你也有便秘困扰吗？据统计，约有5成孕妇有便秘问题，轻则排便不顺，重则长期便秘。日前一名26岁的李妈妈，原本就有习惯性便秘，怀胎后长达一星期才排便一次，甚至还曾肛裂出血，常得使用浣肠剂解便。医师提醒，孕妇使用浣肠剂可能诱发子宫收缩，增加早产风险，最好多吃蔬果或补充益生菌，改善肠道健康。
中山医院妇产科主治医师郭安妮表示，约有半数的孕妇都有解便困难的问题，一方面由于黄体素荷尔蒙分泌增加，导致肠胃蠕动减慢，粪便停留在肠道时间愈长，变得又硬又干，增加排便的困难度；另一方面，怀孕时子宫会压迫大肠及直肠，造成所谓的压迫性便秘。
郭安妮在诊间观察发现，许多孕妇发生便秘，会依赖软便剂或经常使用浣肠剂解便，其实可能诱发子宫收缩，增加早产风险，也会影响大肠及直肠的蠕动功能，无法根本解决便秘的困扰，长期便秘更可能变成痔疮。
如何预防发生便秘呢？郭安妮建议，多喝水及多吃糙米、全麦及蔬果等高纤食物，可增加肠胃蠕动，并养成适当运动习惯，如走路、瑜珈等。她也提醒，想要怀孕的妇女，怀孕前就应好好保养肠道，可以适当补充益生菌，增加肠道中好菌，对自己及胎儿的营养吸收都有帮助。
