夜宵——肾结石的“真凶”
夏季是结石病的高发季节，而且年轻人较多，他们往往不把结石病当回事，常常是疼得在地上打滚才肯到医院去，结果往往耽误了治疗的最佳时机。
夏季人们爱吃夜宵，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。
夏天睡觉时长时间开着空调也易导致结石。这是因为空气干燥，身体散发了大量水分，所以更易导致结石。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?
粤式点心不宜搭配茶类饮料
粤式点心在夜宵阵营里是当之无愧的领军人物，很多人晚上总会到茶楼去吃夜茶，虾饺、烧卖、叉烧包、凤爪、肠粉……面对这些食物，大家要根据自己的喜好和身体状况，酌情选择适合自己的点心。太甜的馅料可能会让你的能量过剩，夜间吃油炸食品也不是个好主意。吃点心时选择饮料也有讲究，应尽量避免喝包括凉茶在内的茶类饮料，要多喝果汁、矿泉水。
空腹不可吃甜品
除点心之外，口感爽滑、滋味甜美的甜汤和各种制法的奶品，是很多讲究生活质量的人士的至爱。
但是，空腹吃甜品会导致胃酸过多，引发胃部不适。建议最好在吃完晚餐或者其他夜宵后再来吃甜品，这样可以减少脂肪的积累，让糖不会迅速地立刻转化为破坏体形的罪魁祸首。
粥品是健康夜宵首选
粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，因此是健康夜宵首选。鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。其实，吃点八宝粥也是不错的选择，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
饮食频道小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
失眠多梦的治疗方法，现代人的生活节奏与时俱进，不得不面对来自各方面的压力。压力一大失眠多梦便成为了家常便饭。面对痛苦的失眠症状，我们该如何调理呢？下面的饮食方法，保证让你吃出优质睡眠质量来。
失眠多梦是亚健康的主要表现之一，时常头晕、乏力、健忘，睡眠质量得不到保证，人们的正常生活也开始混乱不堪，高压下生活的人群，失眠是不可避免的，失眠多梦食疗是最健康的解决方法之一
失眠的人的苦痛是不能言语的，现如今饱受失眠困扰的人不断增加，特别是中老年人，失眠的同时伴随着身心疲惫、精神恍惚。常用的安眠药治疗，药量和副作用，随着时间的推移都是是有增无减，对于人体健康是极为不利。下面推荐几种能代替安眠药的食物，失眠患者一定要牢牢记住。
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日常生活里肾结石是非常常见的疾病，夏天是肾结石高发的时段。相信得过肾结石的朋友都知道这种病发病时的痛苦，真是让人痛不欲生。肾结石是由一些晶体物质，如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆积导致的，肾结石属于泌尿系统的多病，其主要发病人群为男性居多，且容易发生在青壮年，左右肾脏发病的概率没有太大差异。临床统计数据显示，95%以上的肾结石患者最终都会出现肾积水、感染、肾积脓、肾功能受损等并发症，并导致肾萎缩、肾脏切除、尿毒症等后患。肾结石的“天敌”终于被找到了，坚持每天吃一点，轻松排石没烦恼
如何预防肾结石呢？
要多喝水
生活中要多喝水，千万不能憋尿，每天饮水量要达到3000毫升，采取少量多次的原则来喝水，尤其是在早晨醒来之后喝一杯温开水是最好的，可以让尿液稀释，减缓肾结石。
吃柠檬汁
酸酸的柠檬，不少人难以入口，其实吃点柠檬，对身体保健也是好的，吃柠檬的时候，能吸收柠檬酸，减少了草酸钙的集聚，对减少结石非常有效。
茅莓，也叫它三月泡，果实酸甜多汁，可供食用、酿酒及制醋等，也是农村孩子最喜爱的一种天然美味。而且它还有很强大的功效，有清热凉血，散结，止痛，利尿消肿。用于感冒发热，咽喉肿痛，肠炎，肝炎，泌尿系感染，结石，月经不调，白带，风湿骨痛，跌打肿痛等。
西瓜
肾结石的形成是由于肾脏排出的尿液中含有过多的钙盐，草酸盐，磷酸盐，碳酸盐等物质。西瓜含有大量的水分，并且西瓜有非常明显的利尿作用，所以可以有效的减少肾脏尿液中离子的浓度，可以缓解肾结石症状。
黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
蜂蜜里面还有一种丰富的微量元素，这种微量元素还有分为很多种，但是蜂蜜里面也是非常丰富的，所以多吃一些蜂蜜对于肾结石能起到一个非常好的治疗作用，还能起到排石的作用。
苦瓜。
生活中通常用苦瓜炒蛋或者用苦瓜熬汤，具有清热解毒利尿降脂的功效，坚持吃苦瓜还可以促进尿液的排泄，有助于结石的溶解。
据了解，如今患上肾结石的白领越来越多。肾结石是一种发病率比拟高的疾病，很多人都不希望患上肾结石。但是随着不良习气的增多，肾结石频频发作。而且在发病的时候会让人感觉疼痛难忍，有剧烈的绞痛感。大部分的人可能在发病时就会选择去激光碎石，这种方法只是短暂性的，真正想要预防，要从小事做起。
多喝水：多喝水是预防结石的好办法，这不仅有利于体内毒素的排出，还能调节尿液浓度。同时多喝水可以溶解体内难以消化分解的小颗粒，并且使之更好的排除体内，为肾脏减轻负担，稀释尿液中蛋白质的含量，从而预防结石的产生。
肾结石的“死对头”被找到了，每天吃一点，轻松排石没烦恼！
吃柠檬汁
许多人发现吃酸柠檬很难。事实上，吃一些柠檬对健康也有好处。吃柠檬时，你可以吸收柠檬酸，减少草酸钙的积累，这对于减少结石非常有效。
黑米
黑米营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有""黑珍珠""和""世界米中之王""的美誉，对治疗慢性肾炎肾结石都有有效果。
包心菜
包心菜是一种常见的蔬菜，它的营养价值丰富，富含维生素C、纤维素以及大量矿物质，其中维生素A的含量也是非常高的，维生素A是有效阻止结石的关键营养成分，因此多吃包心菜可以很好的预防结石的发生。
赤小豆是生活中常见的食品，同样具有帮助溶石的作用。因为赤小豆性微寒，味甘酸，具有消肿解毒，健脾燥湿的功效。肾结石患者平时可以多进食赤小豆，帮助体内的结石溶解，有利于结石随着尿液排出体外。
猕猴桃
猕猴桃具有丰富矿物质以及维生素，被誉为“水果之王”，能够提升免疫力，还能帮助治疗泌尿系统疾病，猕猴桃利肝助消化，还能保护心脏，对肾结石和尿结石患者的治疗都有帮助作用。
肾结石是一种十分常见的泌尿疾病，这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。肾结石虽然算不上重大疾病，但一旦患上肾结石，仍然令人十分苦恼，并且术后极易复发。因为饮食习惯等原因，肾结石已经变成了一系列的常见病，令人倍感折磨，今天给大家推荐一些食物，较小的石块可以通过它们来帮助排泄掉。
终于找到肾结石的“克星”了，每天吃一点，慢慢促进结石排出！
大量喝水
大量饮水，每日2000～3000毫升，尽可能使尿量达到每日2000毫升以上。这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。要鼓励自己多跳、多跑，常做体操，促使结石移动、下降，以利自行排出。
茅莓也被称为“三月泡”，有糖醋多汁的水果，它还有很强的清热凉血、散结止痛、利尿消肿的功效。可用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、肠炎、肝炎、尿路感染、结石、月经不调、白带、风湿骨痛、跌打痛。
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
肾结石患者可多至吃西瓜后尿液量增加体内毒素得以排除小结石也会随尿液排出西瓜，说好降低血压的物质，对于需要偏高的人群可以吃点西瓜降低血压。
绿豆
绿豆具有消肿利尿、清热解毒的作用，绿豆可以单独的做成绿豆汤，也可以跟糙米等食物一起食用，用来治疗结石，另外绿豆芽、绿豆粉或者是绿豆衣都有这类的功效。
鸡内金是鸡胃部的一层膜晒干而成，它是一种传统中药，具有很好的排石效果，很适合肾结石患者吃。早中晚各食2-3克鸡内金，一周后患者体内的结石会减少。
肾结石是一种十分常见的泌尿疾病，这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。肾结石不仅仅会疼痛，肾结石如果长期不治疗还会导致肾积水，影响到整个肾功能，最后导致尿毒症。威胁患者生命，所以得了肾结石一定要早发现早治疗。
得了肾结石不要慌，这几种食物每天吃一点，“赶跑”结石不再来！
冬瓜
冬瓜是我们日常生活中一种十分常见的蔬菜，而且正是现在正处于夏末秋初，冬瓜也是比较常见的。适当的吃一些冬瓜的话，可以加快人们身体当中的新陈代谢和血液循环，并且也可以在一定程度将肾部的结石给破坏和分解掉，并且随着尿液逐步的排除。
黑木耳营养丰富，含有矿物质含量比较高，这种物质可以很好的溶解体内的结石，当达到比较小的时候，就能顺利排出了，所以在生活中可以常吃它，让结石慢慢排出来。
凤梨中含有凤梨蛋白酶，这种物质能促进肠胃对食物的消化与吸收，还能减少血液的凝结，从这两方面可以有效预防结石的形成。同时，还可以促进蛋白质进行分解，所以，多吃凤梨还能在一定程度上缓解结石现象。
赤小豆
赤小豆同样的具有溶蚀的作用，具有健脾燥湿、消肿解毒的功效，肾结石的患者平时可以多进食一些赤小豆，帮助体内的结石溶解，有利于排出结石。
金钱草
金钱草能使碱性尿液酸性化，并起到溶石的作用，同时对草酸钙结晶的形成有抑制作用;还能松弛、扩张膀胱、输尿管平滑肌，利于结石排出;金钱草显著的利尿效应，能增加肾盂、输尿管内压，起到推石下移的作用。
猕猴桃是我们日常生活中最常见的水果之一，含有非常多的矿物质，经常吃一点，可以帮助人体提高身体内的免疫力，还可以治疗便秘的发生，对于肾结石和肾脏不好的患者，都有着非常好的治疗效果。
肾结石主要指的是，在肾脏形成的尿液中形成了大大小小坚硬的物质，对于小的结石，在一般的情况下，都会从体内排出，人们的感觉不会很大。
但如果是大的肾结石，患者会十分痛苦，就如绞痛一般，甚至是出现出血的情况，需要大家及时就医。当然，这种情况很少，对于大多数的人，是可以自行排出的。
并且，很多肾结石都是“吃”出来的，以下这5种人们喜欢吃的食物，都是危险的诱因，如果你体内有过结石，就应该减少食用了。
人们喜欢喝的饮料，是肾结石诱因：
饮料虽然是属于水资源的一种，但是它的作用也就只是为我们机体提供少量的水分，剩下的几乎都是糖。有的人说那每天都喝，喝得少不行吗？
如果你想要预防肾结石，就不要这么做，因为生活中除了饮料还有其他的含有糖分的食材，在少量多吃的基础上，也会让你的热量超标，成为肥胖、肾结石的帮凶。
人们喜欢吃的蛋糕，是肾结石诱因：
蛋糕是一种高热量高糖分的食物，而对于这种食物，从某种的意义上来看，是可以让我们的心情变好，所以有的人通常会在心情不好的食用蛋糕等甜点。
可人体在摄入大量高糖分的食物之后，会导致钙在尿液中堆积，增加肾结石的发生概率。在一篇报道中说到，有一个18岁花季的青少年，因为压力过大，常常会食用甜的食物来解压，最终成了诱发肾结石的危险因素。
人们喜欢吃的腌制小菜，是肾结石诱因：
腌制食物是很多人都喜欢的饮食之一，主要就是因为它的口感好保存时间又长。但在它的背后是腌制的做法，不健康的烹饪方式之一。会用大量的食盐进行腌制，是一类典型的高钠食物。
长期吃，因为钠摄入比较高的原因，让我们体内的水分跟着消耗，吃得越多机体中的水分越少，我们就越会感觉到口渴。再加上无论食用什么样的食物，机体都会新陈代谢，间接的增加了体内钙与尿酸、草酸的碰撞，进而增加了结石的发生概率。
人们喜欢吃的动物肝脏，是肾结石诱因：
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是个补血的佳品，除了其中会含有丰富的铁元素，还含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B族、锌等营养物质。
但不建议大量食用，这样的食物脂肪很多，嘌呤还高，极易增加体内尿酸的生成，如果与体内钙结合，就容易诱发结石了。因此，对于这样的食物，每次食用在50g，一周吃一次就可以了。
各位朋友，你平时都喜欢吃哪些食物？有以上提到过的吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
肾结石是一种十分常见的泌尿疾病，这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。肾结石带来的不仅仅是疼痛，还会带来很多危害，患有肾结石还会引起尿路感染，尿路堵塞，肾功能受损，尿毒症最严重的还会引起癌症。对于肾结石患者来说，最重要的就是要做到早发现早治疗，否则结石越来越多，想要治疗就没那么容易了。
肾结石“对手”终于被找到，坚持每天吃一点，轻松化石一身轻！
多喝白开水
得了肾结石的患者一定要注意多喝水，这样才有利于排出结石，因为我们多喝水，就可以稀释尿液，身体里的钙离子和草酸根的浓度就会降低，所以就不会形成草酸钙结石了。有研究表明，如果我们增加一半的尿量，那么肾结石的发病率就会降低86%。
核桃粥
配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克，制作：将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。功效：补肺肾，排结石。
苦荞有清热、益气之功效。男性可以常用苦荞茶来喝，有助于健脾、益气。人的肾不好就多喝苦荞茶，苦荞茶利尿，对防止结石的形成也有一定的作用。
冬瓜
冬瓜它属于偏寒性的食物，但是却有消肿利尿的功效。如果说适当的吃一些冬瓜的话，可以加快人们身体当中的新陈代谢和血液循环，并且也可以在一定程度将肾部的结石给破坏和分解掉，并且随着尿液逐步的排除。
猫须草能发挥天然及温和的作用，不会对肾脏造成压力，完全有别于一般会引致副作用的利尿药物；猫须草能净化肾脏、排清毒素 肾脏是人体主要的排毒器官，借由排出尿液，可将体内新陈代谢产生的尿酸、废物和酸性物质等毒素排出体外。
茅莓是一种有糖醋多汁的水果，它的功效主要是清热凉血、利尿消肿。可用于尿路感染、结石等等之类的疾病，而且效果较为显著，临床上使用率高。
玉米须在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。玉米须在民间应用很多，主要用于治疗秘尿系统感染、泌尿系统结石、肾病综合症、高血压、糖尿病、黄疸、水肿等。
在日常生活当中很多人患有肾结石这个病症，肾结石是泌尿科疾病，通常来说就是长了小石头，这种病是最为常见的一种，在发病的时候会让人感到疼痛，难以忍受并且肾结石还会复发，排了又长，长了有排，总是无限的循环。肾结石是由一些晶体物质，如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆积导致的，肾结石不及时治疗排除，就像滚雪球一样，越滚越大，最后严重到危及我们的肾脏，从而导致肾炎，最后发展成尿毒症后果不堪设想。
得了肾结石不要慌，这几种食物天天吃，碎石，排石一步到位
绿豆具可以消肿利尿，食用含有绿豆的菜可以用来治疗结石，可单独熬粥，或者与其它东西一同食用。就连绿豆芽、绿豆粉都有利尿的功效，而且这种东西便宜，超市里常见，建议大家试着食用。
茅莓也被称为“三月泡”，有糖醋多汁的水果，它还有很强的清热凉血、散结止痛、利尿消肿的功效。可用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、肠炎、肝炎、尿路感染、结石、月经不调、白带、风湿骨痛、跌打痛。
蜂蜜中还有丰富的微量元素。这种微量元素有很多种，但是蜂蜜也很丰富，所以多吃蜂蜜可以对肾结石起到很好的治疗作用，也可以起到清除结石的作用。
大量研究证实，蒲公英具有显著的抗炎活性。有资料表明，蒲公英提取物对试验性急、慢性非特异性炎症有抑制作用，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用，具有明显的体内抗炎活性。
车前汤
材料：新鲜的车前草、食用油、葱花、食盐、姜丝、味精、咸菜、花椒
做法：将所有的调味品放入油锅中翻炒一下，然后加入适量的清水，水开之后放入车前草，熬煮两分钟之后加入香菜以及味精就可以出锅服用了。
黑木耳
黑木耳是我们生活中最常见的食材，黑木耳中含有丰富的微量元素和矿物质，可以和结石产生强烈的化学反应，经过剥脱、分化、溶解结石，最终使结石越来越小，从尿道排出，黑木耳是肾结石的“克星”。
此外还要多运动，蹦蹦跳跳没结石：肾结石患者们肾结石前一阶段是肾结晶，如果当肾结晶阶段小伙伴们就多运动多跑跑跳跳，其实是可以促进结晶排出体外的。但是注意千万不要再夏季天气炎热或太阳直射期间运动，这样流汗的话，会突发肾结石的。
肾结石，大多数是由饮食造成的，这句话一点也不假。这就体现出了饮食在预防肾结石方面的重要性。
有的朋友认为肾结石就是由草酸和钙形成草酸钙引起，实际不全是这样。根据肾结石的形成因素，可以分为草酸钙结石、尿酸结石、磷酸钙结石等，当然主要与草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入过多导致。所以在预防方面，就要考虑这些因素。特别是对于患有肾结石已经治愈的朋友，复发与否，饮食显得更重要。
饮食预防
含草酸高的多数是蔬菜，比如菠菜、苋菜等。通过焯水，就能去掉大部分的草酸。对于钙类，则不必过分调整，只要正常摄入就好。
适当补充维生素A和维生素B6，维生素A缺乏容易使肾盂上皮细胞脱落形成结石核心。维生素B6参与草酸代谢过程，缺乏会导致草酸存积过多。
适当增加镁元素（柠檬酸镁）的摄入，可以竞争性的抑制草酸钙形成结晶，比如坚果、谷物、豆类、等含镁元素比较多。
食疗辅助
肾结石疼痛在肾区或上腹部，表现为钝痛或绞痛。患了肾结石，除了要注意减少食用草酸盐、钙质、嘌呤碱、钠盐摄入外，小编提供几个食谱，对于肾结石的恢复有帮助！
1、 乌梅核桃饮
乌梅含有机酸，特别是柠檬酸也较为丰富，可以抑制结石的形成，促进结石溶解，特别是磷酸钙结石。核桃仁有补肾强腰脊、通经脉、治石淋的功效，历代名医及医术均有收录记载。此食疗方含大量水分，可以促进结石的溶解排出。
2、芹菜伴木耳
芹菜利尿消肿，而且含有丰富的钾和膳食纤维。黑木耳富含多种矿物质和微量元素。二者搭配对于结石的排出有好处。
3、 西瓜汁
西瓜是富含维生素A原的食物，补充维生素A对于肾结石的预防和防止复发有好处。而且西瓜含水量非常丰富，当然含糖量也很多。也可以替换成黄瓜、南瓜等也可以。
临床上好多这样的病例，得了肾结石，不听医生的话，自己乱服用中药，最后导致肾衰竭的。请在医生的指导下使用中药或者西药进行治疗，切记！
【不药不药】简介
博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
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食物治疗方法好像成为了一种”万能药“了，的确中医中有这样的理论，任何的食物都有其特定的营养，对人体既定性的补充机能，从而保持身体的健康稳定，如果什么食物的营养缺乏，相应的身体就会有反应，那么吃什么食物对嗜睡症有好处呢?推荐下面几种食物。
嗜睡症的5大食物治疗方法
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
肾结石如何食补比较好?有不少中药能有效治疗肾结石的，常见的有鸡内金、金钱草等，吃一些这些中药偏方可以帮助排石。那么，肾结石吃什么可以排石呢?下面推荐6个排石偏方，来看看吧。
肾结石的排石偏方
1、金钱草鸡肫汤
金钱草50克，鸡肫2只。将金钱草洗干净，放冷水中浸泡70分钟;鸡肫除去食渣，留肫内皮，将两者同时放入沙锅中，加清水适量，小火炖1小时，分2次喝汤，鸡肫切片蘸酱油。1次/天，鸡肫佐餐食用。化石通淋，补肾清热。适用于砂淋，石淋。
2、补肾消石汤
金钱草100克，石韦、王不留行、鸡内金、芒硝、琥珀各30克，川断、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴树根、木香各10克。水煎服，每日1剂，20日为1个疗程。有清热利尿、行气活血的功效。尤适宜治疗肾结石。
3、胡桃黄芪汤
核桃仁(胡桃仁)60克，黄芪30克，蜂蜜适量。将两药去除杂质，一并放入沙锅中煎熬成汤液，去药渣后加入蜂蜜即可。1剂/天，连服数日。补肾益气，排石去淋。适用于气虚伴有结石的患者。
4、化淤排石汤
三棱、莪术、赤芍、车前子各15克，穿山甲、皂角刺、桃仁、川牛膝、青皮、白芷、枳壳各9克，厚朴、乳香、没药、生薏苡仁各6克，金钱草30克。水煎成200毫升，每日1剂，2次分服。有活血化淤、行气散结、利尿排石的功效。
5、金海沙茶
金海沙15克，绿茶2克。把金海沙去除杂质，与茶叶一并放入紫砂杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖好盖，放置15分钟即可。代茶饮，每日频频饮之。清热凉血化石。适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
6、乌梅黑桃饮
乌梅5枚，生核桃仁100克，白糖适量。将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。
肾结石对于人们来说是非常熟悉的，很多人都是肾结石患者，而对于肾结石的危害大家也是了解一二的，对于对于肾结石的防治要格外的重视。而除了配合医生的治疗外，日常的一些药膳食疗也是可以防止肾结石的，今天小编就为大家介绍一下吃什么食物对肾结石有好处？一起来看看吧。
吃什么食物对肾结石有好处？
1、增加水果和蔬菜的摄入
应该多吃水果蔬菜，因为它们含有大量的水分可以稀释尿液，从而可以预防结石的复发。
多吃一些富含维生素的食物比如新鲜的蔬菜黄瓜，黑木耳，红枣，香蕉，西瓜，柿子等维生素b族含量比较丰富的食物，以及富含维c的食物，比如猕猴桃，橘子等。
2、增加粗粮和纤维素的摄入
食物中纤维素可减少尿钙的形成，如麦麸食品中的麦麸面包、米糠也有同样作用，对复发性高钙尿结石有效。米麸可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的发生，但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物的大量摄入。
3、多吃黑木耳
黑木耳是一道美味的家常菜肴，还可以促进消化道与泌尿道各种腺体分泌润滑管道，使结石顺利排出。
黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，使之剥脱、分化与侵蚀，使小结石不断脱屑缩小，最后随尿液排出体外。
4、多喝水
肾结石患者在手术后应该多喝水，每天至少饮用水2000ml~3000ml来稀释尿液，不仅是白天要喝水，晚上也不例外，在睡觉前一个小时也须饮水500ml，半夜起来去完洗手间再饮水200ml，多饮水可稀释尿液，预防肾结石。
吃什么这些水果对肾结石有好处
1、西瓜：西瓜是肾脏健康食品，因为它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏一种很好的方法就是一整天不进食，只吃西瓜。西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。
2、橘子：温性水果，酸甜可口，富含丰富的维生素c，可以疏肝理气、消肿散毒，也可治呕逆少食、胃阴不足，适合肾结石者吃。
3、柠檬：味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清热化痰、健脾和胃的功效，对肾结石者有益。
4、草莓：鲜美红嫩，果肉多汁，含丰富的维生素C，可润泽喉部，促进胃肠蠕动，对肾结石者有益。
5、蜂蜜：每日坚持服用30~40克的蜂蜜。蜂蜜中含有人体所需的各种微量元素，而且极易被吸收，每日服用可以提供人体所需的各类营养和能量。
肾脏是我们很重要的器官，如果肾脏不好了的话，性生活是很不和谐的，很多人说肾脏不是很重要，这种说法只是因为还没有失去，要好好的保护肾脏，肾结石的话要如何食疗呢?和大家分享一下肾结石的四种食疗方法，朋友们可以试一下，对缓解病情有一定的辅助作用哦。
肾结石的四种食疗方法
一、核桃粥
配方：核桃仁100克 大米100克 冰糖30克
制作：将大米淘洗干净，核桃去壳留仁，放入米锅内，加水500毫升，冰糖打碎，放入锅内。把锅置武火上烧沸，用文火煮30分钟成粥即成。
食法：每日3次，当主食。
功效：补肺肾，排结石。
二、竹笋炒鸭肫
配方：鸡内金30克、鸭肥100克、竹笋200克、黑木耳30克、绍酒20克、葱20克、姜10克、素油50克
制作：将竹笋洗净切片，鸡内金研成细粉，鸡肫切片，黑木耳发透去泥砂及蒂，葱切段，姜切片。将素油放入炒勺内，烧六成熟时，加入葱、姜炒香，放入鸭肫、竹笋、木耳及绍酒，盐少许，炒熟后加入鸡内金粉炒匀即成。
食法：每日1次，佐餐食用。
功效：消食积，通石淋。
三、苡仁粥
配方：苡仁50克 大米150克 白糖30克
制作：将苡仁、大米淘洗干净，放入锅内，加水1000毫升。将锅置武火上烧沸，再用中火煮50分钟即成，食用时加入白糖拌匀。
食法：每日2次，当早晚餐食用。
功效：除湿健脾，利水消肿。
四、红枣苡仁鱼翅汤
配方：红枣10枚 苡仁30克 莲子30克 鱼翅50克
制作：将鱼翅发透、洗净，撕成丝状;苡仁洗净，莲子去心，红枣去核。将莲子、苡仁、红枣先炖，加水500毫升，炖约30分钟，加入鱼翅，再炖20分钟即成。
食法：每日次，单食。
功效：补益气血，通淋利尿。
肾结石指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏。下面介绍一些肾结石饮食指南，帮助你在饮食方面做好护理。
肾结石饮食注意事项
一、控制蛋白质的摄入量
蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在180克以内。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、鸡肉和鱼肉等。
二、少吃盐
盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。
三、控制钙的摄入量
临床研究发现，有90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食物。另外，如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时，应在医生的指导下使用钙剂。
四、限制维生素C的摄入量
维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。
五、限制维生素D的摄入量
维生素D具有促进人体吸收和储存钙的作用。因此，肾结石患者应将每天维生素D的摄入量控制在400单位以内。
六、少吃富含草酸的食物
在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
草酸食物
在平时生活中应该尽量的少吃些含有草酸的食物，否则的话就会导致肾脏负担加重同样严重的影响到肾结石的治疗以及恢复。生活中富含有草酸的食物很多，比如像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，这些食物对于肾结石患者而言无疑是催命符，患者在平时生活中一定要谨慎食用。除此之外患者在平时生活中还要特别的注意一点，那就是尽量的不要吃豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，这类食物同样会导致肾结石的病情加重。
禁忌的水果
患有肾结石的患者要注意，并不是所有的水果都适合食用的，比如一些含有草酸的水果就不能吃，比如像葡萄、无花果干、核果等。
忌饮料
患有肾结石的患者在平时生活中需要忌口的食物有很多，除了以上这些含有草酸的蔬菜以及水果之外，在饮料方面也有诸多方面的禁忌。专家提醒，患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。除此之外一些含钙量高的饮品也应该适量少喝，比如像牛奶、豆浆等，这类饮品中不仅含钙量高而且还有大量的蛋白质，都是不利于患者健康的。
忌酒精
患者在平时生活中还要注意尽量的少喝酒，过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。因此，酒精也是肾结石不能吃的食物之一。
忌荤食
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。
饮食注意
对肾结石的恢复及其重要，更关键的是选择有效的治疗方法像中药内金溶石方，根据病因调理治疗达到阴阳平衡，彻底根治肾结石以及肾结石伴肾积水，而 且切断了反复发作的问题。
嘴苦是怎么回事 嘴苦的原因和治疗方法
有的时候我们会不知不觉就会感到嘴巴苦，这样不仅会影响我们的食欲，同时也会让我们很不舒服，也许大家平时都没那么关注这个问题，那么嘴巴苦是怎么回事，嘴苦是什么原因造成的呢?中医告诉你嘴苦是怎么回事。中医上认为，引起口苦的原因很多，而口苦是内热或外感风寒化热进入胆经的表现，所以我们不单单只认为口苦是小事。具体的原因如下：
1、外感风寒
外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》讲“少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。
2、饮食
饮食不规律，吃饱后剧烈运动都可能引起口苦。而这原因是由于食物在胃肠停留时间过长，没有消化，容易产生湿热，从而引发口苦现象，但是同时也会有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等症状表现。
3、肝胆湿热引起口苦
胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的。肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。
4、心火引起的口苦
这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。
5、疾病
一些慢性病患者，如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉，应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人，晨起时常有口苦感觉。打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦。口腔发炎的人可能因为局部疾病，如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。
所以，当大家感到口苦的时候，一定要多加关注，它也有可能是疾病的征兆。如果经常出现这种问题，还是及时就医比较好，不要拖得太久，以至于耽误了治疗时间。
嘴巴苦味怎么办
如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。如无明显内脏疾病，一般感冒和功能失调性口苦，可在医生处方下，服用中药汤药或中成药。
日常饮食注意
饮食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。
一、鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。
材料：鲜竹笋50g、瘦肉100g。
做法：加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
二、枸杞鸡蛋汤
枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。
材料：枸杞15g、鸡蛋2枚。
做法：先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
三、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
材料：菊花15g、薏米30g、冬瓜100g、白糖15g。
做法：加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。
乳腺增生是现在女性比较常见的一种疾病，由于自己平时的不注意护理，以及一些生活习惯导致的，乳腺增生看起来好像没什么大问题，但是它也是乳腺癌的前兆，所以不容小视，平时的时候一定要多吃一些有益的食物并且加强按摩。下面小编就来给大家介绍一些关于乳腺增生应该吃什么，各位感兴趣的朋友不妨来一起看一下吧，这些问题其实都是我们在日常生活中可以解决并且预防的。
近年来，随着社会压力的增大，环境的恶化，乳腺增生病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。
乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。乳腺增生吃什么好呢?
多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间。
促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。
饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。
患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。
海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
上面介绍了乳腺增生患者吃什么食物能够帮助缓解病情。
在日常生活中，广大女性朋友应该加强重视食疗带来的作用，多吃一些对乳腺疾病有缓解作用的食物。
大豆食品 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮。
这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
肾结石是生活中常见的疾病，症状主要有腰腹部绞痛、恶心、呕吐、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出现畏寒发热等现象。急性肾绞痛常使患者疼痛难忍。肾结石形成的原因有很多，饮食不当就是其中之一。生活中很多食物虽然很好吃，但是吃多了很容易患上肾结石。下面小编为大家介绍一下这些食物。
1 高草酸食物
高草酸的食物会增加血液和肾脏中草酸的浓度，进而增加肾结石的发病率，高草酸的食物除了我们熟知的菠菜，还有其它涩味的蔬菜，例如芥兰、马齿苋、竹笋、茭白等蔬菜和野菜，此外，豆类、可可、坚果、杏、茶叶等食物中也含有草酸。
对策：涩味蔬菜焯水后烹饪，限量喝豆浆，适当补充复合B族维生素，尤其是维生素B6有利于草酸的代谢脱除。
2 高蛋白食物
膳食中高蛋白的食物，尤其是动物蛋白，会增加尿钙的排泄，导致肾脏中钙的浓度增加进而导致肾结石。
对策：控制每日蛋白质摄入量在1-1.2（克/千克体重），适当控制动物性食物的摄入。
3 高脂肪食物
高脂肪的膳食会减少肠道中可结合草酸的钙，导致进入血液循环和肾脏的草酸增加，从而导致肾结石，尤其是动物脂肪。
对策：不吃或者少吃肥肉，烹饪用油控制在每天2-3勺（25克左右），多喝水，尤其是流汗多的情形下，一定及时补充水分。
5 高糖食物
高糖饮食也会增加尿钙的排泄增加尿路结石和肾结石的风险，尤其是乳糖，会促进钙的吸收，导致草酸钙在肾脏的浓度增加而引发肾结石。此外，摄入过多的糖会导致肥胖，而肥胖又会增加罹患肾结石的风险。
对策：控制游离糖的摄入，主要是控制零食点心和饮料，包括红糖、黑糖、冰糖、蜂蜜等所谓的健康糖，主食做到粗细搭配，粗粮占到至少三分之一。
6 高钠食物
高钠食物也会增加尿钙的排泄，进而增加肾结石的发病风险。此外，高钠饮食也容易导致高血压、肥胖等疾病，也是肾结石的不利因素。
对策：每日吃盐控制在6克以内，高血压、糖尿病患者最好控制在3克，当心耗油、鸡精、挂面、面包、饼干、腐乳等食物中的隐形盐。
以上这些食物吃多了都很容易导致肾结石。成人一般会控制自己的食量，就算特别喜欢某种食物也能保证不多吃。但是小孩子就不会了，很多小孩子爱吃什么食物就一直吃，比如高糖食物。做父母的要格外注意，不要让孩子吃太多糖。
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