55岁的老何是东阳市横店镇人，一名普通工人。因为频繁腰疼去医院检查，结果CT显示，他的左肾里竟然密密麻麻布满了石头，几乎把整个肾都塞满了。

其实在二十年前，老何工作时觉得腰部不太舒服，就去医院做了检查。当时在左肾发现10来颗结石，并且输尿管里也有。

很多人都忌讳开刀，老何也不例外，于是选择了体外碎石的治疗方法。输尿管里的结石被打碎了，但是肾脏上的，他也没再管。

就这样一拖就是二十年，平时老何还是该吃什么吃什么，该做什么做什么。完全没去考虑肾上结石的事情。直到后来腰疼得厉害才又去东阳市人民医院检查。

他被检查出420颗肾结石，居然是我们常吃的这种食物惹的祸！

医生看了CT的结果显示，非常严肃的告诉他，他的左肾已经被结石占满，必须马上手术治疗。这次手术让主刀医生触目惊心，他们居然从老何的左肾取出了420颗结石。这是他们手术生涯上从来没有遇到过的病例。

老何后来回忆，他的生活习惯也没什么问题，无非就是爱吃豆腐，他几乎天天都要吃附近店铺里的豆腐。难道，是豆腐惹的祸吗？

结合老何的病史，主刀医生韦育斌说，豆制品，特别是石膏豆腐，里面含有很多钙质，多吃容易引起结石；再加上不爱喝水，更不能促使钙质从体内排出。老何20几年来天天保持吃豆腐的习惯，很有可能结石就是这么引起的。

同样的事情，还发生在另一个2岁半的孩子身上。

你或许不会相信，一个不到两岁半的幼儿，居然在体内发现了13mm的肾结石。但这确实是一件千真万确的事情。

据宜春市人民医院儿科医师胡主任介绍，患者是宜春城区人，目前2岁零4个月，前段时间因为感冒引起肺部感染来医院就诊，在临床检查过程中，发现小孩还患有肾结石。

经过B超鉴定，结石大小约有13mm大，这让从事临床工作十几年的胡主任和他的同事们感到十分惊讶。他告诉记者，这么小的幼儿体内长这么大的结石，目前在临床上还真是不多见。

他被检查出420颗肾结石，居然是我们常吃的这种食物惹的祸！

据小孩的家长反映，小孩的饮食和其他同龄小孩没有什么太大的区别。只是平时比较爱吃豆腐。胡主任分析，出现这种情况，可能与小孩平常爱吃豆腐有关，因为豆腐在制作过程中会添加石膏，这些会导致身体内出现结石。

豆腐加工中用到了石膏是一个原因，另一个原因是豆类制品含有丰富的钙，人体对钙的吸收如果超过一定的量，就会出现因为饱和而沉积下来，从而导致结石。

医生的建议是，平时营养摄入要均衡，不要偏食某一种食物。对于豆腐、牛奶这种高钙食物，也要懂得适可而止。当然，肾结石患者也完全没有必要刻意避免钙摄入量。

专家表示，为了更好地预防肾结石，在饮食方面应该注意以下四点：

1.多喝水。美国的建议是每天 12 杯（一杯是 240 毫升）以上。因为喝水多，尿液就多，就会稀释其中的草酸钙等矿物质，避免它们结晶析出。

2.少吃动物蛋白。动物蛋白摄入过多，会增加尿中的钙，从而增加草酸钙、磷酸钙的形成。

3.少吃盐。盐也会增加尿中的钙含量。

4.少吃富含草酸的食品，比如菠菜、花生、巧克力、芦笋等。其实，多数蔬菜和水果中也含有草酸。但这些食物往往也是营养丰富的食品，所以过于强调限制这些食品也不恰当。