跟着《鬼怪》炸鸡店老板娘 刘寅娜 练成完美身材

近期大热韩剧《孤单灿烂的鬼神-鬼怪》除了两位男主角大受欢迎，快要得知身世秘密的Sunny (刘寅娜 饰演) ，也是被关注的角色之一。刘寅娜拥有性感迷人的眼神和的引人注目的时尚风格，站在孔刘、李东旭一旁毫不逊色。凹凸有致的完美身材令人羡妒，但原来刘寅娜的完美身材也不是与生俱来，私底下的她非常注重运动，透过努力维持好身材。

《鬼怪》大热，四位主角备受瞩目。

出场片段的好身段也展露无遗

不管是待机或是阅读剧本时，刘寅娜都像画布走出来完美无瑕，要像 刘寅娜 一样训练成美好身段原来一点也不困难。刘寅娜曾在时尚节目《Get It Beauty》中公开自己的健身秘诀，只需每日十分钟，运用毛巾和瑜珈垫，持之而行，完美身材离你不远了。

刘寅娜 漂亮的容貌和完美曲线的好身材，受到不少观众的关注。

每日10分钟 刘寅娜 好身材 唾手可得

Step1 腰线运动

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1| 双脚与肩同宽，双手抓住毛巾两侧。

2| 两手举高过头，然后分别向左、右边伸展。

3|每边10次，每次三组

Step2 腹肌运动

练成平坦腹部﹐不用左遮右挡。

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1| 躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双脚底合十，像蛙式一样的动作。

2| 双手向上伸直，然后像仰卧起坐般起身。

3| 每边10次，每次三组

Step3 猫式运动

轻松雕塑臀部和大腿线条，穿上牛仔裤也能自信满满。

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1| 双手、双膝跪地后，单脚向后伸展后，左右交叉点地。

2| 记得脚要伸直，脚掌也要打直。

3| 每边10次，每次三组。

提提你，上述的运动方法不一定要完全跟足三组，较少运动的朋友，可先做一组尝试，再慢慢增加。

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