夜间磨牙总扰人清梦，许多人会配戴咬合板矫正；但医师指出，咬合板只能避免牙齿磨耗，长期未改善还可能加深法令纹、国字脸，有研究发现，夜间磨牙也可能是罹患睡眠呼吸中止症的重要警讯，改善病因就能根治磨牙。
牙齿坏光光
台北市立联合医院仁爱院区口腔医学科主任赖智信表示，现代人压力大，临床看诊发现许多人常因夜间磨牙所苦。夜间磨牙的力量很大，但睡着时不自觉，往往会造成牙齿裂痕、磨耗甚至崩坏，引起一连串的问题，包括酸软不适、牙周组织破坏，容易罹患龋齿、牙周病。
磨牙变老变丑
不只如此，赖智信强调，磨牙还会导致颞颚关节软骨与韧带错位，或不可逆的损伤产生后果，造成颞颚关节症候群等，使法令纹加深外看起来更老，咀嚼肌变壮形成国字脸。
改善睡眠有解
如何改善磨牙？赖智信指出，有研究发现，夜间磨牙者可能罹患睡眠呼吸中止症，当睡觉停止呼吸时，大脑指示利用磨牙动作，让下颚移动打开呼吸道，是一种保护行为；若随意戴咬合板能矫正，恐让口内空间变小、更难呼吸，使磨牙更严重，建议寻求睡眠门诊评估，找出问题对症治疗，才是根本之道。
