紫外线不分四季 随时呵护幼儿眼睛
眼睛是探索世界的重要工具，有了良好的视力才能感受缤纷多彩的世界！然而视力不良，不只是造成生活上的不便，也会使学习力变差，因此呵护宝贝的灵魂之窗，可说是父母亲重要的任务。尤其紫外线是造成眼睛病变的无形杀手！然而紫外线不分四季、无所不在，建议父母应不分季节，选择以太阳眼镜来保护孩子的眼睛健康！
紫外线：眼睛病变的杀手！
儿童视力发展是渐进式的，刚出生时会有一点远视，随着年龄增长而慢慢变正常，一直到了孩子68岁时才趋于定型。造成孩子视力不良的因素，除了先天性的视网膜病变外，最常见的就是近视、弱视及斜视，而其中在视网膜的病变中，除了先天因素之外，也常发生后天的因素，而造成这病变的可怕杀手，就是──紫外线（Ultraviolet ray）！
认识7Q帮孩子打击恶视力！
针对紫外线对小朋友眼睛的伤害，汇整出以下保护的关键守则，希望能帮父母协助孩子打击恶视力，常保眼睛清晰！
Q1：儿童的视力发展，可分成哪些阶段？
小朋友的视觉发展，分为很多个阶段，每月、每周甚至每日都不断的在进步变化：
0岁6个月大：小婴儿在一出生时的视觉只看到黑和白，视力的能见度是很差的。
大约到了2个月大：小婴儿才能分办出他的父母，同时可以看到红色和绿色。
6个月大到1岁：小婴儿可以看到所有的颜色，开始有立体感。同时可以透过手眼协调来伸手摸东西，但距离感尚未发展完成。
8个月大：他们的视觉已经发展到可以分办和确认每个颜色。
12岁：距离感已经可以发展到分辨6米的距离。
26岁：幼儿的视网膜发展已经成熟了，在2岁时，视觉己经发展的很好了。到了幼童6岁时，他的视力发展已经等同一个成人。
Q2：在儿童视力发展完成前，紫外线的伤害有多大？
一直到青春期之前，儿童的视力由于水晶体的发展不完全，因为对于外界的有害光线不只是没有受到保护，更是完全没有防护能力。因此建议父母可以选择太阳眼镜，来保护孩子的眼睛。
Q3：紫外线分成哪几种？真正有害的紫外线是哪一种？
紫外线分为A、B、C三种类型：
A型紫外线（UVA）：波长介于315400奈米，穿过眼睛外表的构造而被水晶体吸收，目前医学已证实累积的UVA量可能引起日照性的白内障。
B型紫外线（UVB）：波长介于280315奈米，此辐射线会被眼睛外表吸收，不过若曝晒过久，仍会有导致眼睛外表的组织受伤之虞。
C型紫外线（UVC）：波长介于100280奈米，可以被大气层上方的臭氧层有效的吸收，较不会侵害人体。
Q4：是不是只有阳光出现时，紫外线才会存在？
紫外线存在于大自然之中，是一种肉眼所看不到的光线。因此紫外线是无所不在的，受到地球暖化的污染影响，大气中的臭氧层逐渐变薄，为了保护孩子的视力，除了尽量避免在紫外线强度最强的时间（约为早上10点至下午2点）外出之外，白天任何时间外出一定要使用紫外线防护太阳眼镜，来做好宝贝的眼睛保护哦！
其中要特别注意，沙会反射出高达20％的UV光、水会反射出高达30％的UV光，而雪则会反射出高达85％的UV光，都需要戴太阳镜来保护双眼！
Q5：过量紫外线会对眼睛造成哪些伤害？
1.眼睛容易充血发红，严重者会影响视力。
2.角膜炎病变，眼睛会出现疼痛、流泪、畏光、红肿及视力模糊等症状。
3.世界卫生组织曾调查因白内障而导致失明，有20¢H可能和紫外线曝晒有关。
4.黄斑部是主宰中心视力最重要的部位，过量的紫外线会对黄斑部造成伤害。
5.眼部周围的皮肤是在防晒时最容易忽略的地方，长时间过度曝晒，会导致眼睑皮肤癌。
Q6：可以吃什么来保护眼睛？
保护眼睛的营养素，如β-胡萝卜素、叶黄素、花青素、Omega-3脂肪酸等，其主要来源包括：深绿色蔬菜、红黄色蔬果、枸杞、深海鱼、坚果类、乳制品、全谷类等，只要饮食均衡就能摄取到。
而要阻止孩子视力恶化还是要从用眼习惯做起，例如不可近距离看书或3C产品、看30分钟要让眼睛休息10分钟、多到户外放眼看大自然的景物等等。除了养成良好的用眼习惯外，外出时配戴合适的太阳眼镜再加上均衡的饮食才是根本之道。
Q7：如何选购儿童专用的太阳眼镜？
市面上也许随处可见小朋友的太阳眼镜，但一定要选择选择符合国家标准的，才能有效保护眼睛哦！怎么选呢？选购原则包括符合国家标准CNS15067、抗UV镜片材质、抗蓝光镜片（紫外线里的蓝光），在选择上父母也可以多留意光透率和遮蔽性，如此才能真正有效遮蔽紫外线带来的伤害。另外也应选择适合宝宝脸型的太阳眼镜，让小朋友能自然而然习惯带太阳眼镜喔！
文╱蔡璧玲药师
辑╱张玉樱
摄影╱潘朵拉专业儿童摄影
梳化╱羊羊
模特儿╱漂亮妈咪Stephanie＆超萌宝贝Élisa Husson
＊更多内容请参考：【BabyLife育儿生活】2015年3月号。http://www.mababy.com/
紫外线：眼睛病变的杀手！
儿童视力发展是渐进式的，刚出生时会有一点远视，随着年龄增长而慢慢变正常，一直到了孩子68岁时才趋于定型。造成孩子视力不良的因素，除了先天性的视网膜病变外，最常见的就是近视、弱视及斜视，而其中在视网膜的病变中，除了先天因素之外，也常发生后天的因素，而造成这病变的可怕杀手，就是──紫外线（Ultraviolet ray）！
认识7Q帮孩子打击恶视力！
针对紫外线对小朋友眼睛的伤害，汇整出以下保护的关键守则，希望能帮父母协助孩子打击恶视力，常保眼睛清晰！
Q1：儿童的视力发展，可分成哪些阶段？
小朋友的视觉发展，分为很多个阶段，每月、每周甚至每日都不断的在进步变化：
0岁6个月大：小婴儿在一出生时的视觉只看到黑和白，视力的能见度是很差的。
大约到了2个月大：小婴儿才能分办出他的父母，同时可以看到红色和绿色。
6个月大到1岁：小婴儿可以看到所有的颜色，开始有立体感。同时可以透过手眼协调来伸手摸东西，但距离感尚未发展完成。
8个月大：他们的视觉已经发展到可以分办和确认每个颜色。
12岁：距离感已经可以发展到分辨6米的距离。
26岁：幼儿的视网膜发展已经成熟了，在2岁时，视觉己经发展的很好了。到了幼童6岁时，他的视力发展已经等同一个成人。
Q2：在儿童视力发展完成前，紫外线的伤害有多大？
一直到青春期之前，儿童的视力由于水晶体的发展不完全，因为对于外界的有害光线不只是没有受到保护，更是完全没有防护能力。因此建议父母可以选择太阳眼镜，来保护孩子的眼睛。
Q3：紫外线分成哪几种？真正有害的紫外线是哪一种？
紫外线分为A、B、C三种类型：
A型紫外线（UVA）：波长介于315400奈米，穿过眼睛外表的构造而被水晶体吸收，目前医学已证实累积的UVA量可能引起日照性的白内障。
B型紫外线（UVB）：波长介于280315奈米，此辐射线会被眼睛外表吸收，不过若曝晒过久，仍会有导致眼睛外表的组织受伤之虞。
C型紫外线（UVC）：波长介于100280奈米，可以被大气层上方的臭氧层有效的吸收，较不会侵害人体。
Q4：是不是只有阳光出现时，紫外线才会存在？
紫外线存在于大自然之中，是一种肉眼所看不到的光线。因此紫外线是无所不在的，受到地球暖化的污染影响，大气中的臭氧层逐渐变薄，为了保护孩子的视力，除了尽量避免在紫外线强度最强的时间（约为早上10点至下午2点）外出之外，白天任何时间外出一定要使用紫外线防护太阳眼镜，来做好宝贝的眼睛保护哦！
其中要特别注意，沙会反射出高达20％的UV光、水会反射出高达30％的UV光，而雪则会反射出高达85％的UV光，都需要戴太阳镜来保护双眼！
Q5：过量紫外线会对眼睛造成哪些伤害？
1.眼睛容易充血发红，严重者会影响视力。
2.角膜炎病变，眼睛会出现疼痛、流泪、畏光、红肿及视力模糊等症状。
3.世界卫生组织曾调查因白内障而导致失明，有20¢H可能和紫外线曝晒有关。
4.黄斑部是主宰中心视力最重要的部位，过量的紫外线会对黄斑部造成伤害。
5.眼部周围的皮肤是在防晒时最容易忽略的地方，长时间过度曝晒，会导致眼睑皮肤癌。
Q6：可以吃什么来保护眼睛？
保护眼睛的营养素，如β-胡萝卜素、叶黄素、花青素、Omega-3脂肪酸等，其主要来源包括：深绿色蔬菜、红黄色蔬果、枸杞、深海鱼、坚果类、乳制品、全谷类等，只要饮食均衡就能摄取到。
而要阻止孩子视力恶化还是要从用眼习惯做起，例如不可近距离看书或3C产品、看30分钟要让眼睛休息10分钟、多到户外放眼看大自然的景物等等。除了养成良好的用眼习惯外，外出时配戴合适的太阳眼镜再加上均衡的饮食才是根本之道。
Q7：如何选购儿童专用的太阳眼镜？
市面上也许随处可见小朋友的太阳眼镜，但一定要选择选择符合国家标准的，才能有效保护眼睛哦！怎么选呢？选购原则包括符合国家标准CNS15067、抗UV镜片材质、抗蓝光镜片（紫外线里的蓝光），在选择上父母也可以多留意光透率和遮蔽性，如此才能真正有效遮蔽紫外线带来的伤害。另外也应选择适合宝宝脸型的太阳眼镜，让小朋友能自然而然习惯带太阳眼镜喔！
文╱蔡璧玲药师
辑╱张玉樱
摄影╱潘朵拉专业儿童摄影
梳化╱羊羊
模特儿╱漂亮妈咪Stephanie＆超萌宝贝Élisa Husson
＊更多内容请参考：【BabyLife育儿生活】2015年3月号。http://www.mababy.com/
