血尿、蛋白尿是很多肾病患者早期存在的症状，但由于很多人对肾病并不是很了解，平时也只是在网上一些科普类的文章中看见过，真发生在自己身上却不知道该怎么办了。

今天我就来介绍下这“哥俩”，了解的人加深印象，不知道的就要认真仔细的做好笔记了：

我们正常的尿液的颜色呈黄色、澄清透明。血尿不用看都知道是红色的，但红色的尿液不一定就是血尿。如果尿色发红，一定不要忽视，需要尿检确定是不是血尿。

如果尿检发现每高倍镜视野≥3个红细胞，就可以确定是血尿了。

血尿分为镜下血尿和肉眼血尿，一般是肾炎早期患者，肾脏出现炎症反应，炎症使得肾脏充血水肿，肾脏内壁黏膜上毛细血管壁的通透性增加，少量的红细胞可直接透过毛细血管壁进入尿液，这时候排出的尿液就是镜下血尿。

如果红细胞在排尿之前破裂，经尿液排出后，我们直接就可以看到红色的尿液即血尿。

通常我们健康的人尿中蛋白质的含量很少(每日排出量小于150 mg)，蛋白质定性检查时，呈阴性反应。

但是当我们的肾脏受损后，肾小球的滤过膜孔径就会增大、断裂和静电屏障作用减弱，滤过膜就好比一个筛子，筛子上的孔隙越大，导致过滤出去的东西不仅坏的东西，好的东西也会渗下去。同样的道理，滤过膜受损后除了把体内的多余的毒素过滤到尿液中之外，对我们身体有益的蛋白质也会漏出到尿液中，从而形成蛋白尿。

我们常看到的蛋白尿，通常都伴有很多泡沫，且泡沫长时间不容易消散。但注意区分泡沫尿和蛋白尿，并不是所有的泡沫尿都是蛋白尿。最简单的方法就是进行尿检来鉴别。

1、注意加强身体锻炼，增强机体的免疫和抗病能力。避免感冒、感染等易引起复发的因素，加重蛋白尿的情况；

2、养成良好的生活方式，戒掉不良生活习惯，如远离烟酒，减少肾脏负担；劳逸结合，可适当通过运动来排汗，通过汗液排出体内少量毒素，减少肾脏的负担；保持良好的心态，调节自己的情志，有利于病情的恢复。

3、控制饮食结构，遵循“五低一高”饮食原则，即低钾、低盐、低磷、低脂肪、低蛋白和高维生素。尤其是注意低蛋白饮食，一日蛋白摄入量不超过40g，举个栗子：大约合主食4两，1两瘦肉、一个鸡蛋、100g优酪乳。具体的摄入量要根据病情来制定。

其实只要积极的进行治疗，严格遵守饮食、用药等方面的注意事项，这“哥俩”也厉害不到哪里去！