛外，有一些小便不通、痛经症状的人士也不妨采用这个偏方。不过需要注意的是，偏方因人而异，可能对别人管用，但并不一定在自身见效。另外，蒜泥对皮肤刺激较大，应根据个人情况，灵活掌握敷贴时间，避免起泡。
但是在这里还是要提醒大家，如果出现腹痛时最好是及时的去医院就诊，避免出现更严重的状况。在使用偏方需慎重，以免对身体带来不良影响。
久久健康网小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
口臭的引发原因很多，如抽烟过多、吃带怪味的葱蒜、化脓性鼻窦炎、后鼻腔有特殊病灶(如鼻咽癌)、肺结核、肺脓疡、支气管扩张、肺癌、糠尿病、梢化
性溃疡所至胃出血，或幽门阻塞、消化不良、肾病末期、尿毒症、肝脏衰竭、肝昏迷等，甚至于便秘，都会引起口臭。
那么，治疗口臭的民间偏方都有哪些呢?这些偏方的效果又如何呢?
1、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。
2、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。
3、藿香叶9克、石菖蒲3克，煎汤，分两次含服，每日1剂。
4、净白蜜30克，兑温水，1次炖服。
5、甘草3克、川芎6克、丁香9克、白芷15克，分别磨成细末，混合均匀，用蜜调成丸，食咽，每日2次。
6、桔皮30克，洗净，水煎代茶饮。治吸烟所致的口臭，偏方有二：一、取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。二、取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。若是长期口臭，伴有体重减轻，发热及关节酸痛等症状，应考虑患有全身性疾病。诸如白血病、肝功能衰竭、锌缺乏以及癌症等。治口臭偏方若老年人持续性口臭伴有喉咙疼痛、声音嘶哑、咳嗽及咯血。或上腹部隐痛、腹胀等症状，必须及时到医院请医生作有关检查，以免延误诊断和治口臭偏方治疗。
7、牛奶。吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
8、柠檬。柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
9、金橘。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
10、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
11、山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
12、茶叶。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
13、甘草、香菜。取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅(砂锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次，连服5天。
14、取藿香(鲜品尤佳)15克，苍术10克，加水煎取药液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈为止。
15、香薷。大黄10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研细末，每日早晚各擦牙1次，用于治疗。
16、鲜藕。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。
17、莲子。莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。此外食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，能安神。
18、糖水。如果经常烦躁发怒，可以在睡前喝1杯糖水。因为喝糖水后体内可产生大量血清素，血清素进入大脑，可抑制大脑皮层的兴奋而易于入睡。当然，糖尿病患者不宜采用此法，以免导致血糖大起大落。
19、水果。苹果、香蕉等可以抗肌肉疲劳。把橘子、橙一类的水果放在枕边对消除疲劳引起的心烦气燥也有好处。
久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
中医治脚气的八个秘方
足癣俗称脚气、香港脚，是由真菌引起的传染性脚部皮肤病，容易反复发作。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。我国足癣发病率高达45、2%，而74、5%的人却没有得到规范治疗，主要体现在疗程不够和用药不当上。
从长期临床治疗效果看，治疗脚气一个疗程至少要4周左右。这是因为杀死真菌后，还会有部分真菌残留，新的皮肤组织长好需要至少4周左右的时间，如果真菌刚被杀死就停药，容易在新皮肤组织上寄生，导致复发。如果是更复杂一点，像角质增生比较厚的老脚气，治疗时间应加长，必要时还应用些口服药。
专家提醒，脚气防治，重要的是做好脚部清洁卫生，每天要用温水洗脚，穿透气性好的鞋袜，并保持鞋袜干燥。家里有一人患了脚气，要彻底治愈，以免传给家人。
治疗脚气有什么秘方?下文提供的治疗脚气的8个小秘方，仅供参考。
1、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。
4、夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。
5、取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
8、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
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（责任编辑：张蔚蔚）
我们都知道，我们平时吃香蕉是可以减肥的，但是并不是怎么吃都是能减肥的，要是吃不好，我们反而会增肥的，但是有些减肥达人总是总结出很多的香蕉减肥的偏方，下面我们就给大家介绍一些速成的香蕉减肥偏方。
偏方：早上吃香蕉配白开水，香蕉无限量，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。
偏方改良版：早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。
偏方加强版：早上吃一根香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。
偏方破解：控制早餐内容，等于热量控制法。然而有些人早晨空腹吃香蕉，会导致肠胃不舒服。
相较一般早餐店油腻的早餐，如汉堡蛋、烧饼油条，提供了300~500大卡的热量，如果再加上一杯奶茶或豆浆，热量可能高达500~700大卡。一根香蕉的热量约为120卡，因为热量较一般早餐低，当然能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡，以减肥角度来看，早睡可避免多吃一餐宵夜，也避免热量的摄取。
此法属于相当健康的热量控制法，因为香蕉含有适量果糖可以提供人体所需能量来源，不至于一夜空腹后毫无进食而造成低血糖;也不会因为吃了过度油腻的早餐而造成肠胃不适。此外，香蕉富含水溶性纤维，有助于肠胃蠕动、刺激排便。对于现代忙碌的上班族，外食机率高，蔬菜水果摄取不易的情况下，固定的以香蕉作为早餐其实是个不错的方式。
然而空腹吃香蕉，有些人容易有不舒服的感觉，甚至腹泻，故可依个人体质搭配一颗水煮蛋或一小片苏打饼干食用。其中水煮蛋大约只有70大卡又提供充足的蛋白质，可以唤醒人体经过一夜沉睡的生理机制，促进新陈代谢，是较好的搭配方式。
速成的香蕉减肥偏方并不是我们可以随便用的，所以我们在采用速成的香蕉减肥偏方的时候最好看看上面的文章，从而让我们的减肥达到效果。
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冬季比较干燥，除了多喝水之外还有什么好的方法治疗嘴唇干裂呢?这里饮食专家推荐几款食疗偏方治疗冬季嘴唇干裂。
桑椹膏
鲜桑椹适量。取鲜桑椹适量，微研至碎，绞汁，文火熬至原量一半时，酌加蜂蜜，再熬为膏，瓶贮。每日2次涂口唇，并饮服20毫升，用温开水或黄酒送下。用于肝阴、肾阴不足。本品有滋阴养血，润肤通血气，安魂魄，利关节之功效。
银耳汤
水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加 冰糖调服。每日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。
鸭肉汤
鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次。随量佐餐。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经 者暂不宜用。
蜜酿白梨
大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，每日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。
山药炖鹅肉
白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切 块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。
久久健康网小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
“减肥减肥减肥!”，到底怎样才能瘦下来呢?正在为此问题烦恼的MM们就可以放心啦!我们在此搜罗了八大最强效的减肥偏方，一个月足以瘦掉15斤之多!还不趁年底各种宴会来临前快点行动?
年底快到啦!同学聚会、家族聚会、访亲探友之类的活动接踵而至。要想在这些时刻到来前把身材练好，以便能穿美美的衣服出去见人，那就一定要试下下面这些偏方了!
番茄瘦身法
番茄又叫西红柿，一个蕃茄约 200 克，只有 30 卡路里，相即是约八分一碗白饭的热量。可以将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以油腻、低热量的食物为主。
尽量持续进行一星期哦，不过一个月只可进行一次。 另外，调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，以更好地配合番茄瘦身法。这样可减去约 2-5 公斤。
久久健康网小编提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
热柠檬水
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。
柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。
柠檬水
专家解析：热柠檬水适风热感冒
柠檬富含维他命C，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。再者，红糖甘温，白糖甘平;白糖能润肺生津，对于口渴、咽干的燥咳较适合。而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘，不过吃太多会腹胀腹泻，故不宜过量。
洋葱煮黑糖
材料：洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水。
方法：
1.大火煮滚，小火再续煮十分钟。
2.剩半碗温服。
饮用一次即见效，饮用二、三次即痊愈。
附片炖猪腰
取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。
苁蓉胡桃猪腰
取肉苁蓉15克(洗净切片)、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。
米酒蒸子鸡
取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
黑豆炖狗肉
取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。
油炸麻雀
取麻雀2~3只，去毛及内脏，下油锅炸熟，蘸炒盐粉(生盐炒香研粉)，空腹食用，每日2次。
三子酒
取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研细、混匀，用3000克黄酒浸泡20天后饮用，每次50克，一日2次。
枸杞炖仔鸡
取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50-150克，加盐同炖，食肉饮汤。
苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
苁蓉海狗肾酒
取肉苁蓉50克，人参15克、海狗肾1具，海狗肾酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后饮用，每晚睡前饮一小杯。
久久健康网专家：除此之外，虫草炖仔鸡也是不错助性食疗法，取冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。
（实习编辑：刘培培）
对于治疗咽喉肿痛的方法，民间普遍使用喝姜汤的驱寒、防治感冒的办法。此外，咽喉肿痛也是冬季常犯的毛病，如果用热姜水加一点食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用则有助于化解炎症。
对于患有神经衰弱的人，如果每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠的效果。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。
熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口和发黑的，颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。
久久健康网温馨提示：生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。
（实习编辑：刘培培）
1、每天早上起床后先喝一杯温天水，夏天喝凉白开也可。
2、每顿饭应当保持“喝一吃二”即喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面成的粥，吃两根小红薯(也可用芋头、马铃薯替代)。注意其他的主食应适量减少。
3、每天保证吃1斤左右的青菜。每顿饭后最好生吃一块萝卜，有解“烧心”之功效。
4、每天可做2—3次腹式呼吸，早起后及晚睡前各做1次，每次5—20分钟。可仰卧在床上将情绪调整好，除去杂念、意守丹田做深呼吸。吸气时凸肚子。尽可能地向上凸，动作要慢，时间要长。
呼气时肚子向内凹，也要慢、长。刚开始时每分钟呼气8—10次，逐渐地递减到每分钟4—5次。
5、每天坚持按摩腹部2-3次。早上先做腹式呼吸后再按摩，晚上先按摩后再做腹式呼吸，仰卧、坐姿都可以。记住应当两手搓热后相叠，用掌心在以肚脐为中心的腹部以顺时针方向转圈按摩，力度适中，每次不少于30-50圈。
6、每顿饭后20分钟左右开始;散步20一30分钟，如果天气不好可在室内散步。因为散步是促进肠蠕动、减肥瘦身最简易行的做法。
推荐便秘偏方：
取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮当喝。这些在我们生活中再常见不过的蔬菜，混合在一起就能治便秘。
这个偏方对节食减肥，食物中膳食纤维比较少而引起的轻症便秘有一定缓解作用。因为这个偏方中的五种原料的共同特点就是它们所含的膳食纤维量都比较高，所以也可以说这是一个天然性的促进胃肠蠕动，促进排便的食疗方。
①萝卜的功效众人皆知，其含有丰富的粗纤维，能促使胃肠蠕动，保持大便通畅，还能减肥瘦身以及防大肠癌和结肠癌，白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维。
②对于香菇来说，它既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。其中每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比鸡肉高2~5倍。所以，香菇在促进胃肠蠕动，帮助消化方面也能起到一定的作用。
③大家唯一不太熟悉的可能就是牛蒡，牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。它含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，虽然吃起来不够软滑，但能助肠脏蠕动，能消胀气，帮助排便。
（责任编辑：薛辈辈）
摘要，擦干水，在萝卜的上部1／3处横切一刀，上部1/3处放在一边，用小刀把下部中心掏空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白萝卜盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已化为浓汁。冰糖和蜂蜜都有润肺、养肺的功能，和萝卜一起搭配，少了生萝卜的辛辣之气，多了冰糖和蜂蜜的香甜。
有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜”。大白萝卜不仅是冬季餐桌上的美味更有相当重要的药用价值。
冰糖萝卜的做法是，擦干水，在萝卜的上部1／3处横切一刀，上部1/3处放在一边，用小刀把下部中心掏空，在挖空处放入冰糖。再把切去的1/3白萝卜盖好，周边用牙签固定好，把萝卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出来，打开萝卜，里面的冰糖已化为浓汁。将汁水滗出，再加少许蜂蜜，即可做成冰糖萝卜饮。白萝卜性甘凉，其中含有较多的水分和维生素C，可化痰热、解毒，对秋冬季节常见的咳嗽哮喘、咽喉肿痛、痰中带血等疾病有辅助治疗作用。冰糖和蜂蜜都有润肺、养肺的功能，和萝卜一起搭配，少了生萝卜的辛辣之气，多了冰糖和蜂蜜的香甜。需要注意的是，白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒的，脾胃虚寒的人不宜多吃；而且生的白萝卜刺激性比较大，眼睛容易充血、眼压高的人最好不要生吃。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入
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杏仁粥10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
萝卜饮，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
川贝雪梨猪肺汤120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
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