肾结石多大需要碎石

日常生活里肾结石是非常常见的疾病，夏天是肾结石高发的时段。相信得过肾结石的朋友都知道这种病发病时的痛苦，真是让人痛不欲生。肾结石是由一些晶体物质，如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆积导致的，肾结石属于泌尿系统的多病，其主要发病人群为男性居多，且容易发生在青壮年，左右肾脏发病的概率没有太大差异。临床统计数据显示，95%以上的肾结石患者最终都会出现肾积水、感染、肾积脓、肾功能受损等并发症，并导致肾萎缩、肾脏切除、尿毒症等后患。肾结石的“天敌”终于被找到了，坚持每天吃一点，轻松排石没烦恼

如何预防肾结石呢？

要多喝水

生活中要多喝水，千万不能憋尿，每天饮水量要达到3000毫升，采取少量多次的原则来喝水，尤其是在早晨醒来之后喝一杯温开水是最好的，可以让尿液稀释，减缓肾结石。

吃柠檬汁

酸酸的柠檬，不少人难以入口，其实吃点柠檬，对身体保健也是好的，吃柠檬的时候，能吸收柠檬酸，减少了草酸钙的集聚，对减少结石非常有效。

茅莓，也叫它三月泡，果实酸甜多汁，可供食用、酿酒及制醋等，也是农村孩子最喜爱的一种天然美味。而且它还有很强大的功效，有清热凉血，散结，止痛，利尿消肿。用于感冒发热，咽喉肿痛，肠炎，肝炎，泌尿系感染，结石，月经不调，白带，风湿骨痛，跌打肿痛等。

西瓜

肾结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐，草酸盐，磷酸盐，碳酸盐等物质。西瓜含有大量的水分，并且西瓜有非常明显的利尿作用，所以可以有效的减少肾脏尿液中离子的浓度，可以缓解肾结石症状。

黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

蜂蜜里面还有一种丰富的微量元素，这种微量元素还有分为很多种，但是蜂蜜里面也是非常丰富的，所以多吃一些蜂蜜对于肾结石能起到一个非常好的治疗作用，还能起到排石的作用。

苦瓜。

生活中通常用苦瓜炒蛋或者用苦瓜熬汤，具有清热解毒利尿降脂的功效，坚持吃苦瓜还可以促进尿液的排泄，有助于结石的溶解。

据了解，如今患上肾结石的白领越来越多。肾结石是一种发病率比拟高的疾病，很多人都不希望患上肾结石。但是随着不良习气的增多，肾结石频频发作。而且在发病的时候会让人感觉疼痛难忍，有剧烈的绞痛感。大部分的人可能在发病时就会选择去激光碎石，这种方法只是短暂性的，真正想要预防，要从小事做起。

多喝水：多喝水是预防结石的好办法，这不仅有利于体内毒素的排出，还能调节尿液浓度。同时多喝水可以溶解体内难以消化分解的小颗粒，并且使之更好的排除体内，为肾脏减轻负担，稀释尿液中蛋白质的含量，从而预防结石的产生。

肾结石的“死对头”被找到了，每天吃一点，轻松排石没烦恼！

吃柠檬汁

许多人发现吃酸柠檬很难。事实上，吃一些柠檬对健康也有好处。吃柠檬时，你可以吸收柠檬酸，减少草酸钙的积累，这对于减少结石非常有效。

黑米

黑米营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有""黑珍珠""和""世界米中之王""的美誉，对治疗慢性肾炎肾结石都有有效果。

包心菜

包心菜是一种常见的蔬菜，它的营养价值丰富，富含维生素C、纤维素以及大量矿物质，其中维生素A的含量也是非常高的，维生素A是有效阻止结石的关键营养成分，因此多吃包心菜可以很好的预防结石的发生。

赤小豆是生活中常见的食品，同样具有帮助溶石的作用。因为赤小豆性微寒，味甘酸，具有消肿解毒，健脾燥湿的功效。肾结石患者平时可以多进食赤小豆，帮助体内的结石溶解，有利于结石随着尿液排出体外。

猕猴桃

猕猴桃具有丰富矿物质以及维生素，被誉为“水果之王”，能够提升免疫力，还能帮助治疗泌尿系统疾病，猕猴桃利肝助消化，还能保护心脏，对肾结石和尿结石患者的治疗都有帮助作用。

肾结石是一种十分常见的泌尿疾病，这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。肾结石虽然算不上重大疾病，但一旦患上肾结石，仍然令人十分苦恼，并且术后极易复发。因为饮食习惯等原因，肾结石已经变成了一系列的常见病，令人倍感折磨，今天给大家推荐一些食物，较小的石块可以通过它们来帮助排泄掉。

终于找到肾结石的“克星”了，每天吃一点，慢慢促进结石排出！

大量喝水

大量饮水，每日2000～3000毫升，尽可能使尿量达到每日2000毫升以上。这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。要鼓励自己多跳、多跑，常做体操，促使结石移动、下降，以利自行排出。

茅莓也被称为“三月泡”，有糖醋多汁的水果，它还有很强的清热凉血、散结止痛、利尿消肿的功效。可用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、肠炎、肝炎、尿路感染、结石、月经不调、白带、风湿骨痛、跌打痛。

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

肾结石患者可多至吃西瓜后尿液量增加体内毒素得以排除小结石也会随尿液排出西瓜，说好降低血压的物质，对于需要偏高的人群可以吃点西瓜降低血压。

绿豆

绿豆具有消肿利尿、清热解毒的作用，绿豆可以单独的做成绿豆汤，也可以跟糙米等食物一起食用，用来治疗结石，另外绿豆芽、绿豆粉或者是绿豆衣都有这类的功效。

鸡内金是鸡胃部的一层膜晒干而成，它是一种传统中药，具有很好的排石效果，很适合肾结石患者吃。早中晚各食2-3克鸡内金，一周后患者体内的结石会减少。

肾结石是一种十分常见的泌尿疾病，这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。肾结石不仅仅会疼痛，肾结石如果长期不治疗还会导致肾积水，影响到整个肾功能，最后导致尿毒症。威胁患者生命，所以得了肾结石一定要早发现早治疗。

得了肾结石不要慌，这几种食物每天吃一点，“赶跑”结石不再来！

冬瓜

冬瓜是我们日常生活中一种十分常见的蔬菜，而且正是现在正处于夏末秋初，冬瓜也是比较常见的。适当的吃一些冬瓜的话，可以加快人们身体当中的新陈代谢和血液循环，并且也可以在一定程度将肾部的结石给破坏和分解掉，并且随着尿液逐步的排除。

黑木耳营养丰富，含有矿物质含量比较高，这种物质可以很好的溶解体内的结石，当达到比较小的时候，就能顺利排出了，所以在生活中可以常吃它，让结石慢慢排出来。

凤梨中含有凤梨蛋白酶，这种物质能促进肠胃对食物的消化与吸收，还能减少血液的凝结，从这两方面可以有效预防结石的形成。同时，还可以促进蛋白质进行分解，所以，多吃凤梨还能在一定程度上缓解结石现象。

赤小豆

赤小豆同样的具有溶蚀的作用，具有健脾燥湿、消肿解毒的功效，肾结石的患者平时可以多进食一些赤小豆，帮助体内的结石溶解，有利于排出结石。

金钱草

金钱草能使碱性尿液酸性化，并起到溶石的作用，同时对草酸钙结晶的形成有抑制作用;还能松弛、扩张膀胱、输尿管平滑肌，利于结石排出;金钱草显著的利尿效应，能增加肾盂、输尿管内压，起到推石下移的作用。

猕猴桃是我们日常生活中最常见的水果之一，含有非常多的矿物质，经常吃一点，可以帮助人体提高身体内的免疫力，还可以治疗便秘的发生，对于肾结石和肾脏不好的患者，都有着非常好的治疗效果。

肾结石主要指的是，在肾脏形成的尿液中形成了大大小小坚硬的物质，对于小的结石，在一般的情况下，都会从体内排出，人们的感觉不会很大。

但如果是大的肾结石，患者会十分痛苦，就如绞痛一般，甚至是出现出血的情况，需要大家及时就医。当然，这种情况很少，对于大多数的人，是可以自行排出的。

并且，很多肾结石都是“吃”出来的，以下这5种人们喜欢吃的食物，都是危险的诱因，如果你体内有过结石，就应该减少食用了。

人们喜欢喝的饮料，是肾结石诱因：

饮料虽然是属于水资源的一种，但是它的作用也就只是为我们机体提供少量的水分，剩下的几乎都是糖。有的人说那每天都喝，喝得少不行吗？

如果你想要预防肾结石，就不要这么做，因为生活中除了饮料还有其他的含有糖分的食材，在少量多吃的基础上，也会让你的热量超标，成为肥胖、肾结石的帮凶。

人们喜欢吃的蛋糕，是肾结石诱因：

蛋糕是一种高热量高糖分的食物，而对于这种食物，从某种的意义上来看，是可以让我们的心情变好，所以有的人通常会在心情不好的食用蛋糕等甜点。

可人体在摄入大量高糖分的食物之后，会导致钙在尿液中堆积，增加肾结石的发生概率。在一篇报道中说到，有一个18岁花季的青少年，因为压力过大，常常会食用甜的食物来解压，最终成了诱发肾结石的危险因素。

人们喜欢吃的腌制小菜，是肾结石诱因：

腌制食物是很多人都喜欢的饮食之一，主要就是因为它的口感好保存时间又长。但在它的背后是腌制的做法，不健康的烹饪方式之一。会用大量的食盐进行腌制，是一类典型的高钠食物。

长期吃，因为钠摄入比较高的原因，让我们体内的水分跟着消耗，吃得越多机体中的水分越少，我们就越会感觉到口渴。再加上无论食用什么样的食物，机体都会新陈代谢，间接的增加了体内钙与尿酸、草酸的碰撞，进而增加了结石的发生概率。

人们喜欢吃的动物肝脏，是肾结石诱因：

动物肝脏中含有丰富的铁元素，是个补血的佳品，除了其中会含有丰富的铁元素，还含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B族、锌等营养物质。

但不建议大量食用，这样的食物脂肪很多，嘌呤还高，极易增加体内尿酸的生成，如果与体内钙结合，就容易诱发结石了。因此，对于这样的食物，每次食用在50g，一周吃一次就可以了。

各位朋友，你平时都喜欢吃哪些食物？有以上提到过的吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。

肾结石是一种十分常见的泌尿疾病，这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。肾结石带来的不仅仅是疼痛，还会带来很多危害，患有肾结石还会引起尿路感染，尿路堵塞，肾功能受损，尿毒症最严重的还会引起癌症。对于肾结石患者来说，最重要的就是要做到早发现早治疗，否则结石越来越多，想要治疗就没那么容易了。

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多喝白开水

得了肾结石的患者一定要注意多喝水，这样才有利于排出结石，因为我们多喝水，就可以稀释尿液，身体里的钙离子和草酸根的浓度就会降低，所以就不会形成草酸钙结石了。有研究表明，如果我们增加一半的尿量，那么肾结石的发病率就会降低86%。

核桃粥

配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克，制作：将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。功效：补肺肾，排结石。

苦荞有清热、益气之功效。男性可以常用苦荞茶来喝，有助于健脾、益气。人的肾不好就多喝苦荞茶，苦荞茶利尿，对防止结石的形成也有一定的作用。

冬瓜

冬瓜它属于偏寒性的食物，但是却有消肿利尿的功效。如果说适当的吃一些冬瓜的话，可以加快人们身体当中的新陈代谢和血液循环，并且也可以在一定程度将肾部的结石给破坏和分解掉，并且随着尿液逐步的排除。

猫须草能发挥天然及温和的作用，不会对肾脏造成压力，完全有别于一般会引致副作用的利尿药物；猫须草能净化肾脏、排清毒素 肾脏是人体主要的排毒器官，借由排出尿液，可将体内新陈代谢产生的尿酸、废物和酸性物质等毒素排出体外。

茅莓是一种有糖醋多汁的水果，它的功效主要是清热凉血、利尿消肿。可用于尿路感染、结石等等之类的疾病，而且效果较为显著，临床上使用率高。

玉米须在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。玉米须在民间应用很多，主要用于治疗秘尿系统感染、泌尿系统结石、肾病综合症、高血压、糖尿病、黄疸、水肿等。

在日常生活当中很多人患有肾结石这个病症，肾结石是泌尿科疾病，通常来说就是长了小石头，这种病是最为常见的一种，在发病的时候会让人感到疼痛，难以忍受并且肾结石还会复发，排了又长，长了有排，总是无限的循环。肾结石是由一些晶体物质，如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆积导致的，肾结石不及时治疗排除，就像滚雪球一样，越滚越大，最后严重到危及我们的肾脏，从而导致肾炎，最后发展成尿毒症后果不堪设想。

得了肾结石不要慌，这几种食物天天吃，碎石，排石一步到位

绿豆具可以消肿利尿，食用含有绿豆的菜可以用来治疗结石，可单独熬粥，或者与其它东西一同食用。就连绿豆芽、绿豆粉都有利尿的功效，而且这种东西便宜，超市里常见，建议大家试着食用。

茅莓也被称为“三月泡”，有糖醋多汁的水果，它还有很强的清热凉血、散结止痛、利尿消肿的功效。可用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、肠炎、肝炎、尿路感染、结石、月经不调、白带、风湿骨痛、跌打痛。

蜂蜜中还有丰富的微量元素。这种微量元素有很多种，但是蜂蜜也很丰富，所以多吃蜂蜜可以对肾结石起到很好的治疗作用，也可以起到清除结石的作用。

大量研究证实，蒲公英具有显著的抗炎活性。有资料表明，蒲公英提取物对试验性急、慢性非特异性炎症有抑制作用，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用，具有明显的体内抗炎活性。

车前汤

材料：新鲜的车前草、食用油、葱花、食盐、姜丝、味精、咸菜、花椒

做法：将所有的调味品放入油锅中翻炒一下，然后加入适量的清水，水开之后放入车前草，熬煮两分钟之后加入香菜以及味精就可以出锅服用了。

黑木耳

黑木耳是我们生活中最常见的食材，黑木耳中含有丰富的微量元素和矿物质，可以和结石产生强烈的化学反应，经过剥脱、分化、溶解结石，最终使结石越来越小，从尿道排出，黑木耳是肾结石的“克星”。

此外还要多运动，蹦蹦跳跳没结石：肾结石患者们肾结石前一阶段是肾结晶，如果当肾结晶阶段小伙伴们就多运动多跑跑跳跳，其实是可以促进结晶排出体外的。但是注意千万不要再夏季天气炎热或太阳直射期间运动，这样流汗的话，会突发肾结石的。

肾结石，大多数是由饮食造成的，这句话一点也不假。这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性。

有的朋友认为肾结石就是由草酸和钙形成草酸钙引起，实际不全是这样。根据肾结石的形成因素，可以分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，当然主要与草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入过多导致。所以在预防方面，就要考虑这些因素。特别是对于患有肾结石已经治愈的朋友，复发与否，饮食显得更重要。

饮食预防

含草酸高的多数是蔬菜，比如菠菜、苋菜等。通过焯水，就能去掉大部分的草酸。对于钙类，则不必过分调整，只要正常摄入就好。

适当补充维生素A和维生素B6，维生素A缺乏容易使肾盂上皮细胞脱落形成结石核心。维生素B6参与草酸代谢过程，缺乏会导致草酸存积过多。

适当增加镁元素（柠檬酸镁）的摄入，可以竞争性的抑制草酸钙形成结晶，比如坚果、谷物、豆类、等含镁元素比较多。

食疗辅助

肾结石疼痛在肾区或上腹部，表现为钝痛或绞痛。患了肾结石，除了要注意减少食用草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入外，小编提供几个食谱，对于肾结石的恢复有帮助！

1、 乌梅核桃饮

乌梅含有机酸，特别是柠檬酸也较为丰富，可以抑制结石的形成，促进结石溶解，特别是磷酸钙结石。核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效，历代名医及医术均有收录记载。此食疗方含大量水分，可以促进结石的溶解排出。

2、芹菜伴木耳

芹菜利尿消肿，而且含有丰富的钾和膳食纤维。黑木耳富含多种矿物质和微量元素。二者搭配对于结石的排出有好处。

3、 西瓜汁

西瓜是富含维生素A原的食物，补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处。而且西瓜含水量非常丰富，当然含糖量也很多。也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以。

临床上好多这样的病例，得了肾结石，不听医生的话，自己乱服用中药，最后导致肾衰竭的。请在医生的指导下使用中药或者西药进行治疗，切记！

【不药不药】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

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