人们常说“饮酒过量有害健康”，但过量的标准却没有人清楚。美国研究出一个简易筛检法，以公克为单位规范过量饮酒标准，依WHO的标准10公克计算，过去一年内只要曾一次喝超过5瓶啤酒，或750c.c.保力达B或三洋维士比，或600 c.c.红酒，或150c.c.高粱酒，就属于“危险性饮酒”，长期过量可能发展成酒瘾。
台北市立联合医院松德院区成瘾防治科主治医师黄明琪指出，2010年英国一项研究显示，在各类会导致成瘾的物质中，因酒精造成对他人的身心伤害指数为第一名，此外，对自己与他人身心及社会各层面的危害也高达72%，远高于第二名海洛因的55%，显示酒精的负面影响层面极大！
美国国家卫生研究酒精滥用与酒瘾研究所发展出一项能检视是否饮酒过量的筛检法，以公克为单位，如果去年一年来，男性曾一次饮酒超过5个单位，女性曾一次饮酒超过4个单位，就代表喝酒喝太凶，属“危险性饮酒”！单位的公克数因各国人民体质差异，标准不一，目前世界卫生组织（WHO）是以10公克为一个单位。
黄明琪医师说，以此标准来换算各种酒类的酒精浓度，男性若过去一年曾一次喝超过5瓶啤酒，或750c.c.保力达B或三洋维士比，或600 c.c.红酒，或200c.c.白兰地或威士忌，或150c.c.高粱酒，就达到“危险性饮酒”；而女性的标准量则更低。即便一次没喝这么多，一个礼拜内累计男性超过14单位，女性超过7单位，也被归为危险性饮酒。必须注意的是，一年内只要发生一次超过标准情形，就算在危险性饮酒的范围内。
黄明琪医师提醒，国外研究指出，长期的危险性饮酒者若持续10年，或有遗传性的危险性饮酒者持续5年，都有可能转为酒瘾，除了肝脏、肾脏问题一一浮现，也会导致工作表现不佳、家庭失和等负面影响，让人生从彩色转黑白。黄医师强调，虽然这种筛检方法是否绝对且精准，依各地人民不同体质仍有待商榷，但可提供民众一个饮酒量的自我评估，毕竟预防重于治疗，别因为酒精赔上自己的人生！
健康医疗网提醒您：饮酒过量有害健康！
