番茄+李子功效：
番茄瘦身餐是健康减肥好帮手，它含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，美容延缓衰老。多吃西红柿可以使皮肤保持白皙、健康年轻。用西红柿来做汤可以利尿润肠，特别适合现代快节奏生活、压力大的工作族。
李子和番茄都是低卡路里的水果，将两者结合起来，减肥效果可是能加倍的!尤其是将两者来做汤，营养素和减肥成分更容易让人体吸收，能达到更好的减肥效果。
番茄李子减肥食谱：番茄李子汤
原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
步骤：
1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;
2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;
3、再加入清汤拌匀，大火煮开;
4、转文火继续煮5分钟;
5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。
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（责任编辑：张蔚蔚）
中医专家称，桃、杏、李，既为夏季时令鲜果，又为药食同源的中药。
与“桃养人”相反，说“杏伤人，李子树下埋死人”，就一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。从中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。目前，经向多位专家请教，虽未找到“李子致人死”的确凿理论，但由于李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。由此可见，民间这一说法不无道理。
如何避免上述不良症状的发生?
中国中医研究院研究员陆广莘指出，“李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，则不可进食。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。同时，因“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质才可祛除，方适宜进食。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。
久久健康网小编提醒：说“桃养人”，并将其唤作“寿桃”，是因为桃的益处众人皆知：桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、瘀血肿痛等症状的人多食。要了解更多的健康饮食知识，请关注久久健康网饮食频道。蓝莓素素食胶囊http://www.go9939.com/Products/lm/index.html?source=9939-zww高倍原花青素，保护并改善视力，预防眼疾。
（责任编辑：张蔚蔚）
岁月无情可不是随口说着好玩的，无数的事实印证了那句话，镜子里的朱颜不知在何时就已经转变了。在明星们保养都来不及的时候，总有人放飞自我。
泰坦尼克号中的男主杰克走进了多少人的心，那时候的他帅的不要不要的，比起现在的小鲜肉也毫无压力。当我们看到这个在草地上手持水枪肆意奔跑的大胡子男人时，很多人都不明所以，没有错，他就是曾经的小李子。
不少网友痛心疾首大呼：不他不是我认识的那个小李子。还有一位也是没能逃过，刘烨在多年前也是一枚小鲜肉，颜值很高，腹肌抗揍，现在看着这个手拿红缨枪穿得像哪吒的是谁？简直太放纵了。
大家看到小李子和刘烨的照片第一时间不是叹息，直接要笑晕了，甚至有网友表示笑到卡粉，但是也真的很怀念他们的颜值啊，愿岁月慢些吧。
当亚洲有名的水果让没见过的外国孩子吃，他们的反应也太可爱了吧？有人猜是“变种香蕉”，也有人说像“大李子”……这明明都是同一种水果啊，到底是怎么差那么多的呢？
手里拿的很明显是一颗山竹啊，哪有一点点像香蕉的地方？总不能因为都是带皮的东西，就说人家是“变种香蕉”吧，这个外国男孩子联想力有点厉害……
还有一位小女孩更有意思，居然说山竹闻起来像个大李子，其实是外皮颜色稍微有些相似吧？感觉山竹和李子的差别还是很大的，反正小编是没闻出来一样的味道～
当然啦，也有外国孩子不喜欢闻山竹的味道，觉得口感也难以接受，滑腻腻的一点也不好吃……
山竹还可以涂在伤口处的，能够止痛止痒、帮助伤口愈合等等。在这项体验中，喜欢吃山竹的男孩表示感觉很不错，而讨厌吃山竹的女孩则很不喜欢那种凉凉的感觉。
最后是吃进嘴里的感受，有的外国孩子觉得不好吃；有的甚至想一年四季周一到周五都吃，然后周末天天吃披萨……emmmm，小伙伴们都喜欢吃山竹吗？觉得它的味道像什么呢？
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不少消费者认为葡萄表面上的一层“白霜”，可能是农药残留，食用前总是想通过各种方法把它洗掉。其实，不仅是葡萄表面有白霜，细心的你们会发现像李子、蓝莓、冬瓜甚至甘蔗表面也有一层类似的白霜。那么这层白色的东西到底是什么？农药吗？
一、天然的李子、葡萄、蓝莓等外面一层白色的物质是什么
其实，这层白霜是蔬果本身份泌的糖醇类物质，也被称为是果腊(也叫果霜)，属于生物合成的天然物质，主要由果腊和果酶等成分组成。
果腊能抵御环境的变化给水果造成病害，起到保护水果的作用。对人体完全无害，而且能够保持水果新鲜，避免蔬果过早失掉水分。
建议：一般不到吃水果的时候不要将果腊清洗掉，保留果腊可以延长水果的保鲜时间。
二、食用水果前果腊是否需要洗净
果腊不溶于水，而溶于氯仿等有机溶剂，所以无论是用水泡，还是洗、搓，都不能把这层白霜从果皮上彻底除掉。
虽然果腊它本身没有害处，但是由于各类水果在种植过程中，为了防止水果被病虫侵害，保证水果能得到丰收，一般种植户都会选择用一定量的农药去控制病虫害。显然易见，水果外层的果腊必然先被污染，因此，大家在食用水果之前，一定要将表层清洗干净后再食用。
三、如何去除水果外面果腊和残留的农药
1、碱水浸泡法
多数蔬菜和水果使用的农药，都是有机磷农药，这类农药在碱性环境中能够迅速中和分解，所以，用碱水浸泡10-15分钟，可以最大限度去除农药残留，这也是大家最认可的方法。
使用方法：先用清水将水果表面清洗干净，然后，在清水中加一汤匙小苏达，浸泡10-15分钟，再用清水洗净即可食用。
2、清水漂洗法
这是大家通常使用的方法，方法简单，多次冲洗后，能够去除少量果腊，降低农药残留，但是，这种方法缺点是无法彻底去除干净，所以，如果在条件允许的情况下，建议大家使用第一种方法。
3、削皮法
这个容易理解，这也是采用最多的方法，这可能是最无奈的办法了，其实，很多人在条件允许时，都愿意保留果皮，这样食用水果更有味道，但是，听闻有农药的话，多数人都可能会选择这种最快捷的方式，直接削皮食用。
不知道大家有没有听说过这句话，就是“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。由此可见大量食用李子对人体的伤害是有多大。大家看到这里是不是觉得再也不要吃李子了，其实，李子作为一种水果是可以吃的，而且李子的功效还不少呢，但前提是一定要控制好食用量，千万不能贪吃。
李子的功效与作用
李子味道酸甜，可生吃也可制成果酱食用。李子的汁还可酿成李子酒，蒸馏以后可制成梅子白兰地。李子脱水以后甘甜多汁，而且含有大量的纤维素，所以适量的食用李子可以调解消化系统的功能。因此建议消化不良的朋友可以适当的食用李子来帮助消化。
李子具有生津止渴的作用，同时还具有清肝除热的功效，食用以后可以消除水肿，对阴虚内热的治疗效果非常好。李子可以去除肝胆湿热，对于腹水和小便不利等病症都有很好的食疗效果，口渴咽干者适量的吃点李子也是有好处的，同时还可以解暑。
吃李子有促进消化的作用，可以降压、导泻、镇咳，可美容养颜，淡化脸部的一些斑点，特别是对一些黑斑的治疗效果非常明显。适量的吃李子还可治疗声音嘶哑，因此建议老师、歌唱家们经常吃几个李子，这样对保护咽喉有一定的帮助。
李子吃多了会怎么样?
李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况，所以吃李子时一定要控制好食用量，千万不可贪食。特别是肠胃不好的人，更应该少吃。李子吃多了会引发起上火，这时我们应该适量的吃点苦味食物，苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用，比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。
李子属于寒性食物，一次性食用太多会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。成人一次吃个5-7个是没有问题，小孩子吃一两个就可以了。李子吃多了会怎么样，大家现在知道了吧。李子的功效虽然多，但是不能贪食。
李子的食用注意事项
1、忌宜人群
一般人群均能食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
2、食用禁忌
未熟透的李子不要吃。切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋、鹿肉同食。
又到一年李子成熟时了，酸酸甜甜，口感爽脆。小编想起就口水泛滥了。李子确实好吃，但李子的那些事，你不能不知。
超级水果
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动。因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结。
新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用。李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称抗衰老、防疾病的“超级水果”。
食疗与营养价值
李子性平、味甘、酸，入肝、肾经，具有生津止渴，清肝除热、利水的功效。主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
1.、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因而食李能促进消化，增加食欲，胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者食疗良品。
2、清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
李子的别样吃法
盐水李
1、李子洗干净，晾干水，准备好凉白开。把李子放进罐子里，罐子必须密封哦。
2、加生盐(三斤李子，两大勺生盐)。
3、加水没过李子，盖上盖子，放在荫凉处。大概腌制一个月，等李子变黄色了，就可以吃了!
李子夏枯茶
功效：清肝泄热，生津利水;肝经有热、肝炎患者宜饮。
材料：鲜李子5个、夏枯草3g、车前草3g、绿茶3g。
用法：用李子、夏枯草、车前草的煎煮液泡茶饮用。
李子酒
材料：李子干400克，蜂蜜100毫升、白酒1800毫升。
做法：将李子干和蜂蜜一起泡入酒中。阴凉处浸泡2-3个月，过滤之后备用。每次服用10毫升，每日2次，可以治肠燥便秘。
李子的适用人群
1、含高量的果酸，多食伤脾胃
过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服，多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿，故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
2、李子对肝病虽有较好的保养作用
但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。
3、《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。
俗话说的就是这个道理：“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。
现在你知道李子有多厉害了吧!各位是不是对着李子口水直流呢?可是记得不要贪吃哦!
夏季吃什么水果好?夏季正是水果盛产的季节，水果的养生功效很多，消暑美容等，那么夏季吃什么水果好?是否可以由着自己的喜好随便吃呢?专家表示，水果好吃，但也要根据自己的体质健康的选择哦，根据季节特性和个人体质有针对性地选择水果，既消暑又营养，下面就来看看你适合吃什么水果。
芒果
芒果果肉细腻，风味独特。芒果维生素A的含量很高，这在水果中是非常少见的。
中医认为芒果味甘，性凉，微酸，入肺、脾、胃经。芒果虽好，但不是人人能吃，芒果性质带湿毒，且含有较多刺激性物质，有过敏体质或本身患有皮肤病的人群忌食。另外，芒果每百克含糖量在11至20克，血糖高、患有糖尿病的人群需要小心食用芒果。
荔枝
荔枝性温，味甘、微酸，入心、脾、肝经。但荔枝性温，素有“一颗荔枝叁把火”的说法。如果新鲜荔枝食入过多，就会出现牙龈肿痛、口痛或鼻出血等症状。从中医的角度来说，阴虚火旺的人应少吃荔枝，如正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症，特别是儿童。
值得一提的是，荔枝的糖分是果糖，但当人体摄入果糖后，要把果糖转化为葡萄糖后才能吸收。荔枝吃得太多，反倒会让血液内葡萄糖不足，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕等低血糖症状，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。
因此，品尝荔枝必须要适度，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。建议把新鲜荔枝去皮泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或者吃荔枝前后喝点菊花茶、绿豆汤等帮助降降火。
西瓜
炎热的夏天，吃一口冰镇西瓜，真是立即清热解暑、生津止渴。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴等功效。
但也因为性寒，易伤脾胃，长辈们常说的西瓜吃多了会湿热也正是如此。人体很容易受到湿邪的影响，出现头重身困、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、口渴恶心等症状。所以平时有慢性肠胃炎、十二指肠溃疡等或者大便溏稀的人最好少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。普通人也不宜过度吃，否则会损伤脾胃而引起消化不良或腹泻。尤其是老年人和儿童，脾胃功能本来就比较弱，不宜吃太多西瓜。
李子
新鲜的李子营养非常丰富。含有糖、酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，极有利于人体健康。具有很丰富的食用纤维含量，能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲、促进消化的作用，可起到帮助调解消化系统的功能。
但在中医看来，李子性属平、味甘、酸﹔入肝、肾经。一方面具有清肝热、生津液、利水健胃、生津止渴的功效，但另一方面也易损伤脾胃。据《滇南本草》载：不可多食，损伤脾胃。不建议随手拿起就拼命地吃，要注意不能过量多食，否则易生痰、助湿，损伤脾胃。需要注意的是，未熟透的李子不要吃。
榴莲
榴莲由于其特殊的气味，有人避之不及，有人却唿大爱。但无论它散发的气味有多么的刺激，我们都不能否认其丰富的营养价值——丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
在人们印象中，榴莲向来大补，故有“一只榴莲叁只鸡”的说法。中医认为，榴莲味辛、甘，性热，入肝、肾、肺叁经。能滋阴强壮、疏风清热、利胆煺黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。榴莲性热，可以活血散寒，特别适合受痛经困扰的女性食用。
榴莲虽好，但一次不可多吃。因为其含有丰富的营养，一旦肠胃无法完全吸收，将会出现湿毒的症状。时常喉痛咳嗽、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，故不宜食用。
桃花红李花白，这两种是春末夏初最常见的水果。台湾李目前栽培品种约有14种，果皮和果肉颜色及果实的大小，各有不同，黄肉、白肉或红肉，采收期也会依地区不同而有所差异，主要产区包括：花莲县、台东县、苗栗县、台中市东势及南投县仁爱乡，盛产期则在3至7月。
吃过量，当心胃不舒服
热量不高而水分很多，含有维生素B12、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、天门冬素、氨基酸与纤维质，营养丰富，正如同它的颜色一样，吃了会让人脸色红润。它能促进消化，但因为含有高量的果酸，吃多了胃会不舒服。
李子可以鲜食，也常用来入药或加工，制成蜜饯果酱，还能酿成果汁和李子酒。好吃的李子表皮颜色均匀，轻按压，会回弹的，甜度脆度正好，按下去很软的，很甜但成熟度过高。吃起来发涩发苦的李子，就是还没成熟，不要再食用。
不仅能入菜，还能融入学问
有句成语叫瓜田李下，是提醒人要懂得避嫌，不要引发误会。西瓜和李子会惹出什么问题？其实这和瓜果的成长结实有关，《乐府诗集》提到君子的行为时，曾用“瓜田不纳履，李下不正冠”来譬喻，因为西瓜在地面结果，而李子则是在枝头熟成，经过果园时特别要端正自己的举止，别让人以为是想借着小动作偷瓜盗李，引起误会就不好了。原来水果不仅能入菜，还能融入学问中，真是太有趣了。
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