有许多女生都抱怨明明上半身还算纤细，但腰部以下却很有“肉感”，尤其是双腿更是容易水肿，到底是为什么？
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，很多女生上班与工作特别是需要久坐，造成上半身不胖，但下半身臃肿。这种就是属于水肿代谢不良型肥胖，通常这类的患者都是腹部脂肪过多，主要是因身体水分代谢不正常，这跟水喝太多或太少并无关联，反而是身体内水分代谢与分布出了问题，这与个人饮食习惯及生活形态较有关。
许多为了爱美减肥的女生，因长期以大量水果、沙拉等较寒性的食物果腹，加上爱喝冰冷的饮料，导致血液循环不良、新陈代谢差，这时水分就很容易囤积在下半身。周宗翰医师解释，因新陈代谢不良，会使气血循环不佳的部位非常不容易瘦下来，而血液流动的不畅，则会容易造成小腿浮肿，身体为了维护自身的生理机能，就会囤积脂肪来温暖我们的下半身，而引起下半身水梨型肥胖。
所以，想要去除下半身臃肿，周宗翰医师表示，生活习惯一定要改变，绝不能胡乱的节食或吃寒性食物，或服用一些不当减肥药，以免让身体更虚寒，因为身体没有足够的能量去运作，容易生病、畏寒。建议可多喝温热的姜茶，平时偶尔吃少量辛辣的食品，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，对身体的加温有帮助。像辣椒中含有的成分，其实是很好的健胃剂，可提升基础代谢功能。并且戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食，建议饮食清淡，以免导致水分滞留。
