卵巢多囊能治好吗

女人健康有魅力的关键还是在于经期保养的如何？对于一些女性来说，有很多人不在意，饮食与卫生都不注意！那么时间长了卵巢就会受到影响，像一些肥胖、作息不规律的人群，作息不规律的人容易得卵巢早衰！月经量少，卵巢早衰的症状主要表现在：经期周期有变化，闭经，雌激素缺乏，久久不育者等。

醋泡生姜片

早上吃姜对身体非常有好处，尤其是女性能改善虚寒的体质，早饭的时候准备一碟子泡姜，就著小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜。没事可以多吃吃此菜，对于女性来说经期时用，预防卵巢早衰，有活血的作用。

醋泡黑豆

用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

蒲公英茶

蒲公英在农村那是不起眼的野草，其实它有抗病毒、抗炎杀菌的作用，对于女人妇科炎症有很好的防治作用。

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月经是每个女性朋友都很关注的生理活动，事实上月经可以在一定程度上反映女性朋友们的身体健康情况。很多女性，生了宝宝后，月经量越来越少了，月经量少也属于月经失调一种，女人月经失调，会导致内分泌紊乱，出现色斑、皮肤松弛、粗糙等症状。中医认为，月经量少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致，会引起女性不孕，就算怀孕了也容易掉。

女人月经量越来越少？没事多吃这几种食物，轻松保养卵巢调月经

月季花茶

夏季采摘的月季花花朵，最好选择紫红色的半开花蕾的月季花，气味清香的为佳，用沸水冲泡后代茶饮用。月季花茶具有活血、润肤和行气的作用，可改善女性月经不调和痛经问题。

虫草炖乌鸡

乌鸡有“黑了心的宝贝”之称，虫草可以帮助女性补肾填精，女人肾精肾气充足，气血就好，不血瘀，不痛经，不宫寒，月经正常，不会出现闭经等现象。不止有男人才需要补肾，女性更需要，肾是人之根本所在。

红枣

红枣相信大家都不陌生了，红枣的美容功效显著，另外红枣还可以增强免疫力，最好吃能坚持每天吃3-5个，这样才能见效果。女性由于月经的生理现象，都会有点轻度贫血，女性坚持吃点红枣，补血养颜一步到位。

黑米

黑米不仅对月经量少的女性有良好的滋补调理的功效，配合红枣煮粥，可以补血活血，让女性恢复生理健康。

韭菜

韭菜的营养价值很高，里面含有大量的维生素和蛋白质等营养物质，而且，韭菜具有很好的药用价值，可以活血散瘀，理气降逆，有益于人体降低血脂，对经期量少有很好的帮助。

黑糖 女人月经问题去看中医，中医通常建议女性多食用黑糖，可更好的帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感，因为黑糖有活络气血，暖宫驱寒的功能。对卵巢、子宫保养起到较好的效果。

卵巢对女人具有非常重要的意义，但是在快节奏的现代生活下，形成的很多不良生活习惯，都易于导致卵巢早衰，对身体将康造成极大危害。最明显的影响就是会导致月经量的减少和紊乱。除此之外，还更容易发生驼背、腰酸背痛、身体肥胖、面色无华等等问题。虽然大家都不愿意自己的身体发生问题，但是一旦身体有了各种症状，一定要及早的去医院进行正规的医学检查。记住以下生活中的饮食习惯，有助于预防这些病症的发生。

1、百合

百合作为花很常见，作为食材则不然。许多女性朋友可能不了解，百合里面的粘液质及维生素对身体特别有好处，甚至可以称作天然玻尿酸。多多食用百合，会增加皮肤的光滑以及弹性，使得面色红润有光泽。还可以增加雌性激素的分泌，使卵巢保持活力。总的来说，百合具有滋阴降噪，提高免疫力的疗效。

2、艾叶

艾叶最普遍的用途是被用作来泡脚，但其实，艾叶是可以食用的，不但可以食用，还非常有利于妇科疾病的治疗。食用艾叶，可以益气养血，调理身体，对宫寒、月经紊乱、痛经等病症有明显疗效。艾叶味道清新，常见的做法有艾叶煎饼、艾叶榨汁、艾叶煮蛋、艾叶青团等等。

3、桂圆

相较于男性;来说，贫血的症状更容易发生在女性身上。并且气血充足对女性有非常重要的作用，女性如果气血充足，会面色红润饱满，体态轻盈有活力，卵巢也更健康。常吃桂圆就可以达到补气血的功效。除此之外，桂圆还有降血脂的效果，能减少黄素蛋白的新生，从而延缓皮肤的衰老。

不知从什么时候开始，女人脑子里已经种下一个根，多吃水果才会更美，才会延缓衰老，女人基本上都是水果发烧友，也有人可爱的认为“爱吃水果的女人运气不会太差！”总之，水果之于女人，就像香烟之于男人一样！女人经期是重要的时候，经常吃这些水果，清空子宫内的垃圾，卵巢健康，人更年轻！

甘蔗，大家应该都不陌生，我们一般吃甘蔗就是在削皮后直接咬着吃，但是甘蔗对女人好，特别是来月经时吃，能很好的补气血，排毒等，尤其是月经量少的女人多吃。这能促进体内污血排出，作为温性的水果还能保护自己的卵巢，所以女性在经期可以适当的吃一些甘蔗，对女性健康是有好处的。

龙眼，就是我们所说的桂圆，是很受大家欢迎的一种水果，同样来月经时吃龙眼，能很好的改善新陈代谢，促进污血的排出，能加快血液循环。特别是对于月经不正常，能有效的改善，而且龙眼吃完，也有利于调节自己的情绪，这样有能很好的保护自己的卵巢，因此，女性在经期可以适当的吃一些龙眼，对女性健康是很有好处的。

蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果，蔓越莓抗氧化的活性比蓝莓、柑橘效果都好，同时蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能，所以女性在经期适量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。

人参果， 味甘，性温是非常适合月经期吃的水果，它富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素。其中人体不可或缺的硒，含量是其它水果、蔬菜都不能比拟的。硒元素对维持机体正常的生理功能有一定的功效；它还有一定的药用价值，月经期适量的吃一些可以调理经期的血量、血色促进污血排出身体，同时还可以 强心补肾。

草莓 被誉为“水果皇后”，它有益于人体的元素非常丰富全面，维生素C是苹果、葡萄等的7-8倍；胡萝卜素、铁等的含量是苹果、葡萄等的3-4倍。它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。经期适当的吃一些对卵巢在经期以后分泌雌激素有一定的帮助，同时也可促进经期污血正常排出。

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女性经期淤血有没有排净，至关重要，因为子宫内的污血排不净，会伤害卵巢，卵巢是女性身体极其重要，也是独有的器官，如果卵巢出现了问题，那么，就会直接影响女性的容貌，加速衰老，平时应该注意吃些食材排出子宫抗毒素，保养卵巢，皮肤白嫩，看上去更年轻呢？

红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

女性经期红糖是必备，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

当归生姜红枣茶

当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

这些你喜欢吗？

女人经期量少怎么能知道，有一种是经期间量大，一周不没完，另一种是经期间量小两天就干净，其实哪一种都不行，一般中医都会让你药物调理，其实只要不重要，可以从平时的饮食中做起。

皂角米属高能量高碳水化合物、低蛋白低脂肪食物。具有养心通脉清肝明目、疏肠利尿润肤养颜、提神补气等功效,老少皆宜。放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵的滋补食品。

桃胶的主要成分是多糖，含少量的蛋白质，其多糖组成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和醛酸，具有较高的食用和药用价值。近年来研究发现，桃胶的功效与作用还包括清除结石、保护造血功能，有延年益寿、驻颜美容等。

我们都知道阿胶糕有很好的补血作用，而且它的功效与作用不仅仅只有补血，还能预防各种疾病，具有美容养颜、延缓衰老、增强免疫力的作用，男女老少都适用！

百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，它能双向调节内分泌，还可以促进卵巢排毒，经常吃有美容养颜抗衰老的功效！

燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。燕窝中的燕窝酸可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，有效淡化色斑、美白皮肤。

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