事实：你也许已经听了这句话上千遍了（甚至是有亲戚突然顺路来看宝贝时也这么做），但是千万别相信这句话。在出生后的最初几周里，你的宝贝看起来需要不断地吃东西，但实际上是每2到3小时一次。这就需要你一天中数次轻轻地推醒他来喂食，这对他达到标准体重非常重要。不过，当新生儿达到标准体重时，夜间就让婴儿尽情的睡就好，只要保证在日间的时候经常喂食。
谣言2：婴儿床保险扛能够保护婴儿
事实：婴儿床保险杆看起来是为了保护婴儿，以免碰撞或撞伤，但它们自身也很危险，可能会造成婴儿窒息（其它诸如被子、枕头等松软膨胀物）。阿卡特曼表示从未见过婴儿因为撞到摇篮床的一边儿受重伤的，但是有婴儿被保护杠缠住的事件的。因此不要在婴儿床内放置保险杠和枕头、被子等。
谣言3：育儿室需要绝对安静
事实：当然，可能你需要一个足够安静的睡眠环境，但是大多数新生儿实际上是喜欢一些细碎的背景音的，比如风扇的声音。阿卡特曼解释说，当他们还是子宫中的胎儿时，会听到持续的、大声的声音，所以他们会对细碎的背景音产生舒适而亲切的感觉。另外，白噪音能够掩盖掉房子里其它对小宝贝的睡眠产生影响的噪音。所以，当你没有办法让宝贝安静下来或者是哄他入睡时，可以使用一些发出白噪音的机器或者是其它发出嘘声的设备来使他入睡。
谣言4：在12周内婴儿应该整夜睡觉
事实：这确实很好，但是这是一个不切实际的期望，这只会让你倍感压力。阿卡特曼表示，如果婴儿在白天饮食很好，坚持一定的日程安排再加上一点的幸运，那么在12周内，婴儿能够整夜都在睡觉，其中最重要的因素就是运气。这么幸运的事不可能发生在每一个妈妈身上，但这并不意味着妈妈们做错了。你可以尝试一些让婴儿睡得更久的方法，比如设定一个简单的上床时间方案或者是让孩子自己入睡。
谣言5：选择较晚的入睡时间可以让婴儿早晨不会醒的太早
事实：这听起来是合理的，但是，往往适得其反。让婴儿太晚还醒着的话会让他过度劳累，这回导致他们过于精力充沛，反而难以入睡或者是太早醒来之后无法再次入睡。为了让宝贝次日能睡的更久一下，你应当为他拟定一个更早地入睡时间，当然，一切还是离不开运气。阿卡特曼强调让婴儿比平时早30分钟入睡的话，他们就能够睡得更久。
谣言6：让宠物狗在育儿室里睡觉没有问题
事实：美国儿科学会建议永远不要让婴儿和宠物单独相处，包括让宠物在育儿室内睡觉。每年大约有600,000名婴儿被狗咬伤，严重到需要医疗护理。即使是一只贪玩的猫咪也会跳进婴儿的摇篮或者是婴儿床，从而抓伤、甚至使婴儿窒息。
谣言7：在婴儿的奶瓶里加入谷物能够助睡
事实：实际上没有任何证据可以说明在婴儿的奶瓶中加入谷物能够帮助他们睡得更久，所以这么做是完全没有意义的。在婴儿的奶瓶中加入谷物会增加他们消耗的卡路里，而一些研究表明在四个月前就给孩子喂固体食物的话会造成肥胖症。美国儿科学会建议在婴儿4个月或6个月大之后再尝试固体食物，并且最好是使用匙喂，如果用奶瓶的话可能会造成窒息。如果想要孩子在夜间能够睡得更久的话，幸运的话，你可以从谣言4的解释中找到方法。
近几年“微博”的兴起，给公众带来了更广阔的信息发布、交流的平台，和互动的空间。但也正是由于其参与人数之多，信息量之大，传播速度之快，导致以微博为主的社交媒体成了一把把双刃剑。《中国新媒体发展报告（2013）》称，去年1月至今年1月的100件微博热点舆情案例中，事件中出现谣言的比例超过1/3。
网络谣言，不仅使恶意造谣者接受了法律的制裁，大量误传、轻信谣言的网友也深受其害。例如，最近互联网出现了关于“国内七大品牌鱼肝油不合格”的谣言，谣言内容不仅使文中所提的几大鱼肝油品牌形象受到损失，更引起了很多家长的关注和恐慌，纷纷给宝宝停止服用，侧面影响了宝宝的健康成长。企业的经济损失尚可计算，而宝宝身体受到的影响则无法估量！
图：达因药业官方辟谣声明
网络谣言现状堪忧 网民责任意识函需提升
为何食品，儿童药品等谣言屡辟不止？据新华网等媒体报道，近年来几乎每到夏季，“西瓜打针”的谣言就会开始流传，年年辟谣，可到第二年又会被拿出来传播。社会上的食品的谣言层出不穷、屡禁不止，甚至引发公共危机。
华东政法大学社会发展学院院长何明升指出，网络使谣言传播迅速，很多网民没有意识到自己有建设和谐网络环境的义务和责任。同样，中国政法大学副教授吴丹红也认为，网络社会需要一些有社会责任感的意见领袖，引导人们对谣言进行判断，更要遏制食品、药品这种关乎人身安全的谣言。
对于谣言四起的现象，《人民日报》也在微博中称，“北京3网民散布谣言被刑拘、陕西神木谣言引聚集 4人被拘留等消息，却令人警醒：上网门槛越低、个体话语权越大，责任也就越重。信息时代，小小指尖上的每一次转发或评论，都离不开自我约束”。
古人云：“道听而途说，德之弃也。”中国网民已经接近6亿，在如此飞速发展的网络环境下，所有网络参与者，都有义务、有必要承担净化互联网舆论环境的责任。遇到网络传言，应先思考或查询情况是否属实，切勿随意转发或散步，否则就会无意中成了谣言的推手，被造谣者利用，成为谣言传播的一环。
网络谣言鉴定有术 专家传授识别之道
如何甄别网络传闻是否属实呢？专家也对此提出了一些简单的鉴别方法：
1、 事件是否符合事实逻辑
2、 所提内容是否自相矛盾
3、 权威媒体是否进行报道
以近期最受关注的“国内七大品牌鱼肝油不合格”谣言为例，专家就这些鉴别方法，为网友进行了分析。
1、7大品牌都不合格？这些一直享有良好口碑、并且持有国家指定检测机构检测合格证书的品牌，为何一夜之间都 “不合格”了？个别出问题还说得过去，一下子全都出问题，既不合情，亦不合理。这是一个非常基础的产品检测项目，为什么国家指定检测机构没检测出来，反倒一个普通的某某网站，单方面声称的联合某“权威”机构就有能力检测出来呢？而国家相关部门，也不采取任何措施？由此可见，谣言内容并不符合事实逻辑。
2、这篇所谓“权威”检测机构是否足够权威？其实国家对市场上销售的产品都指定了相关的检测标准，不同产品所使用的标准不同，甚至连检测使用的仪器、做检测的环境、产品批次等条件都会一一明确，任何一个环节都马虎不得，并不是在市场上买一两盒产品，随便找个地方，随便叫个人就可以做权威检测的。如果抛开这些限制条件，那么炮制一篇“权威”的评测文章又岂会是件难事？足以见得，这些谣言内容是自相矛盾的。
3、尝试在互联网搜索这些谣言的相关信息时，并不见任何媒体报道，只能找到在论坛、微博等网友自由发言的踪影。而且在搜索的过程中还可发现，谣言中所提的“亲亲宝宝网”早已发布了辟谣声明。如果每一位网友都能去进行一次简单的搜索的话，这谣言也早就不攻自破了。
本次谣言事件引起了很多家长的恐慌，随即给自己的宝宝停止服用相关产品，或选择海外代购。殊不知随意停止服用伊可新等维生素AD产品，对宝宝生长发育的影响不可忽视，且海外产品也并不适合中国宝宝的身体情况。由此可见，网络谣言，实在令人深恶痛疾。
最后，专家再次强调，微博、微信等社交媒体工具是把舆论“双刃剑”，面对网络传言，我们一定要谨慎、求实！
文|好孕姐
随着时代的发展，人们对物质的要求越来越高，生活上各方面也开始活的越发细致，尤其当家里有一位孕妈的时候，全家围着转不说，还设置了各种条条框框来保证安全，恨不得把孕妈供养在无菌室里。孕妈们秉承著为了宝宝好的信念，忍人所不能忍，在条条框框里小心翼翼的生活着，但这些限制真的有科学道理而言吗？孕妈们听说过这五个孕期注意事项吗？是谣言不可信，有些苦不必受。
孕期不能化妆
在我们身边若是看到一个女人不施粉黛衣服宽松，只会有两种原因：要么是一位不讲究的女人，要么是一位孕期妈妈。为了宝宝的健康，放弃美丽似乎成了孕妈们的义务，但其实是没必要的。会伤害宝宝的是含有重金属和有害化学元素的化妆品，孕妈们只要避开这些产品选择就好，现在市场上专为孕妈设计的孕期化妆品很多，可以尝试一下。
头发要剪短
我见过无数的孕妈在孕期把头发剪短，除去本身喜欢短发的，其他多是因为听说头发会盗取宝宝的营养，这根本是无稽之谈。头发生长的时候是需要吸收部分营养，但分量微乎其微，对宝宝的影响可以忽略不计，更不存在影响宝宝吸收营养的情况。
生病不能吃药
生病了要吃药，这是常识。妊娠期不同于平常，有些药物确实会影响到宝宝，但这并不代表孕妈们孕期生病只能强撑著，不能药物治疗。相反，因为孕妈们身体比以往虚弱，反而应该更加注重健康，一旦生病就要立刻去医院及时接受诊治，所有治疗也都要按照主治医生的嘱咐进行。
食物加倍
宝宝的营养多从母体获得，这就造成了孕妈们被要求多吃多喝，美名其曰“现在你是两个人”，后果就是造成孕期肥胖，产后减肥困难、徒添烦恼。这种想法肯定是错误的，孕妈们应该合理饮食，过量只会造成生产困难，分量应该由孕妈们根据自身饱腹感决定。
少吃酱油
这种毫无科学依据的谣言多半从老一辈那里传下来的，原因则是说酱油是黑色的，吸收了宝宝的皮肤会很黑。可是酱油跟食物是一体的，进入身体后自然到达肠胃再随之排出，根本不会进入血液中，跟胎盘是完全隔开的。所以依靠胎盘吸收营养的宝宝怎么可能吸收到酱油呢？
为了宝宝有些注意事项我们自然需要牢记，但是以上这些谣言就不必当真了，孕妈们记住了吗？
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怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
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原标题：孕期饮食禁忌多？谣言忽悠你了吗！产妇注意2点即可
小雯婚后备孕了半年，期间做了很多准备工作，比如买孕育方面的书籍，上网查相关资料，温度计、排卵试纸、早孕试纸也应有尽有，可是折腾了大半年还依旧没有动静。小雯一直在家休养，专心于造人计划，可是事与愿违，于是小雯和老公商量自己先出去上班，造人这件事随缘就好。
小雯重回职场第二个月就发现自己怀孕了，虽然之前看了很多资料，但是一想到肚子里的宝宝还是有点紧张，饮食上应该这么安排，哪些东西不能吃，网上众说纷纭，有人说可以吃，也有人说不可以吃，小雯非常迷茫。孕期饮食禁忌多? 别被谣言忽悠了! 孕妇注意这2点即可。
一、遵循健康饮食
不管是孕期还是孕前都应该遵循健康的饮食规则，比如生鱼片和生鸡蛋不建议吃，含铅皮蛋最好不要吃，怀孕后要多吃一些天然健康食物。由于孕期需要控制体重增长，在面对一些高热量食物时要记得管住嘴，不宜经常吃（偶尔吃一点也无妨），比如碳酸饮料、甜食、过甜的水果、烧烤、油炸食品等，这类食物属于高热量食物，吃多了容易引起肥胖，胎儿也会超重，还可能造成高血糖，对健康不利。除此之外，孕妇不宜吃太咸的食物，应该保持食物清淡一些，每天吃过多的盐容易引起妊高症，所以腌制食品应该减少摄入量。孕期营养需求量比平时有所增加，除了适量增加谷物之外，还应该多吃一些高蛋白食物，以及水果、蔬菜、坚果、牛奶等。
二、不需要绝对忌口
很多孕妇可能听说过这样的说法“孕期不要吃辛辣食物，不能吃寒性食物”，其实孕期没有绝对忌口，比如很多湖南人和四川人怀孕后照样每天吃辣椒，胎儿也很健康，但是孕妈要根据自己体质安排饮食，有些食物少吃即可。若孕期便秘很严重或经常上火就应该少吃或不吃辣椒，容易拉肚子的孕妈应该少吃太寒的食物，身体状况比较好的孕妈，辣椒和西瓜都可以吃。还有一些食物过量食用可能会引起宫缩，比如山楂，不过偶尔吃一两片基本没有影响，通常量比较大时才可能导致宫缩。孕妈要记得一个原则，任何食物都不宜吃多了，否则可能对健康不利。
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原标题：【谣言粉碎机】荤生女素生男？别把传言当真言，当心营养不良找上你
随着国家全面二胎政策的开放，很多家庭都想再生一个宝宝，邵女士就是其中的一个。今年33岁的邵女士有一个8岁的女儿，本想着再生一个儿子凑成一个“好”字。一次偶然的机会，邵女士听小区里的阿姨们讲：日常饮食中，多吃菜容易生儿子，多吃肉容易女儿。
邵女士把小区大妈的话当成了“圣旨”，每餐全是蔬菜蔬菜蔬菜，肉类等蛋白质更是碰也不碰。三个月下来，二胎没怀上，邵女士竟然贫血了！
有人喜欢男孩，有人喜欢女孩，自然孕育宝宝时，人们并不能挑选孩子的性别。于是，有人把吃喝与胎儿性别联系起来，试图通过饮食来影响胎儿性别。
小编怀孕那会也听说，备孕多吃肉，体质偏酸，生女儿；多吃素，体质偏碱，可生儿子。还有人说，怀孕后若偏好吃酸，说明怀了男胎，若偏好吃辣，说明怀了女胎。真相是这样吗？
其实，这些说法统统不靠谱。严格来说，生男生女是一件随机性很强的事情，受精卵最终发育成男胎或者女胎，是由性染色体来决定的。
自然受孕过程中，最终是父亲的X染色体还是由Y染色体与母亲的卵子结合，这是没有办法人为控制的。
但是，对于备孕期间的男性和女性来说，在备孕这个很关键的时期，保证营养均衡显得尤为重要。究竟要怎么吃？下面小编就为各位一一道来。
1、一日三餐定时
对于备孕期间的男女来说，备孕期间要养成三餐定时的好习惯，无论工作有多忙，都不要忘记吃饭，这样做不仅有利于身体健康，还有利于成功备孕。
2、调整饮食结构
备孕期的夫妻，需要调整饮食结构，遵循“食物多样性”的原则。饮食上要搭配着吃，不可只偏重几种食物，否则易导致营养不均衡。除了主食多样化之外，副食方面也应该多样化。
3、注重营养均衡
适当多吃粗粮如燕麦、小米、赤小豆等。另外，牛肉、鱼虾类、奶类、蛋类、蔬菜、水果等不能少，备孕女性还要叶酸、铁、钙质的补充，避免一些微量元素和矿物质的缺乏。
4、正确烹调方法
腌制或者油炸的食物对身体伤害较大，会增加肠胃的负担，还是少吃为妙。经常喝一些汤汤水水，既可以增加营养，还补充水分。少吃盐和盐渍食品、少吃辛辣刺激性大的食物。
5、保持规律作息
孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的夫妻们每天晚上10点钟左右就准备上床，不要熬夜，建立起身体生物钟的正常节律。
6、积极锻炼身体
备孕的男性和女性身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。这就要求夫妻两人要有一个强健的体魄，因此坚持体育锻炼显得尤为重要。可以选择慢跑、散步、健美操、游泳等活动。
7、保持心情舒畅
别以为只有准妈妈才会患上“抑郁症”，其实保持良好的情绪对备孕成功也是一个很关键的因素。因此，夫妇二人想要顺利怀上宝宝，一定要笑对生活，化压力为动力。
8、提前戒烟戒酒
不管是男性还是女性，烟酒对生殖健康的影响都是不言而喻的。所以，有备孕计划的男女们，提前半年就要戒烟戒酒啦！健康备孕是对宝宝的负责，也是为一个幸福家庭负责！
原标题：这些月子谣言坑害了80%的女性，专家终于给出了靠谱的说法！
没生孩子之前，都说女人坐月子就如皇后般的待遇，各种营养、各种煲汤、全家大小都会笑脸相迎地伺候着，终于可以过过任性懒惰的日子了。
真的好不容易“卸了货”，一天七八碗汤喝得想吐，家人的态度好的都不知该怎么拒绝。
最恐怖的是，你一有刷牙洗头的想法，全家的长辈都要阻止你。有的含着泪水求你再忍忍，有的直接了当跟你说“不听老人言，吃亏在眼前！”
我们也想好好坐月子啊！但按照旧俗坐月子的方式真的太难受了！不这样做月子，真的会吃“月子病”的亏吗？
科学研究告诉我们：月子要坐，但不能按照旧俗的方式做。
坐月子的目的是什么？
坐月子，从字面上看是，产后一个月要好好休息。用医学的名称叫“产褥期”，有6周的时间，也就是42天。
从怀孕到生产，女性身体各脏器、系统都发生了很大的变化，生产的瞬间更是一次身体创伤。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。
在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，为了促进全身各个器官、系统尽快恢复，产妇需要以休息为主，同时调养好身体，心情也要愉快。
坐月子的目的就是让身体恢复，所以月子要做，而且要做好。但自古口口相传的坐月子禁忌，已经与现在的生活条件不相符了。
辟谣
坐月子的旧俗
一大堆的坐月子禁忌可以归纳为两类。
一类是清洁方面，如不能洗头、洗澡、刷牙。
另一类是防寒方面，如不能吹风、要捂汗。
咱们先说清洁问题。
1、一沾水，你就完了？
“不能沾水，会留下病根”是老一辈挂在嘴边的原因。
水怎样才会让人生病，留下病根呢？
无非是过冷，或过脏。
女性生产过后，全身的毛孔都会张开，而且身体虚弱、免疫力低，更容易感受冷水而感冒，受到脏水中的病菌侵袭而感染。
但现在的生活水平，热水暖气随时有，水质也是经过净化的，会过冷或过脏吗？
相反，有很多宝妈因为一个月没有洗头，头皮痒得都抓出了血。
因为没有洗澡，产妇患了乳腺炎，喂奶都不能喂。
由于雌激素的改变，宝妈牙龈炎的发生率会增加，而且更容易牙龈出血。不刷牙的结果是：口气熏天，牙菌斑、牙龈红肿、发炎、出血.......
医学上，在产褥期有个“产褥感染”的说法，产褥感染是指分娩时及产褥期生殖道受病菌感染，引起局部和全身的炎性应化。发病率为1%～7.2%，是产妇死亡的四大原因之一。
也就是说，坐月子更要爱干净，不然很容易感染。
其实在医院里，医生护士都会建议你洗澡的。
当时我就问过医生：“能不能洗头洗澡？”
医生只是问我：“伤口还疼吗？有力气吗？”
我说都还好。
医生就嘱咐：“洗头洗澡都没有关系的。但不要盆浴，要淋浴，以免感染。而且不要洗太久，怕没力气晕倒。”
其实，就是这么简单，没这么多可担心的。
再来说下防寒方面。
2、吹到风，也会完了？
不能吹风有2个原因：一是产妇身体虚弱，容易受凉感冒；二是产后全身筋骨松弛，冷风吹到骨头，以后会有筋骨酸痛的可能。
很同意这样的观点和看法，产妇一定要注意防寒保暖。
但为什么到实际生活中，就变成大夏天里，也完全不能吹风扇或空调来降低温度，甚至还要“满月捂汗”呢？
防寒是一方面，防暑也同样重要。不管是在医院的妇产科，还是月子中心，也都会开放适当的空调，维持一个舒适健康的环境。
长时间吹空调，或者直接对着风吹确实不好，但哪个产妇又会对着风口吹空调？明知道家里有产妇，还会把空调调得很低，还不注意通风呢？
很多人还说月子一定要发汗，满月发汗是治疗和预防月子病的最好方法。
满月发汗，指的是产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒的作用。
宝妈产后原本就很容易会出汗，喝汤出汗、活动出汗、躺着也会出汗。
中医说“汗血同源”，发汗无异于是“消耗气血”，让产妇更加虚弱。
如果受到风寒，可以通过很多方式来排寒，比如说用解表的方法，打开毛孔，让寒气排出去。假如必须要发汗，也要在专业人士的指导下进行，而不是没有辨证，就用被子捂汗、或者吃些出汗的汤水这么简单。
坐月子的目的是恢复身体，月子期间，最需要的是休息，而不是换着花样来让身体再受折腾。
新闻中还曾报道过惨剧，上海一产妇夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡。
这可能只是少数惨剧，但能看出月子旧俗对女性甚至一个家庭的危害。
坐月子的时候，有些长辈说的话确实吓人，什么老了你就知道了，什么治都治不好。他们真的是好心，但也是真的可能办坏事。
老一辈是在当时特定的环境中培养的固定思维，能够理解。但我们也要尽量保护自己，让自己更舒服一点。
洗澡、洗头、刷牙、洗脚都可以，但不要用冷水。保暖是必要的，但没必要故意捂汗，如果不小心受凉了，要在医生的指导下排寒调理。
（图片来自网络，如有侵权请联系删除）
孕妈别整天小心翼翼的 其实这些谣言禁忌都是在骗你 就你还信？
原标题：孕妈别整天小心翼翼的，其实这些谣言禁忌都是在骗你，就你还信？
怀孕对于每一位孕妈来说都是一个异常艰辛的过程，因为这个过程中孕妈不仅要注重自己的身体营养，还要时刻担心胎儿是否发育健康，就因为这一点，很多孕妈怀孕之后都特别喜欢上网查一些资料，用来评判胎儿健康发育的标准，比如自己有胎动的感觉，孕妈就会查这种现象是不是正常的，也有些孕妈会因为自己的孕肚大小而担忧，但只有一旦符合网上的说辞，那么孕妈也会安心不少，可是网上的信息众说纷纭，究竟是对是错，也极容易让孕妈进入误区，就因为这一点，也让不少孕妈抱怨，到底网上的这些信息该不该信呢？
美美自从怀孕之后，一直都处于精神紧绷的状态，一是因为美美自幼体质比较差，难免不会因为胎儿的正常发育而焦虑，二是因为自己好不容易怀上胎宝宝，所以美美更容易听信孕期的一些谣言禁忌，比如网上针对孕妈的饮食，有些说的头头是道，孕妈孕期不能吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，一口都不能食用，可现在恰好吃螃蟹的好时节，美美在家人吃螃蟹的时候也只能眼巴巴的看着，心里真不是滋味，难道自己真的一小口都吃不了吗？其实对于美美的这种情况，少吃一些也是可以的，并不会影响胎儿的正常发育，所以，关于孕期的一些谣言禁忌，孕妈可不要再被骗了，否则还会搞得自己神经衰弱。
1、手机和电脑等一些电子产品会导致胎儿畸形
如今手机和电脑都已经成为了每个家庭的必备品，难道孕妈怀孕之后连手机都不能用？那怀孕之后还在工作的孕妈每天对着电脑，是不是胎儿就是畸形的，其实现如今并没有科学依据能表明孕期看手机和电脑会导致胎儿畸形，这一点孕妈可以放宽心，不要因此而变的小心翼翼的，但是切记，即使是看手机、电脑也不要时间过长，毕竟凡事都有个度，如果孕妈长时间的看这些电子产品也会加重眼睛的疲劳程度，对睡眠也没有任何的好处，所以这方面，孕妈还是要适时的注意一下。
2、孕期不能吃螃蟹、兔肉、冰淇淋……？
有些爱传谣的人总会给孕妈说孕期要注意饮食，这个不让吃，那个不能吃，然后孕妈再一查网上的相关信息，难道这是要让孕妈绝食吗？其实孕妈的禁忌并没有那么的绝对，比如有些喜欢吃兔肉的孕妈，听信了别人谣言说是吃兔肉，生出来的孩子会有兔唇，这压根就是瞎扯，虽然孕期饮食上并没有那么的绝对，但孕妈一定要注意适时适量的吃，对于一些不利于胎儿发育的食物，可以吃，但是一定要少吃，过个嘴瘾就行了，同时一定要注意食物的干净卫生，只但对于有些体质比较差的孕妈，在吃一些自己迫切想吃的食物的时候，一定要注意，不得已的时候可以询问医生的建议。
3、孕晚期睡觉必须要保持左侧卧的睡姿
其实很多孕妈都被这一条规定害的不惨，而且更有一些新闻说，孕妈在孕晚期的时候只能保持左侧卧的睡姿，这样才能保证胎儿的正常发育，可是真的是这样吗？有些孕妈正因为听了这些谣言，一直坚持左侧卧，姿势根本就不敢换，这样的情况导致孕妈不仅睡不好，而且起来手脚都容易被压麻，虽然美国睡眠基金会建议孕妈睡眠时最好采用左侧卧位，这也有益于给胎儿提供血液和养分，同时也保证了孕妇心脏、子宫和肾脏的供血。可是一晚上都让孕妈保持同一个姿势是不可能的，其实孕妈也可以短期切换到自己一个比较舒服的睡姿，还是那句话左侧卧实在坚持不了的，那么怎么舒服就怎么睡，只有孕妈的睡眠质量得到了保证，这才是对胎儿的负责。
其实提起孕期的谣言禁忌真的数不胜数，可孕妈千万不要误信一些谣言而危害到胎儿的健康，如果一旦发现自己有不能确定的情况，一定要及时的问询医生的建议。最后祝愿每个孕妈都能平安顺利健康地诞下小宝贝。
医生帮你揭开孕期左侧睡的谣言 孕妈可要心里有数 不然会很受苦
原标题：医生帮你揭开孕期左侧睡的谣言，孕妈可要心里有数，不然会很受苦
提起孕期睡姿，相信几乎所有的孕妈都会默认孕期左侧卧睡姿才是最安全的睡姿，这样不仅有利于胎儿的发育，同时也能让孕妈睡得舒服一点，可是整个孕期都让孕妈坚持同一种睡姿，这怎么可能，如果从早期就坚持左侧卧的睡姿，到了孕后期，这对于有些孕妈简直就是一种折磨，所以有些孕妈就奇怪了，为什么孕期不能怎么舒服怎么睡。安安自从得知自己怀孕后，听一些有经验的宝妈告诉自己，孕期可要坚持左侧卧的睡姿，这样睡才能让胎儿发育的更好，于是安安在孕期睡觉的时候特别注意自己的睡姿，可到了分娩生出宝宝之后，却发现宝宝的右脚有畸形的现象，这可让安安担心坏了，最后经过医生对宝宝的检查之后，判定宝宝的骨骼发育没有问题，后来经过医生对安安的询问之后，原来是因为安安一直坚持左侧卧的睡姿，才会让宝宝出现这种现象，安安也是因为这件事情追悔莫及。那么关于孕妈孕期左侧卧是最安全的睡姿真的是这样吗？今天就帮你揭开孕期左侧睡的这个谎言，孕妈可一定要了解，不然受苦的不仅是你，同时还有胎儿。
首先孕妈要了解一点，孕期左侧卧睡姿的真正含义，左侧睡并不是所谓的90度左侧卧位，而应该是15—30度的左侧卧位，一般只有在孕中后期，医生才会建议孕妈保持左侧卧的睡姿。
那么为什么到了孕中后期，医生会建议左侧卧的睡姿呢？
1、血液循环
一般到了孕中后期的时候，随着孕妈子宫逐渐增大，不同的睡姿都会对孕妈的下腔静脉造成一定的负担，而左侧卧的睡姿可以有效的减轻这种压迫感，让血液循环更为顺畅，而且左侧卧睡姿同时可以避免孕妈睡觉时出现心慌气短的现象，提高孕妈的睡眠质量，不同情况下的程度上还可以有效避免减轻妊高症的发生，所以到了孕中后期，孕妈最好还是注意一下。
2、子宫右旋
一般孕妈们到了孕中后期都会出现不同程度的子宫右旋，通俗的说就是子宫向右后旋，而左侧卧的睡姿可以有效减缓子宫右旋的程度，从而减轻子宫的张力，可以更好的保证胎盘的供血量和给予胎儿的血氧量，所以这一点也是需要孕妈极度重视的。
这里还要提醒孕妈们一点，如果孕妈有心脏病，慢性心力衰竭，是不建议左侧卧睡姿的，因为如果保持这种睡姿，容易让孕妈的心率和血压都会升高，从而会加重心脏负担，也不利于胎儿的发育。
孕期的睡眠质量对于孕妈来说是非常重要的，尤其是到了孕中后期，孕妈更是要注意自己的睡姿，以免影响到胎儿的正常发育，只有孕妈的睡眠质量好了，才能让孕妈拥有一个好心情，那么胎儿自然也会发育的比较好，其实孕期的睡姿衡量标准都是以舒适为主，怎么舒服怎么来，如果孕妈觉得左侧卧睡姿不舒服，可以根据自己的舒适度适当的调整就好，同时，对于一些有不良习惯睡姿的孕妈可一定要改改了。最后祝愿每个孕妈都能顺安顺利健康地诞下小宝贝。
原标题：备孕的4大谣言，你被哪个欺骗了？
现在的年轻夫妻都讲究优生优育，所以在打算怀孕的时候都会科学的备孕。夫妻两人规律生活，调养身体，谨遵医嘱，放松心情，身体没问题，好孕自然来。但是很多夫妻在备孕时很容易被一些谣言所欺骗，吃了很多亏。下面我们来盘点一下备孕期间最常见的四大谣言，看看你有没有被欺骗过？
1.排卵期频繁同房就一定能怀孕
很多夫妻都知道排卵期同房，怀孕的几率很大，但是这并不意味着排卵期频繁同房就一定能怀孕。一般来说在排卵日前2天到排卵后的24小时之内同房会比较容易怀孕，但前提是你的排卵时间比较准确。而且，频繁的同房不仅对身体不好，还会降低精子的活力和生存率，反而更不利于受孕。
2.孕检都是女人的事，男人不需要
一说到孕检，很多人第一反应都是女人要做检查，男人根本不需要。其实，生孩子是夫妻两人的事，问题不一定就出现在女性身上。无论是孕检还是不孕不育的诊断，都应该两人一起去医院做检查，先排查丈夫的原因，因为致使男性不孕的原因相对简单好查一些，然后再从女性入手。
3.怀孕后再补充各种营养元素
很多意外怀孕的女性就是得知自己怀孕后，才开始吃叶酸什么的，其实这些营养元素在怀孕前就应该开始逐渐补充了，以免胎儿的生长发育受到限制。除非是意外怀孕，如果你是备孕，一定要提前3个月服用叶酸，因为我们身体内储存的营养物质本来就不多，怀孕后，需求量会陡然上升，如果等到怀孕后才想着开始补充营养元素，说不定你已经让肚里的宝宝输在起跑线上了。
4.怀孕前要多吃有营养的食物
很多女性在备孕的时候，就会疯狂进补各种有营养的食物，比如高脂肪、高蛋白和高热量的食物，这些食物虽然有营养，但是吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，所以备孕时要戒掉偏食，挑食的坏习惯，科学的安排自己的三餐，保证各种营养摄入全面，为提高母体的质量不断努力。
不管是生了宝宝的孕妈，还是正在备孕的准妈咪，这些备孕谣言，你有没有遇到过呢？欢迎在留言区与我们交流~
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怀孕后的你有没有听过，孕妇的肚子尖是男孩，肚子圆是女孩啊；有没有听说怀孕后前三个月不能告诉别人等等，这些谣言有科学依据吗？今天我们就来看看广为流传的孕妇10大谣言，我们一次终结所有谣言。
1、怀孕不足三个月不能说
老人说这样会惊动胎神，对于胎儿不利。其实最主要的原因不是什么神不神的事情，而是孕后3个月胎儿还不稳定，胚胎发育不好很有可能会流产。如果发生意外，还要和亲友解释，徒增伤感，不利于下次怀孕。
2、孕妇吃海鲜，宝宝易过敏
宝宝是不是过敏，多取决于先天遗传，或者基因影响。如果孕妇自己对海鲜不过敏，吃是肯定没有问题的。宝宝出生后是否是过敏体质，和孕妇孕期饮食关系不大。海鲜中丰富营养是自身和宝宝发育必须的，所以海鲜还是要吃的。
3、孕期要禁欲，否则会伤到胎儿
怀孕后，男女对性还是有需求的。但是为了胎儿完全禁欲也是没有必要的，一般建议是孕后三个月和产前3个月不应发生关系，性生活可能会引起子宫收缩，导致流产或者早产。
4、孕妇吃辣，宝宝皮肤差
怀孕后很多人口味都会有所改变，有的妈妈之前不爱吃辣的，现在开始吃辣了。但是又听说孕妇吃辣，宝宝皮肤会很差。其实孕妇适量吃辣，宝宝是不会皮肤差的。宝宝的肤色和肤质主要来自遗传，和孕妇食物无关。
5、孕妇食用麝香会流产
最近的甄嬛传、延禧攻略都有过类似的桥段，那就是孕妇接触麝香会流产。中医认为麝香有活血化瘀的功效，很容易引起流产。但是如果食物加入适量的麝香，一般不会有问题，不过最好还是避免接触吧
6、孕妇不能吃冰，否则宝宝容易气管发炎
有人说孕妇吃雪糕、冰淇淋会引起宝宝气管疾病。其实孕妇吃冰，气管生病的应该是孕妇，和出生后的宝宝没有任何联系。
7、孕妇按摩动胎气
怀孕中后期，孕妇可能会遇到胃胀、便秘、水肿等问题，配合精油的适度按摩可以缓解这些不适症状。但是按摩一定要注意按摩力度。
8、孕肚尖是男孩，孕肚圆是女孩
怀孕后肚子的形状多是因为胎儿胎位、孕妇体型、胎儿大小影响，和宝宝性别关系不大、孕肚的外形可以初步判读宝宝目前在妈妈肚子里是什么位置和姿势。
9、孕妇不能吃酱油，宝宝会变黑
如果说吃酱油，宝宝皮肤黑，那么孕妇吃白面和珍珠粉，宝宝是不是会很白啊。怀孕期间吃酱油不会影响宝宝的肤色，所以不必太排斥酱油。
10、怀孕喝咖啡会影响胎儿发育
孕妇可以喝咖啡，每天咖啡因摄取量不要超过300毫克。目前的咖啡饮料和茶饮料都标注了咖啡因含量，孕妈一定要注意哦。
原标题：孕产妇不戒手机，辐射会影响宝宝的智商，是真相还是谣言？
阿莉在9月份终于卸货了，最开心的不是得了个心心念念的粉白娃娃，而是终于可以碰手机了。
孕期里一家子的人一看见阿莉玩手机就会提醒“手机、电脑都有辐射，对孩子智力不好，别玩了。等生完孩子有的是时间。”
可到了月子里面，婆婆看了阿莉玩手机，还是不高兴，说会把身体玩坏，手机放在床头会影响宝宝健康。
关于手机辐射还有很多奇怪的说法：
“晚上睡觉要关机，一晚上的辐射会让大脑都变笨。”
“手机放裤子袋里会杀精的！”
孕妈们是否也抱着同样的想法？但玩手机真的会有这么严重的影响吗？辐射源存在于哪里呢？
一、辐射究竟有多可怕？
辐射就是一个物体通过，释放电磁波或者粒子的方式，把能量向外撒播出去。
在自然界，在家庭，在工作场所，在公共场所，有很多的辐射源。乘飞机、乘高铁、过安检、WIFI都会产生辐射。但并不是所有辐射都对我们有害。
辐射主要分两类：电离辐射和非电离辐射。
做CT、X 光拍片、核电站这种就属于“电离辐射”，放射剂量会比较大，对身体有伤害；但是手机、电脑、吹风机、微波炉这些家用电器都算“非电离辐射”，辐射能量很低，是比较安全的。
世界卫生组织早在 2014 年就声明过：手机的辐射是安全的，正常使用不会影响孩子的智力。
国家也制定了严格的行业标准，正规厂家生产的常用电器（包括手机）工作时所产生的电离强度都在安全范围内，不会影响人体健康。但我们仍不建议准妈妈们总碰着手机玩。
二、为何不建议孕产妇长时间玩手机？
孕期、产后玩手机主要考虑到妈妈的颈椎、眼睛和宝宝安全方面的问题。
大家玩手机一般都选择低着头盯屏幕的姿势，经常一刷就几个小时过去了，维持一个姿势几个小时，脖子都僵了，对颈椎不好。而且长期以往，眼睛酸容易得干眼病，手也容易得腱鞘炎。
不仅如此，一边带宝宝一边玩手机也是有一定弊病的：
1、容易手滑砸伤娃。阿莉在抱20天大的宝宝喝奶时，另一只手边玩手机，结果手里手机没拿稳，砸孩子脸上一下把娃砸哭了。
2、大一点的宝宝得不到妈妈的回应会觉得没有安全感。
3、玩手机误事，不小心让孩子遭罪的新闻也经常发生。
所以呼吁大家玩手机的时候也千万注意宝宝的安全，小心关注孩子内心安全感的建立。在这个时代，手机像是我们的皮肤器官，不用是不可能的，但我们可以阻止自己深陷其中。
三、宝妈是手机一族该如何有效护眼？
手机辐射能否致癌这个问题，国际公认的手机致癌等级为2B级，几乎和泡菜、咖啡致癌几率在同一个等级。都是那种远低于紫外线的致癌率，可能但不确定的因素。
1、保持好距离，控制时间。
一般看书或手机时，隔35至40cm是比较合适的；使用电脑时眼屏距离60cm比较合适;看电视时则最好距离3米以上。
使用电子产品45分钟（最多1小时）就应停下来，让眼睛休息15至20分钟。
2、多吃果蔬，补充维生素。
维生素C、E都是抗氧化的物质，多补充可以排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。
深绿色的蔬菜及各种水果中维生素C多；植物种子，如花生、核桃、松果中可以摄取足够的维生素E。
3、适当调整背景光
看手机时寝室的灯最好开着，并随着背景光调手机屏幕亮度。注意背景光不要直对着眼睛照，也不要直对电子产品屏幕，反光很伤眼睛。
关于孕产妇玩手机，您还有什么问题吗？欢迎您在评论区留言讨论。
原标题：美极天使辟谣：红糖水缓解疼经是谣言！被欺骗了多年
天真了！喝了几十年的红糖水居然被爆出跟大姨妈没有半毛钱关系。
医学届网红“丁香医生”在微博po出红糖水并不能缓解痛经，“红糖水是谎言”的词条立刻热度飞升与赵X颖秒删，王X伦出轨一同进入热搜榜。
那为什么说红糖水并不能缓解疼经呢？
广大网友似乎都对自己所信奉的“真理”被澄清愤愤不平，但是红糖水虽然缓解不了疼经，但是不能否认红糖水对于备孕的女性是有很好的功效的。
现代女性，没有养成良好的饮食和生活习惯，长期饮食不当不注意保暖，因此很多都会有宫寒的问题。这个时候，生姜红糖水就派上用场了，因为生姜红糖水是较为热性的，有暖宫助孕的效果，特别是对于备孕的女性们是完全可以服用的。
备孕女性可以从月经期后开始服用适量的生姜红糖水，但月经期是不吃的，也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用。
